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炎夏中醫如何調養身體
首先是自我心理保健。人常說“心靜自然涼”，因而我經常保持恬靜的心理狀態。古代炎夏養生學中有這樣一段話，叫“調息淨心，常如兆雪在心”。此時靜心毋躁，止聲息，毋違天和，毋幸遇，節嗜欲，空心氣。可居高...
2010-07-22 -
調養身體的好方法
【導讀】俗話說的好，生命在於運動，人體和機器一樣不運動就會老化生銹，出現毛病，人們只要堅持運動做有效的健康操，讓你健康康康百病不侵，那麼做健康操的好處是什麼呢？那就是調養身體的好方法，下面來看看調...
2015-11-02 -
【雨水時節肝強脾弱如何養身體】
在雨水時節，陽氣萌發，人們容易“肝強脾弱”，因此養生重點在於健脾，這段時間天氣變化較大，冷暖交替，容易生病，該如何做才能健脾祛濕，防病祛病呢?>>>冬春交替6招防感冒提升免疫力 濕氣重 健脾祛濕...
2017-03-07 -
女性月經前 調養身體的養生食譜
導語：女性月經前調養身體的養生食譜。經期前前吃什麼調理身體好? 世上沒有鐵打的人,平日再堅強、幹練的女性,每月也會有幾天不舒服的時候。煩躁不安，腰痛……為了不要讓那幾天疼痛難熬，應該做點準備才行。...
2017-03-07 -
菠菜的做法 菠菜養肝養血養身體
菠菜為春季應時蔬菜，菠菜的營養價值很高，具有滋陰潤燥，舒肝養血的作用，而春季要側重養肝，再加上天氣乾燥，所以春季應多吃菠菜，對身體有很好的調養作用。小編就為大家介紹菠菜的做法有哪些呢?涼拌菠菜怎麼...
2017-03-07 -
太極拳教程 太極身法的練習方法
太極拳是一項整體運動，要求“一動無有不動，二靜無有不靜”。目的是通過整體運動，達到能夠整體發力的目的。那麼太極身法要怎麼聯繫呢?由哪些地方需要注意的呢?來看看下面的這篇文章吧，說不定會對你有所幫...
2013-12-02 -
水果排毒瘦身法，八種排毒減肥的水果
減肥是人們熱情永遠不滅的話題。俗話說一白遮百醜，一胖毀所有。肥胖絕對是人們外形的致命殺手。在人們總結的眾多減肥方法中，水果減肥是使用頻率比較高的一種，那麼哪些水果具有排毒瘦身的效果呢？ 一: 胡蘿蔔...
2016-10-17 -
【適合在電梯裡的大好健身法】
每天你都會在電梯前等候很長的時間吧!那你有沒有想過好好利用這段時間呢，只需要短短的幾分鐘時間，就可以利用手中的辦公包鍛煉一下你自己的身體。還考慮什麼呢?動起來吧! 辦公包靜力練習 兩腳開立大約...
2017-03-07 -
【現代白領的辦公室健身法】
現代的白領，工作和生活的壓力，讓他們沒有時間去健身，去運動。身體也一點點的挎了下來。優美的手臂端坐於椅子上，雙腳踏住繩子，雙手拉住繩子兩端，同時抬起雙腿呈水準。 臀部不要緊貼椅背，稍向前坐，背部...
2017-03-07 -
【好玩有效的五種辦公室健身法】
很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。 1.懸空椅子蹲馬步。這種簡單...
2017-03-07 -
白領奇葩公車健身法 上班途中時間也不浪費
編者按：白領們因為每天都要忙於工作，部分白領就在擠時間健身，今天小編就帶來了一種比較另類的白領健身方法，很多白領上下班都需要做公車，小編講的就是教白領怎麼在公車上健身。白領們想知道在公車上如何健...
2013-01-29 -
28天美體步行瘦身法
步行和減肥 有規律的步行會幫你慢慢地、穩定地減掉多餘的脂肪。調查顯示，每週三次，每次多走4000步（大約2英里）會幫你在三個星期內減掉1磅的體重。如果你把平地步行改為登山步行，那麼你會在3-4...
2010-08-23 -
能減肥20斤的十種最佳瘦身法
健康減肥 想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳說有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們...
2010-08-27 -
精油瘦身法 產後新媽最佳減肥方
香精油可以影響人體所有器官，並可改善心情。稀釋的香精油同樣具有療效，但進入人體時間必須長一些。在進行香精療法之後，香精物質會停留在人體內約3～4小時，而被香精油活化的作用則可以維持到3個星期。 消...
2013-06-07 -
瘦身法寶 明星產後誰的身材是NO.1
張柏芝 剛生完孩子的時候柏芝確實發胖了，瓜子臉變成了“圓盤”。這對於愛美的張柏芝肯定是產後首要克服的難題，如今她已經成功瘦身，看起來和剛出道的時候胖瘦差不多呢！ 每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含...
2011-11-11 -
柴契爾夫人去世，老年人怎樣保養身體
柴契爾夫人于8日去世，享年87歲。被稱作“鐵娘子”的她是一位堅毅的女性，受到世界的尊重。面對柴契爾夫人的突然去世，我們也深感惋惜。那麼就和我一起來瞭解下老年人怎麼保養吧？ 老年人如何科學的養生...
2013-04-09 -
地瓜養身食譜
地瓜軟飯 材料 地瓜1條，蘋果1/2顆，洋蔥1/2顆，去骨雞腿肉200公克，白米480公克，水600㏄，奶油30公克，鹽3公克 做法 1.將白米洗淨;地瓜洗淨去皮後切成約2公分的厚片，備用。 2....
2017-03-07 -
冬蟲夏草滋補養身功效多 這些人適合吃
冬蟲夏草是名貴的養生中醫藥材，並且吃法也有很多。冬蟲夏草泡水喝是較為常見的一種，並且操作起來也很簡單。與此同時，還需要注意的是並非所有人都適合冬蟲夏草泡水來養生哦。冬蟲夏草的功效與作用調節免疫系統功...
2015-12-15 -
冬蟲夏草滋補養身 燉湯效果最佳
冬蟲夏草是一味名貴的中藥材，可以起到滋補治病的功效，想要受到更好的療效，我們一定要掌握科學的食用方法，錯誤的吃法會讓藥效大打折扣，豈不是浪費了。那麼我們該如何科學的服用冬蟲夏草呢? 冬蟲夏草是蟲還...
2015-01-06 -
男人三之健身法
交替健身法 這是一種新的健身概念和方法：即你平日是用右手幹活，建議經常用左手去運動，以免讓右側大腦皮層“荒蕪”。“上下交替法”，即日常除堅持上肢活動外，特別 要經常活動腳趾，讓腳趾做一些夾取東西之類...
2017-03-07
