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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
處暑天氣轉涼該如何養生 6個注意事項須知
處暑後,天氣往往較為乾燥、少雨,人體皮膚可能會因此而變得緊繃,甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇乾燥或裂口,或者產生大便幹結等症狀,這種現象就是所謂的“秋燥”,處暑的“秋燥”屬於溫燥,氣...
2013-08-25 -
老人養生:日常健康飲食安排須知
人上了年紀,身體的各個機能就開始下降,在這個時候就要多注意日常的保養了。而飲食對老年人來說是至關重要的,因此,應該要多注意怎樣合理的安排飲食才行。在這裡,就來為大家介紹一下老年人的日常健康飲食安排須...
2015-12-29 -
春季養生 須知四大養生原則
1.飲食裡面加點甜 春天,受陽氣影響最大的是人的肝臟。肝氣旺盛的人春天最容易發脾氣,動不動就“怒從心頭起”,這種突然暴發的情緒很容易引起氣血上沖,會導致血壓突然升高、頭疼、眼疼和耳鳴,甚至是...
2014-09-23 -
男性冬季養生保健須知
冬季氣溫驟降,寒氣逼人,這時應適當調整起居飲食,從而保存體力,達到陰陽氣血的平衡,保持健康。據專家介紹,對男性來說,在秋冬季節,首先要節制房事,必要時做到閉精不泄,並減少體力的過度消耗,來達到“...
2011-11-15 -
秋季老年人養生保健須知事項
中老年人每日最健康的飲食搭配 蔬果每天5種,每種80克 除了新鮮的蔬菜水果外,超市里購買的涼拌蔬菜、純果汁等,都可算在這個範疇。 益處:蔬菜水果中富含維生素,礦物質和纖維。越來越多的證據顯示...
2012-10-28 -
須知空調房裡這些養生法
由於開空調時房間密閉,各種呼吸道有害菌會增加,再加上空氣變得乾燥,不僅會增加人們患感冒、哮喘、肺炎的幾率,頸、肩、腿在冷風侵襲下格外容易受涼,腸胃易出現脾胃失和、胃腸功能紊亂,乾眼症、頭暈、倦怠乏...
2015-08-09 -
老人春季養生四大須知
一:晚睡早起要“春捂” 俗語說:立春雨水到,早起晚睡覺。《黃帝內經·四氣調神大論》中說:“春三月,此謂發陳。天地俱佳,萬物以榮。夜臥早起,廣步於庭。”意思是說春季萬物萌生,大自然生機勃勃,人也應...
2010-02-25 -
【須知:冬季養生的6大訣竅】
冬季養生指南:養生之道的6大訣竅 一、冬天戴圍巾,別捂嘴 在寒冷的冬季,不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小夥還是漂亮的姑娘,出門圍上一條圍巾,既有防風禦寒之效,又能增添美的風采。在戴圍巾 ...
2017-04-11 -
春季男性養生 保健10條法則須知
春季是一個養生的好時機,春季養生常識有很多,以下就是男性春季養生保健的10條法則。 1、每天喝八杯水 保持不缺水的狀態很好,但是不僅僅只有水才可以,其他的含水的食物如西瓜、生菜和湯也同樣可以...
2015-02-18 -
朋友圈食品養生謠言 食品養生常識須知
自從有了微信,朋友圈就火起來。隨著人們生活水準的不斷提高,最關注的就是健康和養生,而吃什麼更健康,吃什麼不利於健康等食品安全更是人們最重視的,於是這些關於食品安全的文章在朋友圈裡真是火,基本上有朋友...
2017-05-05 -
健康養生生活館,打包食物,你必須知道的健康知識
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 家庭朋友吃飯聚會,食物難免會有點多的時候,多半會選擇把剩菜打包回家。但打包後該如何更好地保存它的營養價值呢?你可能不大清楚,那就告訴你一些關於食物打包的學問。 1、...
2017-05-31 -
健康養生生活館,網球規則 初春打網球須知這些
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 任何比賽都是有規則的,只有瞭解規則才能公平公正的進行比賽。打網球也有著嚴格的規定,網球規則包括了場地、網球、球拍的規定,在網球比賽中,這...
2017-06-10 -
春季如何飲食養生 健康須知春季飲食要巧吃
初春時間萬物勃發,氣溫變化大,細菌滋生容易引起呼吸道感染,體質虛弱的人此時容易感冒。再之春節期間人家進的油水較多,胃部負擔加重,也容易一起感冒發熱。而胡蘿蔔是我們日常生活中常見的菜肴,可能他的營養價...
2016-04-30 -
柿子的養生效果 三個食用須知助你健康吃
柿子色澤鮮豔、柔軟多汁,富含碳水化合物、糖、蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素c等多種營養成分。中醫認為,柿子味甘、澀,性寒,有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便...
2016-04-30 -
養生之道 女性須知的最佳養生保健時間
養生需要找對時間,保健需要找准方法,才能發揮更大的效力,而食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備,不同的食物,營養成分也是各不相同,為了我們的健康,一定要注重每種營養成分的攝入,重要的...
2016-05-01 -
養生與性格有關? 須知不同性格的養生法
大家都知道,養生和飲食睡眠等有關,也和性別有關,可是,不同的性格的人,養生方法會不會有什麼不同呢,帶著這個問題,接下來我們一起來看一下,性格不同的人如何完美的養生。 剛強、懦弱、果斷、猶豫等,是...
2016-05-15 -
久坐用眼過度 上班族須知的養生經
在以前勞動力比較盛行的年代,人們都盼望著能做辦公室的工作,盼望著整天不用活動,去從事輕鬆的工作,可是現在這種工作隨處可見,也就導致了我們辦公室裡的上班族有了共性,那就是疾病,如何養生呢? 久坐不...
2016-05-15 -
美容養生保健 三大常識人人須知
身體好比一台告訴運轉的大型機器,身體的各個器官就是機器的一個個的零件,我們都知道機器在運轉過程中也多多少的會出現一些小毛病,同樣的,人體是會出現問題的,這個時候就需要我們好好的保養身體了。養生美容的...
2016-05-28 -
男性冬季養生飲食須知
冬季的腳步馬上來臨了,那麼在這個寒冷的冬季我們要如何來養生呢?現在很多人都是通過飲食來養生的,這也是比較直接有效的養生方式,那麼在冬季的健康食譜有哪些呢?那麼我們想要做好冬季養生需要注意些什麼呢?又...
2016-11-03