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秋燥多補水 秋季養生五妙招
隨著秋季的步步深入，氣溫就開始慢慢的降低，天氣也變得愈發乾燥，要想健康，這個時候補水是再重要不過的。那麼在這個秋季怎麼喝水才更為健康呢？下面，小編和大家一起來學習秋季喝水養生的小妙招吧。秋季喝水養生...
2013-10-11 -
養生六妙招 清除體內垃圾
女性養生要從早餐做起，包括早餐，睡覺以及日常的生活習慣等等。如何才能正確養生，保證身體健康呢？一起來看看女性的健康養生是如何做到的。一、早餐好，晚餐巧營養師建議早餐可以吃豐富的蛋白質，比如說水果、麵...
2013-10-10 -
中醫腳底養生的11個小妙招
養生精選：宋美齡百歲養生八大秘招 中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩...
2011-05-31 -
女性有哪些養生小妙招
現在教你幾個小方法，讓你可以有效地預防。 1.黃豆天生是女人的好朋友 黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃...
2012-06-04 -
大雪節氣 女性養生保健三妙招
大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 防...
2012-12-10 -
秋季女人洗澡養生有妙招
不少女性經過一天辛勞工作後，都會以洗澡來放鬆身心。洗澡可能是好多女性用來消除疲勞以及美容的常用方法，但是如何能很好地運用這種方法，我想大家還是不清楚，現在就讓我來教教你們吧。 洗澡是人們用來清洗...
2010-10-23 -
中西醫結合養生小妙招 擺脫女人身體遲鈍感
下面小編介紹以中醫和現代保健法相結合，通過調理氣血滋養脾腎，讓身體恢復敏銳度，永葆年輕活力。 調氣 解決精神鈍感 工作越來越忙碌，身體的疲勞似乎也積攢到頂了：頭暈、目眩、沒精神、四肢無力，你覺...
2012-06-26 -
養生小妙招讓腳上異味消散
>>>推薦：女性曬太陽過多也不好? 除鞋臭腳臭的幾個小竅門： 1、冬瓜皮：冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用於治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等症狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，...
2010-05-04 -
7個健康小妙招 健康養生又保健
免疫系統 1、腋窩是血管、淋巴、神經最多最豐富的地方，平時要有意識地多多自我按摩腋窩區域，促進血液迴圈，使各器官充分得到養分和氧氣的交換，不僅使大腦、心臟以及肺都受益匪淺，對提高免疫系統功能也...
2012-08-05 -
秋季膳食養生保健的小妙招
秋季養生的膳食，與我們日常三餐形式上，應沒有什麼區別，皆主食、副食為主，外加一些補酒和湯湯水水之類的。那麼在秋季養生的膳食中，也就是讓我們在平日生活的膳食中吃得更明白些吧了！ 我首先介紹主食類...
2012-08-07 -
女性夏季養生美容的11個小妙招
1、芒果含有豐富的胡蘿蔔素B和獨一無二酶，可以令皮膚富有彈性，並且延緩皺紋的產生，最適合愛美的女性。 2、烏雞的蛋白質、維生素B2、維生素E、煙酸、磷、鐵、鉀、鈉、的含量很高，而膽固醇和脂肪的...
2012-08-10 -
冬吃蘿蔔夏吃姜 健康養生小妙招
有句俗話叫“冬吃蘿蔔夏吃姜，不勞醫生開藥方”。很多人問我：“姜是辛溫的，夏天天氣那麼熱，吃薑豈不是火上澆油？蘿蔔是涼性的，冬天天氣那麼冷，吃蘿蔔豈不是雪上加霜？”但事實就是這樣，身邊堅持“冬吃蘿...
2012-08-10 -
7個中醫養生保健的小妙招
調整生活方式的主要方面： 1、調情志 忘掉不快，尋找快樂，知足者常樂。 自信樂觀的心態是大半個生命，自卑煩惱的情緒是大半個死亡。 2、節飲食 • 主食與輔食搭配合理，飲食清淡。 • ...
2012-08-13 -
13個養生小妙招 助你扭轉亞健康
工作壓力大，生活節奏快，運動不足再加上不良的生活習慣，現代人多處於亞健康狀態。健康是一個人最大的財富，今天，小編推薦13個養生小方法，簡單易實施。學起來，預防疾病，為健康加分！轉眼珠可以緩解眼睛疲勞...
2014-10-13 -
秋季15個止咳養生的小妙招
1、紅糖姜棗湯治傷風咳嗽 紅塘30克，鮮薑15克，紅棗30克，水三碗一起煎至過半。趁熱服用，服後出微汗即愈。驅風散寒，治傷風咳嗽、胃寒刺痛、產後受寒腹瀉、惡陰等。 2、蘿蔔蔥白治風寒咳嗽 ...
2012-10-12 -
老人養生保健的3個小妙招
早搓手 早晨起床後，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調養心肺。可採取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，並增...
2010-12-06 -
電腦上班族的養生小妙招
白領上班必不可少的就是電腦，上班一直使用電腦，有的人下班還要加班，依然要面對電腦。長期以來，身體各種不適接踵而至。那麼白領一族應該如何保健呢？ 1、注意保護眼睛。 電腦產生的輻射會傷害眼睛...
2014-01-13 -
中醫推薦日常生活養生保健小妙招
保健養生沒有大家想像得那麼複雜，在日常生活中隨時隨地可以養生和保健，只要你願意。 1、生薑止吐。先用熱水沖泡生薑片，過濾後把姜湯倒在小方盒裡冷凍，最後把凍好的冰塊碾碎，隨時含服。 2、白糖治打...
2012-11-24 -
大雪養生：8妙招輕鬆躲過感冒
大雪時節天氣寒冷，一不小心患了感冒更是難受百倍，想要預防感冒？8招就能讓你輕鬆躲開感冒。 1.冷水浴面 每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水（注意勿吸入過深以免嗆著）...
2012-12-06 -
老人養生保健有妙招
1、擦胸 用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦 80-100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠...
2012-10-23
