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要仔細：這些蒸米飯的錯誤你中招幾個了？
蒸米飯聽上去簡單，其實也有不少講究，以下是蒸米飯時常犯的一些錯，看看你犯過幾個？ 米淘很多遍。 很多人淘米時一淘就是四五遍，連搓帶洗，恨不得給大米去層皮。這種做法十分不可取，容易造成水溶性營養...
2016-09-03 -
上班族吃饅頭比米飯好
對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人是自己帶飯的，不過，這些人的主食...
2017-03-04 -
讓女人一生受用的六種米飯
讓女人一生受用的六種米飯1最滋補的是粳米日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素...
2016-04-08 -
警惕家常蒸米飯的3大誤區
你知道嗎？想要米飯又營養又美味，其實是有技巧的，也許你往常蒸米飯的方法是錯誤的哦。在這裡，小編為大家總結一下蒸米飯的常見誤區都有哪些，以及讓米飯更加美味的方法，快來一起看看吧。 米飯的功效與作用...
2016-07-27 -
炒米飯怎麼做更好吃
米飯剩下後要怎麼辦呢？相信大多數人都會想到炒米飯，炒米飯不僅做法簡單而且還味道受歡迎。不過，想要炒米飯更加的好吃，做法上也是有所講究的。今天，小編為大家介紹一下炒米飯的烹飪技巧，千萬別錯過了。 ...
2016-07-14 -
驚蟄養生粗糧少不了 多吃薏米助消化
驚蟄養生推薦3款優質粗糧1薏米推薦理由：薏米含有豐富的亞油酸、維生素，容易消化吸收，對減輕胃腸負擔，增強體質有很好的效果。藥用價值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米還是一種美容食品，常食可以保持人...
2015-02-16 -
香菇洗太乾淨 營養成分易丟失
香菇營養豐富，味道鮮美，但是卻不容易洗乾淨，洗得太乾淨，又容易丟營養成分。所以很多人對於洗香菇有些苦惱，該如何洗的乾淨，又能保留食物的本來營養呢？下面就和小編一起來看看吧。 注意：香菇不應洗得太...
2016-07-21 -
蛋撻熱量高於一碗白米飯
在蛋糕店的外面，聞到蛋撻的奶油味，就走不動路了，正在減肥的朋友，小編在這告訴大家一下，蛋撻的熱量是多少？吃它會對減肥受影響嗎？ 蛋撻的熱量 蛋撻甜膩的味道深入人心，令人無法抗拒。然而蛋撻是高熱...
2016-07-19 -
這樣子做米飯最傷身
現在很多人都有吃湯泡飯的飲食習慣，甚至有的家長還會將這個習慣教給孩子。這樣做是可以軟化食物，孩子吃起來會更方便，也更容易消化。可是，您知道嗎？這種習慣隱藏著巨大的健康危機。也並不是大家想像的那樣容...
2016-08-23 -
紅豆薏米快速減肥法
養生之道網導讀：夏季減肥之所以會成為話題，主要是夏季不能像冬季一樣用厚厚的衣服進行遮擋自身的肥肉，並且也無法秀身材，因此，夏季也成為減肥的熱…… 夏季減肥之所以會成為話題，主要是夏季不能像冬季一樣用...
2016-11-25 -
米飯和它同吃全家都不得癌
米飯和它同吃全家都不得癌在中醫心目中，大米還是一味良藥，只要為它配個好搭檔，食療功效便會凸顯出來：1搭配茶葉將茶葉沖泡後濾汁(按每公斤水加1~3克茶葉的比例，用1500毫升開水浸泡5分鐘)與粳米同煮...
2016-06-06 -
冬季吃香菇好處多多
香菇又名香蕈，是冬令的滋補食品。香菇性味甘平，中醫書中多有記載。《本草求真》中說：“香蕈味甘性平，大能益胃助食，及理小便不禁。”《日用本草》中說：“益氣，不饑，治風破血。”香菇具有益氣補虛，健脾胃，...
2014-11-28 -
吃米飯上火嗎？米飯的營養價值有哪些?
每一種食物的功效和營養都是不一樣的，根據自己的身體情況搭配好飲食能讓身體變得更加的健康，尤其上火對身體傷害比較大，那麼吃米飯會上火嗎？ 米飯的營養價值米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是...
2016-12-20 -
好看又好吃的芒果糯米飯的3種做法
芒果糯米飯的做法一 材料：芒果200克，糯米100克，精鹽0.5克，椰奶250克。 做法： 1.將糯米清洗1-2次，為避免破壞米質，一般不超過兩次淘洗。 2.直接用椰奶作為煮飯的水。 3.椰奶應該...
2017-03-05 -
米飯怎麼吃 這樣吃米飯竟會增加患癌幾率
在我們平時飲食中，每天的飲食中最主要的就是米飯，但近日，竟有研究稱常吃米飯易患肺癌。天哪，都不給人吃米飯了，還怎麼活呢，下面就教大家怎麼吃才健康，一起來看看關於米飯怎麼吃的相關內容吧。 這樣吃...
2016-09-30 -
香菇雞肉粥的做法，非常香，口感非常好
相信很多人都聽說過香菇雞肉粥，這種粥不但吃起來非常香，口感非常好，而且煮得非常爛，不僅適合產婦吃，也適合老人和小孩吃，關鍵是對身體的營養補充作用，香菇雞肉粥不但有強身健體的作用，而且對於貧血、畏寒...
2013-12-13 -
香菇的營養價值，不僅好吃而且又營養
香菇具有植物中的皇后的美稱，是老百姓們餐桌上最常見的一種食物，香菇富含蛋白質，氨基酸，谷氨酸，糖類等多種對人體的健康很有好處的營養元素，可以說日常常吃香菇不僅能降血壓，提高人體的免疫力，可以說香菇...
2013-12-16 -
米飯也能防衰老？ 煮飯加點醋鬆軟更健康
米飯怎麼吃控糖防衰老第一大原則—儘量讓米“淡”1米飯不加油一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌...
2014-04-14 -
米飯要怎麼做才好吃？ 預防腸癌黑木耳飯不可缺
米飯怎麼吃有助預防腸癌1南瓜飯南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危...
2014-10-26 -
天天吃的大米飯卻讓人渾身得病
吃大米遲早會得病？這聽起來有點匪夷所思，但我說的大米是精米，比胚芽米、糙米差多了，正是因為現代人精米吃的太多了，才會有這麼多的慢性病，這和高血脂、糖尿病、腳氣關係密切哦。 米飯卻讓人渾身得病 ...
2016-10-21
