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最適合節日排毒養生的兩款食譜
養生之道網導讀:最適合節日排毒養生的兩款食譜,生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康,在面對各種營養的時候,我們要如何選擇,這是個與健康直接相關的問題。如何選擇營養?怎樣選擇飲食?無論如何吃都會給身...
2012-01-07 -
准媽媽秋季養生的3大食譜推薦
養生食譜一:甜醋蓮藕片材料:蓮藕360g,紅、白蘿蔔各120g,紅甜椒少許,冰糖2茶匙、白醋3湯匙。做法1蓮藕切薄片、汆燙後備用。2紅、白蘿蔔切3公分細長條狀,用鹽醃拌至軟化。3取出蓮藕薄片滴幹水分...
2016-10-10 -
冬季養生小常識食譜篇 冬季必不可少的食譜
導讀:冬季養生小常識食譜篇介紹的都是冬季必不可少的食譜,所謂“民以食為天”進入冬季,首先要為大家介紹的就是冬季養生的飲食篇。冬日會感到寒冷、四肢不溫、小便次數增多等這些都是人們在冬日經常出現的情況...
2017-03-06 -
養生小方法“妙用紅糖養生的食療方”!
女子不可百日無糖,指的就是紅糖。紅糖具有排毒滋潤的作用,中醫認為紅糖性溫,有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克,而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與...
2015-12-29 -
古代房事養生的食療寶典
豬腎粥 主料:豬腎100克,粳米100克。 製作:將粳米淘洗乾淨備用。將豬腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗乾淨,放入鍋內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入豬腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬2...
2011-03-23 -
24節氣之小暑養生的食療大全
1.鴨蛋補夏 俗傳,立夏吃蛋,叫做“補夏”,使人在夏天不會消瘦,不減輕體重,勁頭足,幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富,含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高,是夏日補充鈣、鐵的首選。 ...
2011-07-07 -
女性經期養生的食療秘方
經期是女性的一個特殊時期,飲食養生是一大關鍵。 當女性月經來潮時,會造成鐵的流失增多。一般每月月經要額外損失18~21毫克的鐵,所以女性要比男性多補充鐵,以免造成鐵缺乏與貧血。那麼,如何才能...
2012-02-14 -
24節氣春分養生的食療藥膳
燕窩燉冰糖(1人分量) 材料:燕窩10克、冰糖15克。 做法:先用溫水浸泡燕窩,待燕窩泡軟後,可用鑷子清理其中的細小燕毛等雜物,將泡好的燕窩瀝幹水 ,加入適量的清水,倒入燉盅,加入冰糖,隔...
2012-02-16 -
24節氣穀雨養生的食療藥膳
參蒸鱔段: [配料]鱔魚1000克,黨參10克,當歸5克,熟火腿150克,食鹽、紹酒、胡椒粉、生薑、大蔥、味精各適量,清雞湯500克。 [做法]黨參、當歸洗淨浸潤後切片備用;鱔魚剖後除去內...
2012-04-20 -
夏季女性保健養生的食療法
1.芹菜拌幹絲 芹菜25O克,豆干300克,蔥白。生薑各適量。芹菜洗淨切去根頭,切段;豆干切細絲,蔥切段,生薑拍松;炒鍋置旺火上,倒入花生油,燒至七成熱,下薑蔥煸過加精鹽,倒入豆干絲再炒5分鐘,...
2012-08-08 -
幾款春季養生的食療方法
陳皮蓮子薏米水鴨湯 材料:每次可選用新會陳皮6克,去心蓮子肉30克,炒薏米30克,懷山藥12克,生薑10克,水鴨肉250克。 制法:先將水鴨肉用清水洗淨血污,斬件。薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去...
2012-10-18 -
冬天養生的食療方法
冬天到來,天氣乾燥寒冷,而我們的身體也是最虛的時候,因此冬天進補是非常有必要的,而湯作為飲食保健中的絕品,那肯定是不可錯過的。想想,前面餐桌上擺著暖暖的一盆湯,那種感覺是多麼的幸福,多麼的滋潤呀...
2012-10-18 -
秋季最養生的食品---蓮藕
蓮藕是我們在平時的生活中最常見不過的食物了,但是大家對於它的養生的功效應該都不怎麼瞭解,平時也都不怎麼去食用它,特別是進入到了秋季,人們更開始注重養生了,而且我們生活中常見的一些素食,比葷食的養生...
2013-04-10 -
適合男性養生的食物推薦
對於男性而言有養生是很重要的一件事。那麼在生活中男性吃哪些食物有助於養生呢?下面給大家介紹適合男性養生的食物推薦,供大家參考。 葡萄 男人患心臟病和中風的概率比女人大。只要堅持每天吃10顆葡萄,最...
2014-11-15 -
四種冬季最養生的食物
冬季是養生的最佳季節,特別是食療養生,那麼冬季最適合吃的食物是什麼呢?專家給出了四種冬季最養生的食物,一起瞭解一下。 蘿蔔 古話說“冬吃蘿蔔夏吃薑”,蘿蔔能下氣解毒、消除體內的積滯,秋冬季...
2013-08-08 -
有利冬季進補養生的食物
青蘿蔔 隨著立冬已過,天氣也越來越寒冷,人們開始更多的考慮在冬季需要補進些有利於身體的食物。中醫認為,冬季的主氣為寒,寒為陰邪,易傷人體陽氣。而這對應的內臟就是是腎臟,腎臟的機能強健,則可調節...
2013-10-07 -
吃豬蹄真能美容嗎?幫助女性養生的食物
很多女性都會選擇通過飲食來起到滋補或者美容的效果,同時就會有很多的飲食美容滋補的說法,這些說法是否正確呢?今天,不如就總結一下最常見的女性滋補誤區以及吃什麼最有滋補效果吧。女性滋補吃什麼好蓮藕。鮮藕...
2017-10-08 -
寒露養生吃什麼 推薦4款寒露養生的食物
寒露養生吃什麼 推薦4款寒露養生的食物1寒露要適當吃些山藥山藥屬於薯類,含有豐富的碳水化合物和膳食纖維,多種維生素,包括胡蘿蔔素、維生素B1、B2和鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅、銅等多種礦物質。山藥雖...
2017-10-09 -
秋季飲食養生 秋季七種滋補養生的食物
秋季天氣乾燥,這個時候就需要食物的滋補來幫你養生了。那麼你知道滋補養生的食物有哪些嗎?你知道秋季飲食怎麼搭配嗎?今天小編為大家盤點秋季七種滋補養生的食物,一起來瞭解一下吧! 第一菜:蓮藕 秋令時節...
2016-04-29 -
紅棗的五種養生的食療法介紹
紅棗有補血的功效,那麼紅棗應該如何吃才能夠更加的養生呢!下面我們就來看看紅棗的五種養生的食療法介紹。 蒸紅棗木耳 蒸紅棗木耳。 選紅棗10顆,黑木耳15克,冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小...
2016-05-27