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夏季養生 男人做好這一點能夠預防疾病
現在天氣越來熱,男士朋友不僅要做好防暑的措施,還要注意夏季流行的疾病,那麼為了男人健康,我們應該如何做好夏季養生的工作呢?我們怎麼做才能預防疾病呢?不要著急,接下來就一起去文章中看一看究竟吧! ...
2016-05-26 -
菊花茶天然藥方凝神靜氣 夏季吃那10種食物助睡眠?
香蕉是低卡”安眠藥” 十種養生食物睡前最該吃!1香蕉:讓肌肉放鬆又能助消化,香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”,除了能平穩血清素和褪黑素外,它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外,睡前吃香蕉不會...
2014-05-23 -
最全的夏季養生知識,一定要為家人看看!
現在正值夏季,很多的人出現中暑啊,中風等問題,所以我們一定要知道在夏季應該如何養生?下面就是最全的夏季養生知識,請為你的家人收藏起來吧。 夏季養生四原則 一、清熱消暑。夏日氣溫高,暑熱...
2016-08-15 -
夏季5大保健要點 養生不欠債
養生是健康永遠的話題,好的身體需要我們更多的注意,那夏季如何養生才健康呢?小編只用十個字就能告訴你,提醒你注意四大養生誤區,讓你的夏天健康又快樂!俗話說“六月債,還得快”。夏天已經進入了六月,氣溫就...
2015-08-12 -
夏季4個養生誤區千萬要遠離
夏季做好養生是很重要的,但是如果不注意很容易走進養生的誤區,下面就給女性介紹4個夏季養生誤區,一定要注意避免。1、晨練越早越好許多人都認為夏季晨練越早越好。其實,在天亮之前或天朦朦亮的時候,空氣並不...
2015-07-24 -
夏季吃什麼清涼養生 解暑清熱食物盤點
導讀:炎熱夏季,如何消暑已經是大多數人考慮的問題了,夏季室外溫度高,陽光紫外線強,室外運動減少,雖說有清涼的海灘消暑,卻因灼熱的光照而讓人望而卻步,因此對於消暑很多人都是採取飲食降暑。那麼夏季降暑...
2017-02-23 -
夏季養生的原則是減酸增苦
夏日炎炎,相信大家現在最為關心的就是夏季飲食應該注意什麼,怎樣飲食能讓自己在過一個舒爽夏日的同時,又能養生呢?下面微微健康網將為您介紹夏日如何養生以及夏季養生的原則。 夏季飲食調養方面宜減酸增苦補...
2012-09-28 -
養生誤區:夏季出汗後立刻擦掉
夏季憋汗有害健康,出汗是冷卻身體的方式,適當出汗對身體有益。汗腺是人體的“空調”,出汗會使體溫下降,同時排出部分代謝廢物。汗腺不暢就喪失了這條排毒管道,也就失去了一道免疫的重要防線。因此,應正確對...
2012-07-11 -
夏季養生10誤區讓女人變醜
消暑也要講科學,切不可掉以輕心。 1、不宜缺少午睡 夏季晝長夜短,氣溫高,人的新陳代謝旺盛,消耗量也大,容易疲勞。加上夜間炎熱,睡不安穩,導致睡眠不足。因此,中午睡上一二個小時,對健康大有裨益...
2012-07-05 -
洋蔥夏季吃好嗎? 吃洋蔥養生必知9件事
吃洋蔥必知9件事1春夏肉厚,秋冬更辣。在春夏兩季,我們能買到的是新鮮的洋蔥。這種洋蔥最外層的皮更薄,而肉質更厚,水分更多,同時辣味也小一些。而在較冷時候的洋蔥大多是經過儲存的,它們的辣味更刺激,皮更...
2014-07-09 -
春季養生“夜臥早起” 一杯菊花茶清熱解毒助睡眠
春季夜臥早起多飲菊花清茶春節養生人們應從起臥時間上做起,儘量做到夜臥早起。當然,這裡說的晚睡,並不是讓人熬夜,早起也非“起得比雞早”,而是相對於冬天的早睡晚起而言,適當地晚睡早起能讓人神清氣爽。早晨...
2014-04-09 -
家有一老如有一寶,老人夏季養生有訣竅
剛剛進入夏至,那麼,夏天離我們也不遠了,在炎熱的夏季裡,老人夏季養生要如何注意,小編來告訴你,夏季老年人養生要注意四補! 補水 老人夏季養生要補水炎夏的高溫,人體要維持自身正常、恒定...
2016-06-29 -
夏季最適合男性吃的幾款養生食譜
米飯yle="text-indent:2em;"> 夏天天氣炎熱,胃口也不如其他季節好,特別是男性在夏季喜歡冰鎮飲料冰鎮啤酒,這樣對身體傷害較大,夏季飲食,男性怎麼吃才養生呢? 1、糙米粥 ...
2016-06-29 -
夏季養生需謹慎,注意以下幾大原則
夏季養生7大原則 「春夏養陽,秋冬養陰」。夏季養生重在「養陽」「養心」。如何能做到夏季養陽呢? 1.調精神 夏季養生重在精神調攝,保持愉快而穩定的情緒,切忌大悲大喜,以免以熱助熱,火上...
2016-06-29 -
夏季出汗過多也不好 千萬別掉進六個養生陷阱
夏日勿掉進六個養生陷阱1大汗淋漓適當出汗,能夠起到散熱的作用,維持人體內的溫度恒定,同時能夠排出有害的代謝廢物。但是大量出汗會使得血液濃縮,血黏度增高,而且會使得體內丟失多種有用物質及微量元素,導致...
2015-07-09 -
【養生食譜】夏季養生食譜:藍莓山藥的做法
藍莓果醬的清香包裹這山藥的口感真是超贊。藍莓山藥是夏日裡即美味又養生,同時又老少皆宜的菜,是很流行的新口味涼菜,,吃起來酸甜可口,是一款美味的甜點哦。 原料:山藥1根,藍莓果醬30克,清水100m...
2017-02-23 -
推薦八款夏季養生粥 百合粥滋陰清熱
推薦八款夏季養生粥1絲瓜粥——清熱化痰材料:絲瓜100克,粳米250克,豬油10克,精鹽3克做法:將以上材料進鍋,放水適量,共煮成粥。功效:絲瓜粥具有清熱、化痰、涼血解毒的作用。2百合粥——滋陰清熱...
2015-06-29 -
夏季養生 巧吃水果營養又減脂
巧吃水果營養又減脂1水果選擇:含糖和熱量較少的青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的,屬於低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的屬於中等...
2016-07-09 -
夏季的養生粥 如何做薏米排骨湯粥
很多人都不知道薏米究竟可以做什麼,現在讓我告訴你,薏米的功效有很多,薏米的作用也是非常多的。在炎熱的夏季,喝上一碗美味的薏米排骨湯,可以說是一件非常舒服的事情。 粥 如何做薏米排骨湯粥" al...
2017-01-11 -
夏季保護孩子 父母必知的4個養生常識
夏季父母必知的幼保健小常識1夏天幼兒要注意什麼住?充足的睡眠是促進學齡前幼兒體格及神經系統正常發育的必要條件,家長應給嬰幼兒創造良好的睡眠環境。炎熱的夏季嬰幼兒可以使用空調,但不要把室內溫度調得太低...
2014-06-10