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男人身體虛弱的六種健身法
每個人的體質都有不同，對於男性來說，有人強壯，也有人虛弱，對於身體虛弱，體質差的男性朋友們來說，如果想通過健身達到提升體質的目標，下面小編就為你介紹幾種適合身體虛弱的男人健身，想學的不妨看看吧。...
2016-07-19 -
中醫調養身體方法有哪些呢
養生之道漸漸的，被大家所接受，養生之道有很多，其中最容易被大家接受的自然是食療方法，中醫的養生之道已經有了很幾天前的歷史，有很多的中醫藥我既可以作為食物也可以作為藥物，那麼下面小編就為大家總結了一...
2016-01-22 -
職場保健養生法：職場白領午休簡易健身法
辦公一族每天忙忙碌碌，電腦的廣泛使用，也使得空氣電磁污染嚴重，再加上缺乏運動，身體的保健就尤為重要。生活家小編為您精選了一些保健養生小竅門，有效保護身體健康，防止工作疲勞，為您帶來意想不到的收穫。 ...
2011-03-09 -
大米終極瘦身法
女人都會夢想成為所有人眼中最耀眼的明星，當你擁有了迷人的身材，每個角度看去都是完美無暇的，自然就成為了眾人目光中的焦點。生活家小編特別為您打造360度完美的瘦身計畫，將各式健康的瘦身減肥資訊綜合起...
2012-09-28 -
零食的選擇有講究 巧食零食健康養身
導讀：吃貨們總是拒絕不了零食的誘惑，面對零食的時候總是給自己各種理由去享受美味，想減肥的吃貨最痛苦了，一邊要面臨內心掙扎的小人要減肥，一邊要面對眼前的美食的誘惑，不過最後獲勝的小人一般是受誘惑的一...
2017-02-26 -
太極拳視頻 武式46式太極拳身法演練
太極拳分為多個流派，其中武式太極拳也是太極流派之一。武式太極拳的創始人特別的重視練習拳的品質，那麼下面小編就來為你介紹一下關於武式太極拳的身法，趕緊學習一下吧! 武式太極拳 太極拳是一整體運動...
2017-02-26 -
太極拳流派 練習武式太極拳對身法有何要求
武式太極拳是太極拳六大流派之一，它的整個太極套路對身體各部位的要求都特別的高，要想學好武式太極拳需要先掌握它對身法的要求。下面就來讓小編為你介紹一下關於武式太極拳的身法要求吧! 武式太極拳身法要...
2017-02-26 -
楊式太極拳 楊式太極拳身法的基本練習
楊式太極拳是太極拳中的重要流派，學習的人非常多，要想學好楊式太極，當然需要學好它的身法，身法在楊式太極拳的學習中非常關鍵，下面小編就為大家講一講學習楊式太極拳的身法，我們需要知道哪些知識。 太極...
2017-02-26 -
太極拳視頻教程 陳式太極拳套路與身法要求
陳式太極拳是現代人養生首選運動，練陳式太極拳能使全身都得到鍛煉。太極拳的特點柔和緩慢，可促進身體新陳代謝，下面隨著太極拳視頻教程學習一下陳式太極拳的身法要求。 陳式太極拳套路與身法的要求 初學...
2017-02-26 -
剖析豆漿神奇瘦身法
鮮豆漿四季都可飲用。春秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。其實，除了傳統的黃豆漿外，豆漿還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆漿的...
2012-09-28 -
冬季吃什麼養身
一、冬季吃什麼養身 1. 冬季多吃栗子可以養身2. 冬季多吃羊肉可以養身3. 冬季多吃芋頭可以養身二、冬季養生要注意什麼三、冬季養生有什麼原則冬季吃什麼養身1、冬季多吃栗子可以養身栗子是可以陪伴一冬...
2016-11-10 -
減肥不辛苦 4條懶人輕鬆瘦身法
懶人瘦身法則一：保證充足而規律的睡眠 睡眠是很好的減肥方式，而且是不需要付出辛苦汗水就能達到效果的。睡眠減肥，就是通過調整睡眠時間、睡眠品質，影響人體荷爾蒙分泌，從而分解、燃燒脂肪，促進新陳代謝...
2017-02-27 -
17種古怪民間美食瘦身法
如何保護好前一階段減肥的成果?如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法?現在為您貼心推薦17種古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身…… 1.蛋白瘦身法 日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有...
2012-09-28 -
健身法寶 每天10分鐘保健康
編者按：人們如果缺乏運動身體健康就缺少保護，健康就會慢慢的出現不良症狀，因此健康才是美好生活的關鍵。那麼，如何健身更健康呢?怎樣運動才保健呢? 第一步：來點“運動速食” 例子如下：在辦公室打...
2012-09-16 -
跑步呼吸法 超有效減肥健身法
健身是為了保持身體健康，提高抵抗力的同時保持完美身材，體育健身運動更是最好的減肥方法。跑步更是減肥的最佳方法。那麼，如何跑步最減肥?健身視頻幫你解答。
2012-08-22 -
睡前瑜伽十分鐘修身法
【導讀】睡前瑜伽十分鐘修身法，想要瘦身又能睡得香，睡前不妨試試可促進血液迴圈、穩定呼吸頻率的睡前瑜伽十分鐘修身法，只要兩式，效果非常不錯，一起看看睡前瑜伽十分鐘修身法吧。 睡前瑜伽十分鐘修身法 ...
2015-05-23 -
彈簧棒健身法是怎樣的
彈簧棒我們也叫做是彈簧棒或者叫做是臂力棒，彈簧棒是大家都非常喜歡的一種運動器材，彈簧棒的特點就是使用方便，我們可以在任何地方採用彈簧棒來鍛煉自己的身體。不過大家也應該知道採用彈簧棒健身也是需要講究...
2015-04-06 -
瑜伽健身 8字瘦身法
瑜伽健身方法多種多樣，如果不是想做專業瑜伽的話，可以找些業餘瑜伽小動作，進行健身鍛煉。 8”字型的曼妙身材如何體現？細腰加豐滿的胸及緊致的臀缺一不可，用三效一體的瑜伽健身吧，做個完美的8字型美女...
2012-09-27 -
中醫教你按摩10個穴位，治療常見的全身疾病，養身防病，百益無害
人體穴位眾多，平時通過按摩穴位就能治療一些常見病，身體健康的人群也可以通過按摩來養生防病，功效比吃藥管用，是藥七分毒，而按摩穴位則是百益無害的。 以下10種穴位按摩，可治療全身的常見病： ...
2016-08-05 -
惜命男人10大護身法寶
社會越進步，科技越發達，人受到的威脅也越多。尤其是男人，在越來越大的壓力下，健康狀況也日趨下降。據統計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌症、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下10種食品對男性...
2016-08-23
