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老年人夏季養生要四“清”
夏季氣溫高,濕度大,老年人對環境變化的適應能力比較差,很容易患病。夏季最常見的疾病是中暑、痱子和腸道疾病,以及由此而誘發的心腦血管病、貧血和肺氣腫等慢性疾病。因此老年人在健康度過春天以後,對夏天也...
2012-07-26 -
春天防宮寒怎麼捂 “春捂秋凍”養生要點
時下天氣漸漸回暖,愛美的女性紛紛開始脫掉臃腫的棉衣,換上清涼“裝備”,有人甚至迫不及待地穿上了超短裙、低腰褲等。可美麗清涼的背後,其健康隱患不容小覷。“春捂秋凍”的老話我們並不陌生,可很多女性朋友沒...
2014-03-08 -
炎熱夏季最好喝綠茶 喝茶養生要注意時間
茶,是我們國家具有傳統文化的飲品,一直到現如今,茶依然是我們生活中必不可少的一種飲品。在最近幾年,人們通過研究發現,長期堅持飲茶對於身心健康是非常有利的,因此,很多朋友開始嘗試茶道養生的方法。現在正...
2013-06-25 -
茶什麼時候喝最好?喝茶養生要掌握最佳時間
早晨喝紅茶補水降血壓早上適宜喝紅茶。人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液迴圈,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。 紅茶性質溫和,可在每天早上起床後沖泡一杯,在吃過早...
2013-02-26 -
藥浴養生要注意兩大要點
我們都知道游泳是可以減肥的,僅僅只是在水裡走走也會有減肥的效果。現在的天氣越來越熱,有的城市已經是夏天。對於愛美的女孩子來說,減肥又成了首要任務。今天尋醫問藥網中醫頻道為大家推薦藥浴減肥法。可能藥...
2015-06-25 -
秋季養生要分時段 事半功倍
導語:秋季正是養生的好時節,但是秋季養生也要分時段,這樣才能事半功倍。中醫建議秋季養生分出初秋、中秋和晚秋,不同的時段要採用不同的養生方法。 一、初秋 初秋天氣開始轉涼,要注意養肝,...
2017-03-08 -
男人養生要忌六硬熬
起居上不可硬熬:每當晚上感到頭昏思睡時也不要硬撐,不可強用濃咖啡、濃茶去刺激神經,以免發生神經衰弱、高血壓、冠心病等。 口渴時不可硬熬:水是人體最需要的物質,中年人必須養成定時飲水的習慣,每天...
2010-08-05 -
上班族夏季養生要改掉5飲食惡習
上班族夏季如何養生你知道嗎?上班族夏季養生的時候有哪些壞習慣呢?今天小編就為大家介紹一些上班族在飲食方面的一些惡習,你想要瞭解一下嗎?那就趕緊跟著小編去下文瞧瞧吧! 夏季如何養生 上班族要改掉...
2013-07-18 -
春季養生要注意食物相克 巧妙的吃雞肉滋補、
春天風多雨少氣候乾燥,氣溫變化反復無常。使人體免疫力和防禦功能下降,容易誘發一些春季常見的疾病。因此,合理的調整飲食就顯得尤為重要。但是天下之大,食物之多。食物與食物搭配製作出來的美食往往味道會更...
2017-03-09 -
男人冬至吃什麼好 男性冬至養生要節欲保精
冬至吃什麼養生?在養生學上來講,冬至是一個重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。一般來說,中年以後,人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛...
2011-12-15 -
冬季寒冷 老人養生要注意這些
在寒冷的冬季裡老年人吃什麼最好呢?老年人在冬天最容易出現不適症狀,因此飲食就顯得至關重要。今天,不如就來一起看看老年人的飲食應該怎樣安排,千萬別錯過了。老人冬天飲食須知飯菜宜香。老人食欲降低,在食品...
2015-12-10 -
夏日養生要吃“苦” 推薦3款美味苦瓜菜肴
專家建議,夏天養生應適當攝入苦味食物,而苦瓜就是不二的選擇,今天小編就介紹3款美味的苦瓜菜肴,趕緊來試一下吧。苦瓜湯圓材料:糯米粉150g、苦瓜汁160g(約2根苦瓜)、煉奶10g、麵包糠。做法:1...
2013-07-04 -
夏天養生要吃“苦” 推薦3款苦瓜美味
專家建議,夏天養生要多吃苦味食品,苦瓜就是其中最經典的代表,今天小編就推薦3款簡單易做的苦瓜美味,快來試一下吧。風味炒苦瓜材料:苦瓜、雞蛋、油豆腐、朝天椒、蠔油、玉米澱粉、白砂糖、XO醬。做法:1、...
2013-05-30 -
夏日養生要把握時機
進入炎炎夏日,夏令也是養生的大好時機,通過科學的夏季進補,冬病夏治,還能達到事半功倍的效果。對證選用是關鍵。消費者在選購適合自己體質的夏令保健產品時,不妨聽聽執業藥師的建議,切忌盲目選用。夏季除了要...
2017-03-10 -
秋季養生要順應自然特性
中醫認為,秋季是人體陽消陰長的過渡時期。所以,順應秋季的自然特性來養生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具體應做到以下幾點。 起居養生:秋季應做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受涼而傷及肺部。 精神養...
2017-03-10 -
秋季養生要四防
(1)防秋燥 燥邪傷人,易傷人體津液,津液既耗,就會出現燥象,表現為口幹、唇幹、鼻幹、咽幹、舌幹少津、大便幹結、皮膚乾甚至皸裂。肺喜潤而惡燥,肺的功能必然受到影響,就會出現鼻咽乾燥、聲音嘶啞、乾咳少...
2017-03-10 -
秋季養生要積極預防感冒
“立秋後,雖然白天天氣還比較熱,但時令已表現為以燥為主” 對於初秋的溫燥感冒,飲食上可以多吃一些滋陰潤燥的食物,如一些甘味和酸味果蔬,比如梨、香蕉、藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、荸薺、柳丁、葡萄等。多...
2017-03-10 -
春季養生要吃什麼時令蔬菜呢?
豆芽防口幹唇燥症狀 春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質...
2017-03-10 -
中醫養生要注意“因人而異”
中醫養生是一門科學性很強且複雜的學問,是十分個性化、系統化、人性化的,要因人、因地、因時而宜,根據隨時可能發生的變化,進行及時調整。對不懂養生專業理論知識的人來說,依據書籍、電視等傳媒的介紹,“...
2010-09-21 -
穀雨時節的飲食養生要點
穀雨養生吃什麼?穀雨時節之後,春季將盡,而夏季將至,在飲食上要做適當的調整。中醫告訴你,在穀雨時節,有哪些飲食上的養生重點,根據自己的身體特點,適當補益身體。穀雨時節飲食考慮“五低”暮春飲食,應注意...
2016-04-19