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活動手部可健腦
手指運動有助於保持頭腦的靈活，平時多動動手指，既簡便易行，又能促進健康。 雙手的手指做猜拳運動 像猜拳時的“剪刀、石頭、布”一樣，雙手突然用力張開，用力做成“石頭”狀，反復10遍。 牽指運動 用左...
2017-03-07 -
經常活動腳趾 可健脾養胃
由於生活忙碌，飲食不規律等，許多人都有胃不好的毛病，近日，日本醫學家研究發現，經常活動腳趾可以健胃。專家也指出，對脾胃虛弱的人來說，經常活動活動腳趾及腳部確實能起到健脾養胃的作用。 多動腳趾可健胃 ...
2017-03-07 -
活動舌體抗衰老的偏方
抗衰老的方法，大家都在尋找，可謂是每個人在漫長的尋找過程中都有了自己的一套心得體會了。今日小編也介紹一個抗衰老的偏方，希望大家多多來嘗試。之後我們再聊聊生活中容易衰老的原因，瞭解後我們自己要多多...
2016-03-16 -
常活動腳趾讓你的腸胃更健康
克羅恩病是現在人容易患得一種腸胃疾病，是因為飲食不規律、不忌口、不注意保養導致的。中醫經絡理論認為，人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關，因此，經常活動它們可以達到健...
2016-06-20 -
面肌痙攣怎麼活動有效
面肌痙攣怎麼活動有效呢，在日常很多面肌痙攣病人會產生病情反復發作的困擾，這造成的健康危害是可想而知的，因此重視採取科學的方法進行正確的診治是很關鍵的，這樣才能讓患者有效擺脫失去面肌功能的恐懼和苦惱...
2016-04-12 -
兒童春季戶外活動的注意事項
【導讀】兒童春季戶外活動的注意事項有哪些？兒童在成長的時候，也都是有著很多問題需要注意，這樣對兒童的成長才會有很好的幫助，尤其是對兒童飲食和作息都是要進行合理的安排，那兒童春季戶外活動注意事項都有...
2014-12-17 -
負離子是什麼 負離子有效消除疲勞恢復體力
偶爾疲勞不要緊，經常感覺肌肉酸痛、反應遲鈍、嗜睡成性的人傷不起~~身體疲憊很常見，身體疲憊無小事，當心這些原因讓你總感覺疲憊不堪！抑鬱或焦慮壞心情也會帶來壞身體！醫生發現，抑鬱症患者更易於表現出不明...
2016-03-25 -
負離子有什麼用 負離子可有效消除疲勞恢復體力
偶爾疲勞不要緊，經常感覺肌肉酸痛、反應遲鈍、嗜睡成性的人傷不起~~身體疲憊很常見，身體疲憊無小事，當心這些原因讓你總感覺疲憊不堪！抑鬱或焦慮壞心情也會帶來壞身體！醫生發現，抑鬱症患者更易於表現出不明...
2016-03-24 -
跑步瘦腿技巧：準備活動不可少 跑後拉伸最關鍵
跑步已經成為大眾健身參與最廣泛的一個項目，很多年輕的女孩也通過跑步來保持身材，其中有不少女孩擔心經常跑步會讓小腿變粗，下面就為大家介紹4個瘦小腿的小技巧。技巧一：跑前做好熱身熱身運動是我們做任何運動...
2015-11-13 -
尿頻腎虛怎麼辦，體力腎虛尿頻有方法
中醫認為，腎為先天之本，腎臟對於人體生理技能的正常運轉有著十分重要的作用。但是很多人因為日常生活習慣不健康等原因，引起腎虛的問題。腎虛有很多症狀表像，如：尿頻。尿頻對於人們的生活有很大的影響。那麼，...
2016-10-17 -
戶外活動 紅斑狼瘡預防戶外活動需要小心
現在戶外運動已經變得越來越盛行。練習戶外運動，但是對於紅斑狼瘡患者來說，如果進行戶外運動，無疑是一種很不明智的選擇。對於紅斑狼瘡患者來說，他們的皮膚是非常的敏感的。如果被陽光長期照射，對病情是很...
2015-08-25 -
腰酸背痛怎麼辦 中醫12招緩解壓力活絡筋骨
上班族最苦惱的事情就是經常會出現腰酸背痛的情況，這是什麼原因呢?中醫認為長期伏案工作以及坐姿不正確都會給脊柱腰椎帶來嚴重的損害，那麼腰酸背痛怎麼辦呢?別急，中醫要教你12招幫你輕鬆搞定腰酸背痛。...
2013-11-07 -
跑步減肥：3大方法助你恢復體力
說到運動營養和運動恢復，自然而然會想到課本裡很多學說。如果把各種因素都考慮進去，飲食偏好(無乳製品，素食等)、運動的強度(速度，爬坡等)、運動的時間、目前健身的水準、體重的增減等等，就會變得很混亂...
2015-08-28 -
體力勞動者不需運動是個錯 運動誤區不得不知
誤區之一：體力勞動者不用運動經常參加體力勞動的人，一般身體都比較強壯有力。但是，不論哪種勞動，身體常常只能按照某種固定的姿勢來活動。因此，只有參加活動的那部分骨骼、肌肉得到了鍛煉和發展，其餘部分用力...
2013-04-16 -
專家提示：晚上進行中強度的活動有助於睡眠
日本Record Japan網站11月28日報導說，很多人既想健康又懶於運動，於是散步就成了他們的最佳選擇。但是據日本專家介紹，僅僅散步是很難對健康起到影響的。人們在運動上存在類似的誤區。一般說來，...
2013-04-07 -
年終工作體力透支？腳趾操+貓式背部操抗疲勞
對於打工一族來說，年終真是又可愛又可恨，可愛的是忙完之後可以輕輕鬆松過新年，可恨的當然是接踵而來的工作。年終工作難免體力透支，想對抗疲勞，不妨百忙中抽點時間做做體操。 抗勞腳趾操 腳被稱為“健...
2012-12-11 -
跑步熱身活動怎麼做
在生活中大家也知道平時喜歡跑步的人總是會在跑步之前做一些熱身運動，這樣的話對於身體能更好的適應跑步是有著很大的幫助的。其實很多的人都是明白這個道理的，同時也願意和知道熱身的運動是很重要的，但就是大...
2015-12-26 -
體乏無力怎麼辦？自測你的體力得幾分
1、閉眼單腳站立：1分鐘以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。2、爬樓：（選爬18層以上的樓房，以1秒一階的速度向上攀）沒有任何累的感覺得10分；略微腿...
2013-04-13 -
健康自測：你的體力得幾分？
1．閉眼單腳站立：1分鐘以上得10分；40秒以上得8分；30秒以上得5分；15秒以上得3分；5秒以上得1分。 2．爬樓：（選爬18層以上的樓房，以1秒一階的速度向上攀）沒有任何累的感覺得10分；...
2013-01-01 -
怎樣裝活動假牙呢？
活動假牙也叫活動義齒，活動假牙顧名思義就是可以摘掉的假牙，可以摘掉小部分或者全部分的假牙，利用剩下的自己的牙齒。做活動假牙的時候需要自己的黏膜和骨頭組織來弄作為支撐與支持。可以用人工來治療缺失的牙...
2016-01-05
