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四大夏季養生茶 幫你健康一夏
方法步驟: 01 養生茶名稱:薄荷青。飲調製:西瓜翠衣6g、蓮子芯7 枚、薄荷葉3 片,直接用熱水沖泡,稍涼後飲用。功效:清熱,解暑,除煩。西瓜翠衣是西瓜皮最外面的一層薄薄的綠皮,用刀輕輕削下來,...
2014-09-18 -
夏季防暑必喝的7款養生粥
正是高溫炎熱的夏季,天氣炎熱,這個時候關鍵是防暑降溫,防暑降溫粥一定要多吃,那麼你知道夏季養生粥的做法有哪些嗎?今天小編為您介紹夏季養生粥的7種做法,夏季常喝防中暑! 防暑降溫粥 1、紅棗...
2016-08-01 -
夏季泡腳加它養生治病一步到位
夏季由於天氣熱很多人在回到家中之後,最先想到要做的事情往往是呆在空調房中不出門。當大家在享受涼爽的時候千萬不要忘記養生,這樣才能夠更有助於你保養身體。那麼在夏季的時候大家怎麼做就能夠有這樣的功效...
2016-06-17 -
夏季養生藥浴方及注意事項
夏季出汗較多,洗澡次數也較其他季節增加。洗澡除了能使身體保持清潔外,如果加入一點中藥,還能起到祛暑、潤膚、止癢、通絡等功效,對某些疾病也有一定的治療作用。 風油精浴 在浴水中,加入幾滴風油精。洗浴...
2017-02-17 -
夏季用熱水泡腳 養生助睡眠
很多人認為冬天才需要泡腳,冬天泡腳好處確實是很多,可是,你知道嗎?夏季泡腳好處更加多哦,不僅可以祛除暑氣和濕氣,好處多著呢,下面我們一起來看看吧! 冬天用熱水泡腳,既安眠又舒適,但到夏天,人...
2011-07-26 -
夏季養生助睡眠食譜
夏季天氣炎熱,有時還有蚊子作亂,這讓很多人夏季睡眠品質下降,那麼我們該怎麼辦呢,中醫夏季養生助睡眠當然首選百合,清新的百合經過配置在飲食中具有很好的助睡眠功效,當然讓大家選擇百合,除了助睡眠以外,...
2015-07-13 -
【節氣養生】立夏謹防夏季病 養生注重保睡眠
入初夏時節,人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散。此外,夏天氣溫高,能量消耗大,營養物質隨汗液丟失多,體質虛弱者尤其是孩子和老人,如稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。...
2017-03-09 -
夏季養生之睡眠養生篇
1.夏季午休 夏天晝長夜短,天氣炎熱,夜間睡眠多有不足,並且經過上午的勞作後,體力和精力的消耗較大,因此,每天應安排短時間的午睡,以促進體力和精力的回復。午睡一般以1h為宜,午睡時間過久,大腦中樞...
2017-03-09 -
夏季如何睡眠養生?
夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉反側,十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好。“其實,夏季比其它季節少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-04-11 -
夏季怎麼睡眠養生方法
道家有睡功,睡眠是道家養生的第一要素,長夏七月,人體出汗多,消耗大,易犯困這個季節養生要注意充足的睡眠,均衡的飲食,還要避熱解暑。養生專家支招:養生之訣以睡為先,吃洋參不如睡五更。 清代李漁說...
2012-07-21 -
夏季有哪些睡眠養生秘訣
清代李漁說過“養生之訣,當以睡眠為先”。莎士比亞把睡眠稱為“生命宴席”上的“滋補品”,“睡眠是一切精力的源泉,是病人的靈藥。”巴甫洛夫稱“睡眠是神經系統的鎮靜劑”。關於睡眠,我們除了知道“累了休...
2012-08-01 -
夏季怎麼睡眠養生
夏天夜晚悶熱潮濕,很多人睡不好覺,在床上輾轉反側,十分難受。如果再因此減少了睡眠時間,往往心情會特別不好。“其實,夏季比其它季節少睡眠1小時,沒有問題,就是要注意,入睡時間不要超過晚上12點。”...
2012-06-14 -
夏季養生湯 夏季養生就喝苦瓜銀耳湯
夏季養生就喝苦瓜銀耳湯,這道苦瓜銀耳湯,是選用比較成熟的苦瓜,取其味甘性平,養血滋肝,潤脾補腎的功效,加入銀耳,銀耳性平,既有補脾開胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺。 苦瓜銀耳湯 食材:...
2016-04-30 -
夏季養生粥 夏季五仁粥的做法
夏天天氣炎熱,人的食欲不佳,喝粥便是最好的選擇。那麼,今天小編就來教大家做一款夏季養生粥——五仁粥,一起來學學吧! 所謂五仁是指:花生仁、芝麻仁、核桃仁、杏仁、瓜子仁。 五仁粥 主料:粳米200克。...
2016-04-30 -
夏季男生如何穿著 男生夏季不宜穿著牛仔褲
男性在炎熱的夏天陰囊會鬆弛;當天氣寒冷時,陰囊又會緊縮成皺巴巴的一小團,緊緊貼靠在身上。這說明,陰囊需要適宜的溫度,它會隨氣溫變化而進行自我調節。慎穿緊身牛仔褲,在外界溫度升高時,平滑肌和提睾肌鬆弛...
2016-04-30 -
夏季養生湯 夏季食療養生湯食譜
大多在冬季集體爆發,夏天是治療冬日疾病的好時節,“吃得快樂,是最好的食療”讓我們一起學習幾種營養、美味、又健康的養生湯,煲給家中老人喝吧! 蟲草燉老鴨: 取冬蟲夏草15克,老雄鴨1只。將蟲草放於鴨腹...
2016-04-30 -
夏季養生粥 夏季綠豆養生粥清暑解熱
炎炎夏日,酷熱難耐,下面就為大家準備了幾款夏季養生粥,可以去火美容,清暑解熱,很多女性朋友都很喜歡的,不妨來看看,一起學習動手做一做吧! 1、綠豆蓮藕粥 材料:綠豆30克,粳米100克,蓮藕1-2節...
2016-04-30 -
夏季養生粥 夏季養生粥的做法
養生粥的種類有好多,在炎熱的夏天,都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥,那麼很多人都會問,對於一些愛美的女性,在夏天該喝什麼粥呢?喝什麼粥可以美白皮膚,氣色紅潤呢?下面為你介紹幾款很好的養生粥吧! 1...
2016-04-30 -
養生茶 夏季養生就喝這十種茶
在夏季時節,高溫的天氣總會讓許多人出現中暑的症狀,而要想快速的解暑降溫,在平時大家就可以多喝一些有此功效的養生茶,而在夏季時節養生,大家就可以多選擇下列十款養生茶。 1、二子茶 二子茶是由決明子、枸...
2016-06-12 -
養生小常識之夏季最佳的睡眠時間
夏天的天氣炎熱,晝長夜短,人的身體新陳代謝也是旺盛,身體容易疲勞感。許多人失眠,很多人每天困,怎麼睡都睡不行,這是為什麼呢?那是,你睡覺的方法和睡覺的時候不一致,人的日常生活作息時更契合夏季晝長夜短...
2016-07-20