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【健康養生】春天的“長壽菜”——馬齒莧
馬齒菜,又叫馬齒莧,我們也成為螞蚱菜,是醫藥和食品界一致公認的“藥食同源”的野生蔬菜。它葉青、梗赤、花黃、根白、子黑,故又稱“五行草”。由於它鮮食幹食均可,做菜當糧都行,而且有很好的醫療作用,因此...
2017-03-10 -
“要長壽,多吃豆” 大豆讓你意想不到的養生功效!
自古民間就有“可一日無肉,不可一日無豆”、“要長壽,多吃豆”等關於大豆的養生諺語。可見,大豆的食療養生功效一直備受重視。大豆營養豐富,素有“豆中之王”之稱,被人們譽為“植物肉”、“綠色的乳牛”。 ...
2016-06-20 -
高齡長壽老人養生四大禁忌
人們通常認為:歲數越大疾病越多。其實不然。人體的生理變化是分階段的。80歲以後,人的機體進入“衰老”階段,就出現了一個相對平穩的沒有大起大落的生理時期,許多中青年和老年前期的常見疾病反而減少或消...
2010-10-14 -
老人春季養生 做好四步定長壽
一年之計在於春,春季的運動保健是老人養生的最佳季節,今天小編向大家介紹幾種老人早春養生法,四步為您的健康打下基礎。 第一步:融入自然以“養神” 春天,大自然生機勃發、蟄蟲蘇醒,一派欣欣向榮。...
2011-04-19 -
“要長壽,多吃豆” 大豆的10中食療養生你功效!
自古民間就有“可一日無肉,不可一日無豆”、“要長壽,多吃豆”等關於大豆的養生諺語。可見,大豆的食療養生功效一直備受重視。 大豆營養豐富,素有“豆中之王”之稱,被人們譽為“植物肉”、“綠色的乳牛...
2016-02-23 -
中醫養生三大絕招 讓老年人更加健康長壽
中醫養生的目地就是預防疾病、延年益壽。特別是老年人,更需要注重養生保健,每天都可根據早、中、晚不同時段,採取不同的保健方法。今天,中醫教你三絕招,可以讓老人更長壽。 1、老人養生——早搓手。...
2011-05-04 -
女性養生 認真可得長壽 14個秘密延年益壽
延年益壽是每個人的夢想。美國“網路醫學博士網”總結各國最新研究,刊登出延年益壽的18個秘密。1、保護DNA隨著人體衰老而縮短的端粒(染色體末端)越短,人就越容易生病。合理飲食和鍛煉等,健康生活方式可...
2013-04-27 -
中醫教你日光養生 重點曬曬四部位保長壽
初夏,日光暖而不曬,正是享受“太陽進補”的大好時機,享受日光養生不妨重點曬曬4個部位。 曬頭頂:補陽氣 中醫認為,“頭為諸陽之首”,也就是所有陽氣彙聚的地方,凡五臟精華之血、六腑清陽之氣,皆...
2011-06-13 -
天人合一順四時 時令養生助長壽
時令養生又稱因時養生,是指按照時令的陰陽變化規律,運用相應的養生手段來調節飲食、起居以及情志等各方面,從而達到健康長壽的目的。 時令養生的原則 春夏養陽,秋冬養陰:重點是要生、長;而秋冬養陰,重點...
2017-03-14 -
中醫八字養生方秘訣 讓長壽不再是個難題
現今已經99歲高齡的乾祖望,雖聽力下降,只能靠文字交流,但仍頭腦清晰,思維敏捷,視物清楚,還看書看報寫文章、批改論文。幹老說,他能高夀,秘訣就在於他的“童心、蟻食、龜欲、猴行”八字養生法。 蟻...
2011-07-07 -
八種養生好食物,常吃輕鬆就長壽!
想必每位朋友們都希望能夠長命百歲,殊不知,身體的健康和壽命的長短,當然是與健康飲食息息相關的。在我們的日常滋補養生中,就有一些食物是能夠幫助我們健康長壽的,這些食物的食物營養極其豐富,並且對人體十...
2016-01-27 -
老年人長壽養生的生活細節
老年人養生要注意什麼呢?無論是哪個年齡層的人們,養生都是很重要的。並且,養生應該要根據自己的年齡來選擇適合的方法。今天,要為大家介紹的是老年人養生的生活習慣,一起看看都有哪些吧。老年人養生的生活習慣...
2016-03-28 -
保健長壽很簡單 經常按摩養生窩
古代的人也是很懂得養生保健的,但是養生的方法不同,有關的記載,慈禧很懂得養生她是通過按摩穴位養生美容的,那麼中醫中也有相關的養生方法,那就是按摩養生窩可以起到保健長壽的功效。 降壓安神窩:眼窩 眼...
2014-11-22 -
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健
乾隆帝長壽秘訣 叩齒養生保健 叩齒,亦稱“叩天鐘”,為古代推行的一種養生術,許多名人都曾用它健齒強身。除葛洪、顏之推而外,1400多年前,南朝齊梁時期的道教思想家、醫學家陶弘景,去官入梁後...
2013-08-06 -
男人如何養生?男人學會4種養生操防病助長壽
人到中年後,身體狀況就開始日漸下降,作為男人就要學會正確的養生方法。在這裡,小編要為大家支支招,看看男人養生的生活原則以及介紹簡單的養生操給大家,快來一起看看吧。男人養生的生活原則戒煙:吸煙會直接危...
2015-04-09 -
養生不花錢堅持這麼做必長壽
一談到養生,很多人都馬上聯想到N多的營養保健食品,看看本文,你就明白了,最好的養生方法,都是免費的,不需要你買什麼高級的東西吃。但是這些免費的養生方法恰恰也是最貴的,貴在很多人難以堅持,一起來看看...
2016-01-26 -
吃什麼長壽 七種養生套餐助您長壽
儘量多吃生鮮膳食 長壽人群幾乎都喜歡生食。水果生食無可非議,蔬菜和主食也應該儘量減少加工的時間。罕沙人做薄餅的時候,一兩分鐘就好。沖繩人在極短的時間用旺火炒菜。生鮮食物會產生對生命至關重要的...
2011-10-12 -
老人堅持五個養生原則保長壽防疾病
從中醫的角度上來說,老人應該怎樣養生最好呢?人到了老年就會容易患病,想要預防疾病就要從日常生活的一點一滴做起。今天,小編就來為大家介紹介紹老人保長壽防疾病應如何養生,別錯過了。老人養生的原則動得快活...
2015-03-29 -
男人中醫養生秘訣 堅持做6動作有助長壽
如今的人們對於養生保健更加的重視,平常也會注意一些生活的細節,注意飲食的習慣,達到養生的目的,堅持做好養生保健,是養生長壽的關鍵,在日常沒事的時候我們還可以做一些小動作,機能強身健體,防病治病...
2016-10-19 -
喝茶保健 中醫專家推薦兩款長壽養生茶
茶文化歷史悠久。人們不僅可以品嘗茶的醇香,還可強身健體、保健養生。有些藥茶經常飲用,還可達到補中益氣、延年益壽的保健養生功效。下麵為您推薦兩款長壽茶。 菊花茶 菊花3克,沸水沖泡代茶飲用。具有...
2012-04-09