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苦瓜減肥瘦身食譜有哪些
苦瓜是種常見的蔬菜，不過這種蔬菜，平時吃的人卻不是很多，這主要是因為它味道過於苦澀的緣故。其實大家別看苦瓜吃起來這麼苦，但是對健康卻是有著非常大的作用的。不僅如此，苦瓜還能夠用來減肥，而且效果還非...
2015-11-24 -
最快瘦身食譜有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活水準越來越好，很多朋友都已經養成了吃宵夜的習慣，這樣就造成體內的脂肪沒有辦法更好的代謝，因此脂肪就會堆積在體內了，也就會導致我們發胖. 因此瘦身對於他們來說就非常有必要了...
2015-11-22 -
養生瘦身食譜有哪些
現在生活條件好了，很多人因為平時吃的太過營養，都有體重偏胖的現象，所以減肥也就成了當下的一種時尚趨勢，平時既要吃的好，又要吃的健康，還不想成小胖子，那麼怎麼吃才能又營養又健康呢？下面為大家來介紹幾...
2015-11-15 -
一個月瘦身食譜怎麼安排
減肥對於肥胖的朋友來說是極其重要的事情，合理的減肥方法就更加的關鍵，我們進行減肥的時候不但要進行運動，同時還要在飲食上進行減肥的調理，飲食當中減肥的時候飲食的安排起著關鍵作用，特別是每天的食譜安排...
2015-11-01 -
一星期快速瘦身食譜有什麼
身材苗條完美是好多女性的夢想，可是由於方法不對，或是沒有決心，好多女性不但會減肥失敗，而且還會出現更加肥胖的情況，這讓好多愛美的女性特別苦惱，其實出現減肥不成功的情況主要是減肥的方法不對或是沒有毅...
2015-10-31 -
瘦身食譜去脂一級棒
冬季寒冷乾燥，飲食要吃的清淡和滋補，下麵為你推薦兩款冬季減肥食譜，刮油去脂效果好，是你冬季減肥的好選擇！ 消脂番茄木耳湯 材料：番茄320克，木耳（幹）13克，豆腐（南）100克 薑3克，鹽...
2013-07-25 -
產後吃什麼減肥 產後瘦身食譜推薦
哺乳期減肥最好的方法是合理飲食，因為有規律的進食可以減少肥胖的發生率，並且不影響母乳餵養，對新媽媽健康也十分有益，這裡所說的合理飲食並不是節食，而是指在乳汁分泌正常，身體狀況不受影響的情況下，通...
2014-07-31 -
適合男生的增肌健身食譜的製作方法
當當當，福利來了，今天小編要為男生們普及一下適合男生的增肌健身食譜的製作方法，男生們總是粗枝大葉的，他們以為只要每天堅持鍛煉了，肌肉什麼的是遲早的事，可事實上，適當的健身食譜和鍛煉本身一樣重要，只...
2015-04-24 -
春季養肝護肝要儘早 力薦十大養肝必備食譜
春天肝氣旺盛，相對影響脾胃的消化吸收功能，因此飲食上仍以清淡為主。綠色蔬菜是最好的春季食物。另外，春天不需要特別進補，因為氣溫上升，溫補藥反而會加重身體內熱。體質較差的人，一般可選用蓮子、芡實、薏...
2013-02-22 -
6款海帶瘦身食譜 美味排毒又減肥
第一款：海帶芽肉片冬粉湯 材料： 冬粉1小把，瘦肉50g，海帶芽50g，鮮香菇4朵(100g)，枸杞10g，薑1小塊 作法： 1.香菇洗淨切片、肉片以醬油略醃。 2.冬粉泡開，生薑...
2014-07-06 -
秋季養肝護肝食譜大盤點
為什麼秋季肝臟容易受到傷害呢?秋季氣候由熱漸寒，人體的生理活動也由外向活動轉為內斂收藏，雖然秋高氣爽，但氣候乾燥，天氣變化不定，早晚溫差大，根據中醫五行理論，肺與秋天同屬於金，而肝屬於木，肺金當秋...
2012-09-04 -
瘦身食譜：玫瑰荷葉減肥茶
荷葉具有優秀的減肥功效，那是因為荷葉中含有荷葉堿。荷葉堿是荷葉中的一種生物鹼。它一方面能夠有效分解人體內的脂肪，並將其強勁排出體外。另一方面還能在人的腸壁上形成隔離膜，阻止脂肪的吸收和堆積。另...
2011-12-01 -
瘦身食譜 薑汁菠菜塔
這道薑汁菠菜塔造型十分好看，其實做法相當簡單，菠菜營養十分豐富，還具有減肥瘦身的功效。 材料： 菠菜400克；薑40克；香油1大匙（15ml）；醬油1大匙（15ml）；醋1.5大匙（20m...
2011-10-19 -
瘦身食譜：鮮蔬脆豆
今天介紹的這款鮮蔬脆豆能有效促進胃動力，解決腸道問題，提高消化能力，減少多餘廢物積聚在體內，從而達到瘦身的效果。 材料(2人份)： 包心菜半個、鷹嘴豆60克、白洋蔥半個、西芹適量、鹽少量、...
2011-10-14 -
瘦身食譜：綠葉海藻
海藻 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=312> ...
2011-10-08 -
瘦身食譜：繽紛鮮蔬
這道繽紛鮮蔬單靠鮮蔬便能調配出相當於1杯牛奶所含的鈣質，做法簡單方便，酸辣的味道也很不錯！ 材料(2人份)： 羊棲菜1把、白洋蔥和紫洋蔥各1/4個、扁豆2根、紅黃甜椒適量、蒜末1茶匙、檸檬...
2011-10-08 -
瘦身食譜：豆腐冷盤
豆腐富含的鈣質與維生素B群，不但能促進血液迴圈，加速新陳代謝，還能改善女性生理紊亂等問題。 材料(2人份)： 豆腐1塊、韭菜1束、薑汁1茶匙、醬油1勺、辣椒油少量、京蔥絲適量、白芝麻1茶匙...
2011-10-08 -
患上宮寒怎麼辦？多吃暖身食物趕走宮寒
由於各種因素影響，不少女性都會經痛。但是你知道嗎，經痛可能跟“宮寒”有關喲。宮寒是什麼？簡單來說，宮寒就是說子宮寒冷，在中醫方面，外來的“寒”侵入人身體內，便停留在人體的經脈、五臟中，當然也包括胞宮...
2015-07-29 -
一周排毒瘦身食譜
白粥的基本做法 白粥是清腸胃的最佳主食，平時大吃大喝，感覺肚子滿滿的，毒素與廢物都無法排出，總是很油膩的話，不妨喝一碗白粥，幫你清掃腸道垃圾，改善易胖體質。 1、首先，將米用清水洗淨，充...
2012-03-07 -
適合糖尿病的養身食譜
糖尿病是生活中比較常見的一種疾病，那麼對於這樣的一種疾病有哪些比較好的食療方法呢？下面給大家介紹適合糖尿病的養身食譜，供大家參考。 杞子燉兔肉 原料：枸杞子15克、兔肉250克，文火燉熟。...
2015-01-06
