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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的,很多的時候女性健康是由一些小細節決定的,夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起,養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在,生活條件好了,不僅有車一族越來越多,而且吃的也更加豐富。那麼,有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面,帶著這些疑問,一起到文中看看,有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車,不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡,兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱,會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎?歪打正著,這還真是說出來了低溫養生法的四字言之:低溫養生。從飲食著手養生的最初,就是要健康攝取食物。低溫養生,也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟: 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為,人身體的變化與四季輪回是一致的,因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說:“順天時地利。”這裡的“時”,指的是四時陰陽,具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟: 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽,早臥晚起,必待日光”也就是說,在寒冷的冬季,不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉,血氣伏藏,人不可作勞...
2016-11-21 -
太極拳視頻 太極拳柔中有剛的養生之道
修煉太極拳的人對太極拳的剛柔都很熟悉,剛柔本是一對矛盾關係,但是太極拳中卻是相輔相成、相輔而生的關係。太極拳的特點是剛柔相濟,現代人學習太極拳的好處是強身健體,下面隨著太極拳視頻,瞭解太極拳柔中有...
2017-02-17 -
關愛老人 老年養生要注意三大重點
人到老年,身體的各個器官和機能都開始老化和衰退,為了健康度過晚年,活得更長久,老年人就要在平時注意養生。養生專家建議,老年人養生要注意三大重點。 一、睡眠適度 一般來說,老人每天睡眠時間以8~10個...
2016-05-01 -
戒指的戴法 老年養生需注意戒指不要一直戴
戒指是身份、地位的象徵,不管是婚戒還是裝飾的戒指,很多人戒指一戴上就不脫下來,其實,這樣是不健康的。特別是對於老年人。 因為隨著年齡增大,人的指關節會退化,並且逐漸變形變大,這時戒指就可能會摘不下來...
2016-05-01 -
健康養生 老年養生要注意三大重點
人到老年,身體的各個器官和機能都開始老化和衰退,為了健康度過晚年,活得更長久,老年人就要在平時注意養生。養生專家建議,老年人養生要注意三大重點。 一、睡眠適度 一般來說,老人每天睡眠時間以8~10個...
2016-05-01 -
老年養生 每天做到這“十練”老得慢
雖然歲月會讓老人身體不可避免地走下坡路,但如果在生活中能常做到“十練”,這些小小的改變就會讓我們在不知不覺中放緩衰老的腳步。哪“十練”呢?一起來看看吧。 練大腦 人用腦越勤,大腦各種神經細胞間的聯...
2016-05-01 -
預防疾病 老年養生應警惕無症狀性的疾病
步入桑榆晚年,養生保健成為離退休老年人的頭等大事,老年人要時刻警惕一些無症狀性的疾病。 1、冠心病 常有無症狀性心肌缺血發作,可無心絞痛;甚至心肌梗塞時也無疼痛,或疼痛部位不典型,出現在咽部,牙齒、...
2016-05-01 -
老年養生 老人需多運動防止老年病
老年斑是在肝臟、腎臟、胰臟功能下降時發生的,換句話說,它是一種人體內臟衰老的徵象。長了老年斑的老年朋友也無需過多擔心,只需要借助一些簡單的運動來提高肝臟、胰臟功能,加速過氧化物的排泄,就可以促使老年...
2016-05-01 -
中老年養生方法有哪些呢
在日常的生活當中,我們經常看到在公園裡的很多老年朋友們,無論是男女老少經常會在公園裡面不停的鍛煉身體,打太極,空竹,拉二胡,還有的人不停的在跑步跳躍和散步,那麼這就是為了能夠鍛煉身體,老年人都是希...
2016-08-08 -
中老年養生食譜有哪些呢
一到過年過節就會看到眾多兒女為自己的爸爸媽媽選購一些養生品,其實這也已經成為現在社會最稀疏平常的事情了,代表著兒女們的一片片孝心。但是中老年人養生不僅僅依靠一些養生品,還可以從食療中下手,從本質上...
2016-08-08 -
中老年養生保健操有哪些做法
時代在不斷進步,人們對於身體的保健的方法也是越來越多樣化,其中養生保健操更是受到中來年人的追捧,其實我覺得人到了中老年更需要加強身體鍛煉,當前中老年養生保健操的做法也是越來越多種,其中個人感覺比較...
2016-08-08 -
中醫中老年養生保健方法
中老年人是很重要的一類人群,因為在這樣的年齡階段內很容易出現高血壓,還有糖尿病等慢性疾病,所以對於中老年人來說,中醫養生保健就是很好的事情,那麼用什麼樣的方法進行養生保健呢,在養生的過程中有哪些需...
2016-08-08 -
中老年養生保健方略有什麼
中老年人的晚年生活應該需要豐富一些,隨著年齡的增長之後,中老年朋友的身體也會出現下滑的情況,甚至很容易被一些疾病打倒,養生保健是這類人群很重要的一個內容,需要進行合理的養生,才能夠讓身體更加的健康...
2016-08-08 -
老年養生健身操的做法有哪些?
說起健身操相信大家都不陌生,因為在我們學生時代幾乎每天都要做。其實健身操不但孩子和學生也要做,老年人也需要練習。因為和青壯年相比,中老年人的身體機制已經在走向衰老和退化了。所以適當的運動能夠增強他...
2016-08-08 -
老年養生運動方法
日常生活當中很多的老年人最講究的就是養生,養生不僅僅可以延年益壽,而且還可以有效地防止器官出現衰竭,老年人年紀大了以後器官逐漸也就衰竭了,平時出現的肺氣腫咳嗽慢性的支氣管炎陸陸續續頻繁發生,為了能...
2016-08-08