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絕密的瘦身食譜
這是一個在香港影藝圈流傳已久的餐單，效果迅速，據說不少大明星都是靠它保持水水的肌膚和窈窕的好身材。所有用餐的調味品只可用鹽和胡椒粉，所有需烹調的食物一律用水煮，不能煎炸。每日需喝8大杯水。第一次...
2012-09-27 -
芙蓉姐姐減肥不減胸的瘦身食譜
其實在減肥過程中，減肥和豐胸的前後順序協調好後，減肥後可以豐胸，但是豐胸之後就不可以減肥了。因為幾乎所有的豐胸手法和產品都只是針對胸部，對身體的其他部位沒有影響，豐胸期間內，也不需要刻意強調配...
2011-07-07 -
懶女人最愛的瘦身食譜
你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現在不用怕身材走樣了，跟著小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。 星期一 早餐：脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份 午餐：雜菜煨面1碗 下午茶：粟米片小食少量 晚...
2012-09-27 -
減肥達人推薦的瘦身食譜
對於非常好吃的眉兒來說，控制好體重是很重要地。 如果一段時間疏忽大意了，看到磅秤的指標可惡地多打了幾個小格，我就不得不實行以下的減肥食譜了： 第一天 早餐，白水煮青豌豆粒一小碗，加小小一點...
2012-09-27 -
三日快速瘦身食譜可信嗎
從1985年開始出現三天快速減肥，直以現在仍然風靡全球，網路上隨處可見三天減肥餐的版本，吹噓有著快速減肥，清理腸胃，降低膽固醇並提供人體所需的熱量。但是沒有一本減肥餐的書籍能解釋清楚其中的新陳代...
2012-09-27 -
最快減肥瘦身食譜
對於女生來說，夏日裡最痛苦的事情莫過於為了掩飾自己的臃腫體態，減肥往往需要一個漫長的過程，其間所付出的不只是汗水、忍耐，還有時間。如何才能在最短的時間裡恢復往日漂亮的身段，拉住夏日的裙角呢?對美...
2012-09-27 -
超快速瘦身食譜
一不小心又長胖了幾斤，想要穿上新買的連衣裙?試試3日緊急瘦身餐。只要認真執行，就能在短短3天內減掉2-8磅(即1-3公斤)，這些誘人的3日瘦身食譜雖然熱量極低，每個月只能使用1～2次，長期使用會...
2012-09-27 -
最有效的營養瘦身食譜
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半共倍，我們推薦幾種營養又瘦身的食譜供參考。 no.1中式瘦身餐 1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2.中...
2012-09-27 -
7日健康瘦身食譜
突然發現自己“心寬體胖”，原來苗條的腰肢已經有了“小嘟嘟”肉，還有時間嗎?不用緊張，一切還有時間，只要試試推薦的一周健康減肥食譜，還給你一個輕盈身材，不再是難事。 週一 早：咖啡、蘋果 午...
2012-09-27 -
蛋白質營養瘦身食譜
減肥並不一定是一件漫長而又辛苦的事情，按照以下這個食譜安排你的飲食，快速減肥也不是什麼難事! 香港朋友給我的食譜，當時我完全是抱著隨便一試的態度去吃的，誰知道頭三天就瘦了6斤，真的是一天一公斤...
2012-09-27 -
春季減肥必吃的十大瘦身食譜
高纖維穀物 高纖維穀物一般包括麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥等。食物纖維素無熱量、體積大，使人容易產生飽腹感，減少熱量的攝取;同時膳食纖維減少了攝入食物中的熱量比值;另外，纖維素在腸內會吸引脂肪...
2011-03-09 -
女人春季養生 養肝護陽食譜推薦
女性養肝食譜推薦 1、紅棗炒木耳 材料： 紅棗15枚，白木耳15克，黑木耳15克，鹽、香油，蔥、姜適量，清水100毫升。 做法： (1)將黑、白木耳洗淨浸泡後，切成條狀備用； (2...
2016-02-16 -
把土豆的瘦身食譜
土豆是富含膳食纖維的食物中，比較少見的同時含有大量維生素、礦物質的食物。 每148克土豆產生的熱量僅為100卡路里，真正的澱粉含量不到2%，而且不含脂肪，能有效控制人們日常飲食中脂肪總量的攝入...
2012-10-03 -
瘦身食譜之番茄豆腐
蕃茄豆腐 配料：大蕃茄 1顆 ，蛋豆腐 1盒（正方形） ，鋁箔紙 1張，枸杞 5顆，蔥花少許，鮮奶油球 1個，鹽少許 蕃茄豆腐 製作方法： （1）先將菜洗淨瀝幹，分別切好備用;蕃茄切薄片，...
2012-10-03 -
香蕉瘦身食譜大全
“香蕉減肥”被不少女生推崇為首席餐單。若已立志天天吃蕉，也恐怕挺容易吃悶的，下面介紹幾種簡單的香蕉食譜，可供大家調調胃口。 你相信明星的減肥秘訣嗎？其實那些地獄減肥的段子的確跟鬼故事有一拼，都...
2012-10-03 -
營養早餐減肥瘦身食譜 玉米雞蛋煎餅
一、玉米雞蛋煎餅的減肥原理 冬季減肥，三餐應定時定量，營養均衡。玉米雞蛋煎餅，以麵粉、雞蛋為主料，搭配玉米雜糧，製作簡單、營養豐富，是不錯的早餐瘦身食譜。 玉米雞蛋煎餅含豐富的蛋白質、澱粉、粗纖維...
2013-10-09 -
多吃也肥不起的一道減肥瘦身食譜，還等什麼？快做起來吧！
美食，貴的有山珍海味，便宜的有街邊小吃。其實美食是不分貴賤的，只要是自己喜歡的，都可以稱之為美食。美食吃前有期待、吃後有回味，已不僅僅是簡單的味覺感受，更是一種精神享受。世界各地美食文化博大精深，營...
2017-04-13 -
補虛養身食譜包心魚丸
包心魚丸是地道的閩菜，用魚漿包肉餡，可謂技中之技，其中鰻魚、海蝦、瘦肉中都含有豐富的營養元素，具有補虛養血、祛濕、抗癆等功效。下面就把製作方法告訴大家。 材料: 主料：海鰻750克，瘦...
2013-08-04 -
健康瘦身食譜_冬瓜薏米煲排骨做法
減肥吃什麼，冬瓜薏米煲排骨怎麼樣?又美味、又減肥，想瘦身的MM還等什麼呢? 食材： 冬瓜500克、排骨300克、腔骨1根、薏米100克、大蔥1段、生薑1小塊、醋2滴、鹽少許 做法：...
2013-03-03 -
瘦身食譜_醬爆薯丁做法
醬爆薯丁是一道很好的減肥菜肴，您知道嗎?不要被名字唬到，功效真的很不錯的!馬上隨小編來學習一下這個健康減肥菜譜的做法吧! 食材： 材料：番薯250克、豬瘦肉80克、水發香菇30克、淨冬...
2013-03-02
