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人老心不老 中老年養生如何預防心理疾病?
導致老年人固執的原因大致如下:1接受新鮮事物較少,大腦缺少應有的刺激,因而大腦和神經系統的敏感力和反應力明顯減退,腦細胞缺乏活力,大腦退化速度加快,思維能力下降,逐漸形成記憶力銳減及老年癡呆等一系列...
2014-06-09 -
老年養生重“七少”
人到了一定的年齡,身體的各項生理機能就會發生變化,因此心理、情緒也就隨之發生異常,容易產生一些消極、悲觀的心理,再加之勞少逸多,嗜食肥甘,就會不可避免地罹患老年常見病。為此,老年朋友就要更為注意養...
2014-06-26 -
中年養生操的項目有哪些
人到了中年後身體會出現很多疾病,如不注意保養的人的體質會下降,此時的保養含有食物養生,運動保健等,運動保健以養生操為主,中年養生操有很多動作,據操的類型動作也有區別,國內或是國外的養生操可據身體情...
2016-01-10 -
新年養生不妨喝雜糧粥
在新的一年裡要如何養生呢?新年的大魚大肉很容易讓人感到油膩,因此不然就來吃些清淡的養養生吧。今天,小編要為大家介紹的是喝雜糧粥的好處以及營養價值都有哪些,快來一起瞭解瞭解吧。 雜糧粥的營養價值 ...
2016-02-18 -
中老年養生 適合老年人養生的飯菜特點
中醫詳解 適合老年人養生的飯菜特點。隨著年齡的增加,身體素質會一天一天的下降。有一天牙齒不僅會鬆動,甚至是掉光。隨著老年人消化功能的降低,老年人的飯菜就要更加用心。有關專家指出,老年人飯菜要具備...
2016-10-14 -
老年養生 謹記戴假牙的注意事項
人一旦上了年紀,頭髮不僅會白掉、牙齒也會掉光。牙齒掉光後,吃飯會很費勁,這樣會間接影響到老年人的身體健康。所以很多老年人會選擇戴假牙,那麼,戴假牙需要注意哪些事項?下面小編就來介紹下。 老年養生...
2016-10-14 -
青少年養生午餐吃什麼? 粉蒸排骨健腦開胃堪稱高考“利器”
推薦3款適合孩子的營養午餐孩子午餐吃什麼更有營養更好呢?由於年輕的爸爸媽媽大多數都是上班族,孩子午餐多由保姆或家中的老人代理,因此,能不能保證孩子午餐的品質,許多家長也感到心裡沒有底。粉蒸排骨材料:...
2014-03-27 -
老年養生 中老年人很容易被這7種病困住
人到了一定的年紀身體就會越來越不如從前,很多疾病都會趁虛而入危害我們的身體健康,以下幾種病症很少會有人躲過去,因為能躲過去的可真的是高手了。 1.記憶力減退 很多人上了年紀以後總感覺自己的記憶力...
2016-09-27 -
中老年養生保健知識 老人冬季保健
導讀:中老年養生保健知識,人一旦步入老年,身體免疫力也就隨之下降,體質也會變差,易患疾病。那麼,四季養生小編為大家推薦,中老年養生保健知識,做到生活規律、飲食合理、加強鍛煉。 第一:生活...
2017-03-07 -
新年養生“四部曲”
春節就要到了,如何讓自己的身體在得到充分滋養的同時享受到假期的快樂?讓我們趕快來看看推薦給您的養生“四部曲”吧! 第一部曲:“滅火”工作首當其衝 春節前後,家裡家外事務繁多,加之過食油膩、生活規律常...
2017-03-07 -
兔年養生品兔膳
2011年是辛卯兔年,為豐富您的養生餐飲,增添歡樂氣氛,筆者特介紹一組美味兔膳。 兔肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉食,其營養價值很高,兔肉味美香濃,久食不膩,兔肉鮮嫩,食後易消化吸收;兔肉中所...
2017-03-07 -
老年養生紅糖食療方
大部分人認為,紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人,特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為,紅糖是未經精煉的粗糖,保留了較多維生素和礦物質。多吃紅糖有益老年人養生。 ...
2010-08-20 -
中年養生:過度疲勞傷身
因為工作緊張而臨時加班,適當的疲勞是可以忍受的。但是,如果經常疲勞過度,則對養生極為有害。 中醫認為,“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”。視、臥、坐、立、行是人體機能,勞累過度...
2012-06-05 -
中年養生保健需要注意哪些事項
隨著現代的社會水準不斷的提升,很多人開始注重養生的問題,尤其是中老年人,中老年人身體機能處於下降的狀態,在這個時候要格外注意日常飲食和養生保健,由於年齡的增大身體機能就會隨著年齡而下降,造成一些高...
2015-12-25 -
老年養生 老人要學會適當運動
運動的好處可謂是人盡皆知,老年人也是可以通過健康運動來達到養生的目的的。但是,要注意,老年人運動不能過度,要學會科學健康的運動方法。今天我們就從老年養生的角度出發,來瞭解一下老年人運動要注意哪些...
2016-04-01 -
老年養生 春季老年人吃啥養肝
大多數人都知道,春季是養肝的最佳時期,老年人也不例外,那麼,老年人有哪些養肝護肝的食物呢?生活中養肝的食物有哪些呢?下面,我們一起到文中看看,老年養生的方法有哪些吧! 春季應以養肝臟為主,肝臟...
2016-03-16 -
粗糧的膳食纖維 中老年養生的伴侶
膳食纖維素有利於保障消化系統正常運轉,同時它與可溶性纖維協同工作,降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裡的停留時間,延遲飯後葡萄糖吸收的速度,降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾...
2017-03-10 -
兔年養生吃兔肉膳
貝母兔 用料:川貝母15克,兔肉250克,蔥、花椒、料酒、鹽適量。 製作:將兔肉洗淨,切小塊,川貝母揀去雜質洗淨。將兔肉、川貝母、薑、蔥、花椒、料酒及鹽少許放入兔肉中,大火燒開後移至小火上燉熟,起鍋...
2017-03-10 -
中老年養生 養心修性要遵循3原則
現在很多的老年人很少的去關注養生資訊,所以導致了養生保健的知識比較缺乏,其實多關注一點養生,對老年人的健康是非常有好處的。今天小編就為大家介紹一下老年人應該如果來做好養生保健的工作,一起來看看吧...
2014-08-18 -
中老年養生保健的完備手冊
目錄 第一章:老年生活有哪“八忌” 第二章:中老年行動“八忌” 第三章:中老年飲食應該注意哪些問題 第四章:老人應注意飯後4大危險症狀 編者按:中老年是人的一生最後的階段,身體健康每況...
2011-12-05