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老年人養生之道 飲食和運動鍛煉最重要
一、飲食 膳食纖維有助於老人健康,它可以增強腸道功能,降低患心臟病、2型糖尿病和癌症的危險,降低膽固醇水準。專家表示,50歲以上的男性和女性,每天應分別攝入30克和21克膳食纖維。飲食變化可以循...
2013-01-16 -
運動員飲食——牛肉燉土豆
一、用料 牛肉(200g)、土豆(600g)、洋蔥(250g)、胡蘿蔔(130g); 沙拉油、醬油、料酒、白糖、蘑菇精、水適量。 二、製作方法 1、取平底鍋,倒入沙拉油等油熱之後,將牛肉煸炒至變...
2017-03-08 -
運動員飲食細則
一、合理安排營養素 在運動員耗供平衡的前提下,應合理安排蛋白質、碳水化合物和脂肪在食物中的比例。以熱量的攝取為例,一般蛋白質占總熱量的15%,脂肪占總熱量的30%左右、碳水化合物占總熱量的55%左...
2017-03-08 -
運動神經元病飲食調理
運動神經元病是以損害脊髓前角,橋延腦顱神經運動核和錐體束為主的一組慢性進行性變性疾病。臨床以上或(和)下運動神經元損害引起的癱瘓為主要表現,其中以上、下運動神經元合併受損者為最常見。運動神經元病與...
2017-03-08 -
運動神經元病如何飲食
運動神經元病是一種慢性疾病,在臨床上一旦被診斷運動神經元病,患者就要積極的進行治療,同時還要注意飲食上的調理,因為合理的飲食會緩解病情的發生。 運動神經元病如何飲食 1、運動神經元病好發生於40...
2017-03-08 -
運動神經元病人的飲食
運動神經元病是選擇性損害脊髓前角、橋延腦顱神經運動核和錐體束為主的慢性進行性變性疾病。臨床表現以進行性骨骼肌肉萎縮、無力,直至呼吸肌麻痹而死亡為特徵。目前尚無特殊療法,50~70%患者在發病後3~5...
2017-03-08 -
運動神經元病的飲食小貼士
運動神經元病屬神經內科疾病,是一組主要侵犯上、下兩級運動神經元的慢性變性疾病。病變範圍包括脊髓前角細胞、腦幹運動神經元、大腦皮質錐體細胞以及皮質脊髓束、皮質延髓束。臨床表現為下運動神經元損害所引起的...
2017-03-08 -
運動神經元病人的飲食指導
飲食對一個病人來說是非常重要的,對運動神經元病人也是同樣,合理的飲食可以起輔助治療疾病的作用。運動神經元病是一種原因不明選擇性地損害脊髓前角、腦幹運動神經核的進行性疾病,隨著運動神經元的變性與喪失,...
2017-03-08 -
運動+飲食 輕鬆調出好腸胃
秋冬季節,很多人的腸胃因為不適應季節的變化而不舒服,從而影響消化,那如何調理腸胃更合理呢?下面小編就和大家分享如何通過運動與食療來調節腸胃吧,趕緊一起來看一下啦。調理腸胃”運動法“按胃反射區做法:手...
2013-12-09 -
內分泌失調?運動+飲食 調節內分泌
脾氣暴躁、臉上長斑、白帶異常、月經不調……這些症狀告訴你,你的內分泌失調了!內分泌失調怎麼調理?小編告訴你,運動+飲食,能讓你輕鬆改善內分泌失調。女性內分泌失調常見的症狀1、月經不調:內分泌失調的患...
2013-12-03 -
女人抗衰老計畫:飲食+運動 keep住容顏
如何抗衰老?抗衰老最好的方法是什麼?對於女性而言,衰老是最大的敵人。想要貌美如花、青春常駐、凍住年齡?那趕緊開始制定好你的抗衰老計畫吧。小編教你飲食+運動,全面對抗衰老,留住青春活力。每個女人都想保...
2013-11-18 -
運動+飲食 新媽媽輕鬆瘦身
產後如何恢復窈窕身姿是很多產後媽媽的心願,如何減肥更健康?更輕鬆?從飲食下手就是個不錯的方法哦,下面就和小編一起來看一下都有哪些食物與運動可以幫助產後媽媽恢復身材吧。產後收腹操在這介紹幾種在家裡也可...
2013-09-23 -
運動前後十大飲食原則 讓你運動效果更佳
很多人運動都是為了健身、減肥,但是運動前後的飲食也是很重要的,但卻擔心飲食過多會影響運動的效果,今天小編就和大家介紹運動前後的飲食原則,讓你輕輕鬆松達到最佳運動效果。1、做準備時多吃水果每天一道富含...
2013-09-17 -
運動員的健康飲食 十大原則不能少
我們日常的飲食是保證我們身體健康的標準的,但是如果作為專業的運動員,對於飲食的要求就要同我們日常的飲食有一定的區別的,下面我們就給給大家說說運動哪些飲食方法更健康吧。合理安排營養素在運動員耗供平衡的...
2013-08-26 -
運動前後營養要跟上 5大飲食事項要注意
在運動過後都吃什麼東西呢?喝果汁、喝運動飲料那麼運動前呢?是吃些什麼呢?你是在吃飯過多久後才運動的呢?你知道怎麼吃才不會變胖呢?這對許多的人來說常常造成困擾,因為怕運動過後亂吃東西會變胖,所以你常常...
2013-08-21 -
運動後吃什麼好?推薦消除疲勞的飲食
在運動過後,大家習慣了喝冰水等解渴,或者消除疲憊,但是這種做法是錯誤的,到底有哪些方法可以消除運動後的疲憊呢?首先,從飲食方面開始。1、不要飲用過多的清涼飲料,如冷水、果汁等。2、要選用易消化的食品...
2013-08-20 -
運動+飲食幫你豐胸
以“飛機場”來形容女性的身材,絕對是一種侮辱。今天美眉們就要站起來,齊齊健“胸”大行動,特地為你網羅了被公認的38種健胸大法,款款都行之有效。 (一)飲食法: 蔬果牛奶魚肉能豐乳 1.木瓜、魚...
2010-07-15 -
皮肌炎患者的飲食及運動
皮肌炎患者病程大部分病例為慢性漸進性,通常在2~3年趨向逐步恢復,隨著醫學的發展僅少數患者死亡,多數預後不良,由於併發感染死亡。對於皮肌炎這種疾病,皮肌炎患者的飲食及運動是很有重要的,這也決定著患...
2016-03-30 -
酒糟鼻患者運動之余該如何飲食
我們都知道,酒渣鼻的治療方法很多。內治法、外治法、全身療法、手術療法等等。其實酒渣鼻治療除了這些治療方法以外還有一種治療方法,可以讓你一邊治療一邊享受美食,那就是酒渣鼻的飲食療法。一起來看看吧: ...
2016-04-01 -
酒糟鼻運動後應該如何飲食呢
飲食失調,冷熱不均,胃腸功能紊亂,可以使顏血管運動神經功能失調,毛細血管長期擴張,導致酒糟鼻的發生。患者平時多吃一些富含富含維生素A和維生素B的食物,可促進細胞內的生物氧化過程,減少酸性代謝產物對...
2016-04-01