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老年人易骨質疏鬆 科學防治靠運動+飲食
骨質疏鬆已成為越來越嚴重的公共健康問題,特別是老年人。但是在他們看來,骨質疏鬆就是缺鈣,所以很多老年人都陷入盲目補鈣的誤區無法自拔。如何科學防治老年人的骨質疏鬆,小編來和您說說。中醫理論認為,“腎主...
2013-08-01 -
怎麼增肌又減脂,運動飲食要注意
減肥不只是女性的專利,很多身材臃腫的男性也想要減去一身的脂肪。同時,男性朋友們還想擁有一個健美、結實的身材。有什麼辦法可以同時達到這兩個目的呢?下面叫大家幾個增肌又減脂的小方法。 一: 減少夜間碳水...
2016-10-17 -
飲食加運動 助肥胖人群清腸排毒
年底了,朋友聚會,單位聚餐,我們經常會過多的進食一些食物,這時的你最需要清腸排毒,那麼如何才能清腸排毒呢?下面就為大家介紹排毒養顏的方法。 一、飲食排毒 吃法一:早粥晚湯 身體健康 保養要滋陰防燥...
2014-12-25 -
腎炎患者應維持低鹽飲食堅持運動
民以食為天嘛,說道治療腎炎,自然少不了食療。畢竟腎炎是內科生理系統調節不當而引起的疾病,因此腎炎的治療也要從內裡做起,從每一天的飲食做起。腎炎患者應該避免多吃鹽,維持低鹽飲食。生活中可以多煮...
2014-08-05 -
預防冠心病 運動飲食按摩齊上陣
冠心病是常見的一種心臟疾病,給患者的健康造成了極大的威脅,所以大家一定要做好防禦措施,這樣就可以有效的避免患上冠心病的幾率,那麼冠心病該如何預防呢?下面就為大家講講常見的預防冠心病的方法。一般常見的...
2013-08-01 -
備孕女性要合理安排飲食?可以做哪些運動
懷孕是女性一生的一件大事,在當下的生活中,備孕的重要性得到了大家的重視和認可,那麼對於備孕期的女性朋友們來說,在眾多的食材中有哪些美味在備孕期能對自己的健康起到重大的作用呢?備孕女性飲食注意事項有哪...
2016-02-04 -
運動後喝啤酒好不好?運動後飲食有講究
當人們在運動之後,身體就會感覺非常熱,這時候就希望可以喝一些冰涼的飲品,尤其是一些男性,在運動之後就喜歡喝一些冰鎮啤酒。但是,運動後喝啤酒到底有沒有好處呢?小編這就來給大家詳細分析。 運動後喝啤酒...
2016-10-12 -
陰虛體質怎麼減肥,飲食、運動減肥法
陰虛體質是中醫9大體質中的一種,陰虛體質的表像為嗓子幹、口渴和脾氣不好等。陰虛體質在減肥上有較大的障礙,因為的從陰虛體質方面進行有針對的減肥,如果不顧體質的差異而減肥的話,一般沒有什麼太大的效果。 ...
2016-10-17 -
怎麼改善痰濕體質,飲食、運動最有效
痰濕體質是中醫9大體質中的一種,一般表現為形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩等症狀。痰濕體質多是由飲食不當引起的,在日常生活中,可以通過飲食、運...
2016-10-17 -
孕晚期飲食需有所禁忌 運動的要點要多加注意
眾所周知,飲食是孕婦補充自身和胎兒所需營養必須做的事情,而有的食物卻恰恰能夠危害到胎兒的健康的,因此,此類食物在女性孕晚期階段的飲食中就要有所禁忌。孕晚期飲食需有所禁忌:到了孕晚期,還是要忌食莧菜等...
2015-08-16 -
產後多久可下床運動?飲食調養助恢復
分娩結束,產後24小時,產後一周……不同的時間段,不同的身體狀況,新媽媽以及媽媽身邊的家庭成員應做不同的應對措施。那麼,產後多久可下床運動?剛分娩結束媽媽剛剛經歷過一次超負荷運動,累的一下子癱了下來...
2016-02-16 -
月子期間飲食需注意什麼 做哪些運動對身體好
一般情況下,女性在月子期間對於自己的飲食需求是要十分注意的,部分食物對於女性的身體恢復是會產生消極的影響作用的,因此,在月子期間的飲食,女性一定要注意按照一定的原則來進行。月子期間飲食需注意什麼:1...
2015-07-08 -
中年人不隨意運動型腦癱飲食事項
中年人不隨意運動型腦癱飲食是一件非常要注意的事情,由於中年人身體的抵抗力開始下降所以患上了腦癱這種嚴重的精神類的疾病就一定要注意,那麼,中年人不隨意運動型腦癱飲食需要我們注意一些什麼呢?下面,有請...
2016-01-06 -
運動後飲食宜堿忌酸
正常人的體液呈弱鹼性,人在體育鍛煉後,感到肌肉、關節酸脹和精神疲乏,其主要原因是體內的糖、脂肪、蛋白質被大量分解,在分解過程中,產生乳酸、磷酸等酸性物質。這些酸性物質刺激人體組織器官,使人感到肌肉、...
2017-03-10 -
讓孩子聰明過人的幾種運動和飲食
寫字、翻書這類小事,是孩子學習時必然遇到的,但如果要做好,對於幼兒來說,並非輕而易舉,需要孩子具有相當水準的大肌肉和小肌肉的運動能力才能勝任。寫字、翻書這類小事,是孩子學習時必然遇到的,但如果...
2014-12-24 -
老年人便秘怎麼辦 飲食+運動有效調理便秘
老年人便秘該怎麼辦呢,每個子女都希望給父母創造一個健康幸福的晚年,老年人便秘怎麼辦呢?長時間的便秘會對老人的生活造成很大的影響,你們知道老年人便秘吃什麼好嗎?其實很多的疾病都是可以從飲食調節的哦...
2015-07-25 -
上班族手臂減肥的運動和飲食
現代上班族整天都泡在辦公室,甚至連吃飯都不出去,還有些MM忙的把時間都忘了。這樣的情況該怎麼瘦手臂呢,那麼就一起來看看小編分享的一些手臂減肥的小動作吧! 動作過程一: 兩腳前後分開,身體前...
2014-12-19 -
准媽媽易患產前抑鬱 適度飲食和運動有效緩解抑鬱
很多女性在懷孕之初,周身縈繞著一種為人母的光輝和喜悅,但是隨著時間的推移,孩子越來越大,在快要生產的時候,很多孕婦反而開始出現產前恐懼症了。產前恐懼症的發生是女性孕期心理的一個重大變化,這種變化對於...
2014-10-03 -
飲食+運動是防治脂肪肝的重要手段
隨著脂肪肝發病人群越來越多,人們還是比較關注脂肪肝疾病的,很多人都想尋求一些能夠預防脂肪肝發病的方法,因為人們每天工作比較繁忙,活動量也比較小,飲食有時候也沒有規律,所以比較容易出現脂肪肝疾病,那麼...
2016-03-11 -
運動+飲食 輕鬆改善女性內分泌
脾氣暴躁、臉上長斑、白帶異常、月經不調……這些症狀告訴你,你的內分泌失調了!內分泌失調怎麼調理?小編告訴你,運動+飲食,能讓你輕鬆改善內分泌失調。 女性內分泌失調常見的症狀 1、月經不調:...
2015-11-03