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秋季養生正當時，不可缺少的營養蔬果
【導讀】秋季到了，氣候乾燥，很多人會選擇煲湯來滋養，如果沒時間煲湯怎麼辦呢？其實水果也是很好的選擇哦，它們不僅富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生的最佳輔助食品。秋...
2014-10-20 -
夏季喝哪些果汁可以養生
夏季喝果汁的人越來越多，那麼眾多的果汁都有什麼功效呢?今天給大家介紹幾款常見的養生果汁，給大家提供更多的選擇。 1、梨汁 梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏...
2017-03-08 -
立秋了 蔬果養生首選這四樣！
立秋後吃什麼水果好？立秋過後就是秋天了，天氣也逐漸涼爽。水果是我們平常都會吃的東西，而水果也會為不同的季節和功效。那麼在立秋過後，我們應該如何選擇水果呢？下麵來看立秋首選的這四種食物：【潤燥首選蓮藕...
2015-08-12 -
立夏養生吃什麼蔬果 苦瓜敗火清熱降火
香蕉 香蕉為人類最古老的水果之一，其營養價值相當高，是天然鉀的來源，可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠離憂鬱的維生素B6及對抗緊張的礦物質鎂，並也是必須氨基酸...
2017-03-08 -
夏季養生護心為本----推薦3款接地氣的護心蔬果！
夏日常見護心瓜果 立夏護心“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎夏將臨，雷雨增多，農作物進入旺...
2017-03-09 -
蔬果養生話鳳梨
中醫認為，鳳梨具有清熱解渴、消食消腫等功效，可以用於輔助治療消化不良、水腫、小便不利等疾患。李時珍在《本草綱目》中記載鳳梨能“補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒後發...
2017-03-09 -
【揭密】最具養生功效的10種蔬果皮
有的人在烹調食物或吃水果時，習慣於將它們的外皮等都統統扔掉，實在是非常的可惜。因為許多食物的皮不僅比肉質含的營養和膳食纖維更多，而且還有較好的食療養生功效，如茄子、番茄、黃瓜、西瓜、冬瓜、蘿蔔等蔬...
2017-03-10 -
夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線
夏天最難以防備的就是紫外線的照射了。不管你走在哪裡都逃不掉陽光的摧殘。日常普通的食物也能防曬，那麼吃點什麼來抵抗紫外線呢? 夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線 夏天到了，防曬又成了眾多MM的...
2016-05-03 -
8大常見蔬果助准媽媽夏季養生
1、番茄 番茄富含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃番茄可以有助於淡化孕媽媽皮膚色素沉著。 主要補充：維生素 准媽媽夏季養生" alt="8大常見蔬果助准媽媽夏季養生(2)">...
2014-06-23 -
這16種蔬果皮養生功效杠杠的！
由於大部分蔬果皮口感粗糙，而且有酸澀的味道，因此很多人吃蔬果時通常把皮去掉。但是小編要告訴您的是，某些蔬果皮具有驚人的功效，留下它你一定不會後悔。 1.蘋果皮 蘋果皮中含有豐富的膳食纖...
2016-03-08 -
怎麼喝果汁可以美容養生
很多女性都喜歡喝果汁，不僅是因為果汁顏色誘人，而且營養豐富，味道鮮美。但是喝果汁也有很多講究的，下面跟小編一起來瞭解一下吧! 1、進餐時飲果汁有學問 因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一...
2015-03-23 -
准媽媽夏季養生 適合吃8大常見蔬果
如今夏季到來，作為准媽媽們自然也不會放過為肚子裡的寶寶及時滋補營養，那麼應該吃點什麼呢？吃的多不如吃的巧，巧吃食物不僅可以滋補准媽媽的身體，而且對於寶寶的健康成長也是有幫助的，而下面八種常見食物最適...
2013-05-17 -
揭示10種具有食療養生功效的蔬果皮！
有的人在烹調食物或吃水果時，習慣於將它們的外皮等都統統扔掉，實在是非常的可惜。因為許多食物的皮不僅比肉質含的營養和膳食纖維更多，而且還有較好的食療養生功效，如茄子、番茄、黃瓜、西瓜、冬瓜、蘿蔔等蔬...
2016-02-23 -
養生百科:夏天多吃紅黃蔬果
夏天，小暑時節前後陽光熱辣。保護了一個冬天才白起來的皮膚，眼看又要被打回原形。這讓愛美女性叫苦不迭。其實，除了塗抹防曬霜，許多食物也含有“防曬”成分，夏天不妨多吃些。 首先推薦的，就是紅黃色蔬果...
2012-06-29 -
夏日養生最給力的蔬果
最適合夏季吃的養生蔬菜 如何選擇吃，還是大有講究的。夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、“殺菌”等三類蔬菜。 夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、...
2012-12-21 -
果汁養生 喝得當才可美容
1.清晨空腹不宜喝果汁 睡了一個晚上，人體血液粘稠度會增加。所以，營養學家建議早上喝一杯清水，以稀釋體液。但如果這個時候喝果汁，非但不能起到稀釋體液的作用，還會增加胃的負擔。 2.喝果汁最佳...
2010-08-18 -
養生達人要注意 烹飪蔬果15大誤區要認清
家裡炒菜，一般是蔬菜居多，都知道吃蔬菜的好處有很多。但是你家烹飪蔬菜肯定有一些錯誤的做法，而你肯定不知道，下面就讓小編為你盤點一下烹飪蔬菜會出現的幾個錯誤。1、維生素C、B1都怕熱因此炒菜避免用小火...
2014-02-14 -
秋季最適宜喝的5款養生果汁
秋季的新鮮果蔬，富含人體所需的多種營養物質，對秋季養肺滋陰、潤燥生津很有療效，榨汁後與其他有益食物同服，更是秋季養生保健的上佳飲品。 梨汁 梨肉香甜多汁，有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，...
2012-09-24 -
常吃5種蔬果籽，美容又養生！
大家都知道水果蔬菜營養豐富，其實有些蔬果裡面的籽也是寶貝，下面全民養生網就告訴你哪些籽不僅有美容養顏的作用，還有益健康功效。 生活中有哪些果蔬籽能給身體補充營養呢，大家可能都不是很瞭解的，...
2016-01-13 -
養生潤燥飲品之百合銀耳白果汁的做法
人為財死鳥為食亡，這話雖然有一定的道理，但是對於當今社會而言，卻不完全這樣，因為很多人死都是因為“食”。因為吃的不健康，所以很多人因此得病而死。為了不這麼窩囊的死掉，現在就跟小編學一下如何做好養生潤...
2016-10-25
