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夏至養生的4大原則 教你健康過夏至
夏至養生1起居調養,以順應自然界陽盛陰衰的變化,宜晚睡早起由於夏季太過炎熱的原因,“暑易傷氣”若汗泄太過,經常會使人頭昏胸悶,心悸口渴,噁心,嚴重的甚至會出現昏迷狀況。因此安排室外的工作和體育鍛煉時...
2015-05-18 -
阿膠棗龜苓膏等中藥零食的禁忌
俗話說秋收冬藏。時下正值冬季。不少人熱衷於購買一大堆零食,在家裡看電視或上網時享用,其中不少是主要成分為中藥的零食, 以為中藥零食既解了嘴饞又補了身。中醫中藥講究辨證治療,購買中藥零食時要根據自己...
2017-02-26 -
最養生的泡腳秘方
泡腳是養生的妙方,從中醫養生的角度出發,泡腳對健康有很多的好處,中醫一直很重視雙足的鍛煉與保養,並運用泡腳按摩進行養生,防病治病。泡腳的好處有這麼多,究竟採用什麼樣的方法才能正確達到泡腳養生的目...
2011-05-18 -
老年人適宜養生的五種花
老年研究中心專家介紹,有些花卉不但可以觀賞,且具有藥理保健作用,很適合老年人養。 百合花 適合患有肺結核的老年人種。百合花形姿高雅,鱗莖與花除食用外,入藥可鎮咳、平驚、潤肺。患有高血壓、小...
2014-06-18 -
中老年人夏季養生的七大注意
中老年人隨著年齡的增大也要注意養生,那麼夏季中老年人要如何養生呢?中老年人養生吃什麼呢?下面就來瞭解一下中老年人夏季養生的七大注意。 隨著夏天的到來,氣溫也在逐漸的上升,這個時候人體的腸胃以及...
2014-06-18 -
夏天炎熱時游泳的禁忌
吃飯前後忌游泳:空腹游泳不僅會影響食欲和消化功能,也容易在游泳中發生頭暈乏力等意外情。飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現象。 劇烈運動後忌游泳:劇烈運動後馬上游泳,會因血管突...
2011-04-18 -
喝牛奶的禁忌:牛奶絕對不能和它摻著喝
切記!牛奶絕不能這樣喝 1、牛奶+巧克力 有人以為,既然牛奶屬高蛋白食品,巧克力又是能源食品,二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反...
2016-10-04 -
秋季飲食養生的好選擇 蓮藕與黃豆
秋季人們注重養生,小編覺得秋季養生最重要的還是要吃好,尤其是富含維生素的蔬菜,今天小編就推薦蓮藕和豆芽這兩款秋季大補的蔬菜。下面小編詳細介紹一下這兩種蔬菜。 1、秋季蓮藕最補人 民間有“荷蓮一身寶,...
2011-04-10 -
秋天洗澡的禁忌事宜
一旦到了秋季,人們就會覺得洗澡是一件麻煩的事情,不但天氣冷了,而且也不願意天天洗澡了。其實秋季洗澡也是有學問的,秋天洗澡的禁忌大家一定不是很瞭解吧,下面我們就來告訴大家秋季洗澡的禁忌。 洗澡 ...
2016-09-06 -
怎樣喝豆漿才會瘦?注意喝豆漿的禁忌
豆漿如何減肥的豆漿中含有一種叫“不飽和脂肪酸”的物質,是我們身體每天都需要的營養物。“不飽和脂肪酸”在身體中所起作用於“飽和脂肪酸”有著天淵之別。簡單而言,“飽和脂肪酸”是“壞人”,而“不飽和脂肪酸...
2015-05-29 -
喝豆漿的禁忌 喝豆漿注意事項
導讀:喝豆漿的禁忌,喝豆漿對於自己對身體有一定的好處,但是,一定要留心一些喝豆漿的禁忌,這樣才能保證豆漿給身體的營養。下麵就來說說喝豆漿的禁忌。 喝豆漿的禁忌: 第一,在平時喝豆漿的...
2017-02-27 -
女性修練習瑜伽的禁忌有哪些
【導讀】由於瑜伽既可以鍛煉大家的身體又可以讓大家身心得去最大的放鬆,還可以達去瘦身減肥的功效,所以倍受很多女性的青睞。但是在修煉瑜伽的過程中,女性們也要注意了,還有很多盲點你們還不懂,這樣會對身體...
2015-06-01 -
晚飯後如何散步才是最養生的呢
現在天氣這麼好,氣溫這麼高,很多人就開始戶外活動了,尤其是在城市裡,晚上吃了飯沒有什麼事情,很多人就會下樓去散步遛彎,養生專家認為散步是很好的養生竅門,操作方法簡單,大部分人都適用。但散步養生講究...
2016-09-07 -
吃狗肉的禁忌
養生之道網導讀:吃狗肉的禁忌有哪些?夏至快到了,不少地方有夏至吃狗肉的習俗,由於狗肉有溫腎補陽的功效,與一些事物是不能一起吃的。下面介紹吃狗肉的禁忌,來看看。 吃狗肉的禁忌: 1、感冒時不能吃狗肉 ...
2016-06-03 -
吃大白菜養生有禁忌 4中情況不宜食
四種情況不能食用大白菜大白菜在我們北方雖然是一種極為普通的蔬菜(蔬菜食品),但它所含的營養可是不少。每100克大白菜中就含有0.2克脂肪、1.1克蛋白質(蛋白質食品)、2.1克碳水化合物、61毫克鈣...
2014-07-31 -
上跑步機的禁忌有什麼
編者按:現在很多的白領因為沒有時間去健身中心健身,就自己去買了室內跑步機在室內健身。在跑步機上有什麼禁忌呢?這些禁忌對我們的身體有什麼傷害呢? 一、上跑步機前做熱身 上跑步機前應先做熱身活動...
2012-10-26 -
膽囊炎的禁忌飲食 膽囊炎是怎樣引起的
膽囊炎其實病因中有相當一部分是由於飲食不當,所以,在治療過程中的飲食也更值得注意和控制。甚至可以說,膽囊炎的治療內容中,食療也占了一席之地。那麼,膽囊炎患者到底該如何來健康正確的飲食呢,我們接下來...
2017-02-27 -
女人養生之道 時尚養生的八大圈套
時尚養生的八大圈套1洗腸、斷食,排毒養顏時尚理由:許多明星都堅持洗腸美容,目的是讓自己的身體裡沒有宿便,不蓄積毒素,避免了社交場合的尷尬,皮膚也會變得透明有光澤,比單純外用化妝品效果好。不習慣這種方...
2013-12-24 -
喝粥養生的七大好處
喝粥養生好處多,這句話一點也不假,早在明朝大醫學家李時珍在《本草綱目》中說,粥“又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也”。宋朝著名詩人陸游甚至以為,食粥能長壽成仙。醫學界公認,粥能補益陰液,生髮胃...
2017-02-28 -
六種健康養生的紅棗吃法
紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。它也是女性朋友養生美顏的最愛。今天給大家帶來六種紅棗的養生健康吃法,一起來看一下: 1.紅棗泡水,養肝...
2016-08-26