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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效:益氣調中,補虛損,交心腎,安神,益智,清心。 適應症:神經衰弱,心悸失眠,病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平,入心、脾、腎經,能養心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平,入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟: 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中,在我們日常吃的很多食物,甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態,所以,如果你有喝咖啡的習慣,那麼,至少在臨睡前4~6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多,如果你白天無暇進行瑜伽練習,不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天,我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作,以下是睡前瑜伽教學步驟,感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說,怎麼調理治療小兒營養不良方法呢?下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期,身高並無影響,但隨著病情加重,骨骼生長減慢,身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會,我們每個人的壓力都是非常大的,這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼,失眠怎麼辦呢,是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢,中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢,一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多,但大多數是精神上的壓力,如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
高三考生考前複習失眠怎麼辦
心理案例分析:考前複習孩子失眠怎麼辦 案例描述: “隨著高考一天天臨近,我覺得自己越來越緊張,吃不香睡不著。從模擬考試之後,我就開始失眠。晚上躺在床上翻來覆去不能入睡,越想早點兒睡就越睡不著,...
2012-03-20 -
高三的學生吃什麼補腦呢
小米粥�多人都知道高三是非常緊張和學業非常繁重的一年,很多學生由於學習壓力非常大就容易導致用腦過度和大腦疲勞的現象,這樣會嚴重的影響著我們的身體健康,如果我們調整飲食多吃些補腦的食物也能讓身體得到很...
2016-01-11 -
安神養生粥緩解考生失眠症狀
安神粥: 蜂蜜粥 蜂蜜適量,和粳米50~100克煮成稀粥。蜂蜜粥有潤腸通便、養心安神之功。 百合粥 用百合30克,先用清水浸泡半日,去其苦味,再加大米50克,共煮至米熟有清香氣味,加冰糖...
2010-05-26 -
專家介紹:花香也會讓你發生失眠
專家介紹,目前失眠的原因很多。其中,花香是導致失眠的原因之一。為什麼花香會導致失眠的原因呢?還有哪些是失眠的原因呢?接下來我們請專家給我們詳細介紹哪些是失眠的原因。 花香是失眠的原因嗎?下面是對...
2011-10-29 -
精神疾病很容易讓人產生失眠的原因
違反生理時鐘很容易引起失眠,但是失眠的原因就只有這一個嗎?其實,目前失眠的原因很多,常常有很多人會忽視失眠的原因。一般都有哪些失眠的原因呢?下面是專家對失眠的原因的介紹。 患者心理因素是失眠的原...
2011-12-03 -
常會產生失眠的原因是什麼呢
失眠的現象在生活中是很多見的,多數人都以為失眠是正常的,但其實引起失眠的原因也是有很多的。接下來,我們就一起從下面的文章中來瞭解下這方面的失眠的知識吧。 1、環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變...
2012-01-08 -
寒假來臨學生惡補睡眠可導致失眠
現在的學生們由於每天都要抓緊時間學習,週末父母也要安排補課,想在週末好好睡個懶覺機會是很少的,現在寒假臨近,許多在校生都在假期裡安排了幾天時間用在“惡補”睡眠上,以償還上學時欠下的“睡眠債”。專家...
2010-02-02 -
更年期發生失眠會有哪些表現
人到了更年期身體本就會出現一些腰酸背痛的情況,情緒方面也會變得異常的易爆易怒, 很多女性在更年期還發現自己有失眠的症狀,失眠是一件非常折磨人的事情,對身心健康都是一種折磨,那麼,更年期會有哪些表現...
2016-03-11 -
高三失眠失眠怎麼辦
高三學生的學習壓力很大,導致心理壓力過大,總睡不著,經常失眠,總是逼著自己睡覺但就是睡不著,每天在床上輾轉反側,去了醫院做了檢查,醫生告訴了一系列的方法,下面就把高三失眠的常用方法和大家分享一下,...
2016-03-03 -
多種心理性原因容易發生失眠抑鬱症
要想克服失眠抑鬱症,就必須瞭解失眠抑鬱症的病因。失眠抑鬱症對人類的身體健康有很大的危害,所以我們一定要對此有所瞭解。常見的失眠抑鬱症的病因有哪些呢? 失眠主要是大腦正常的興奮和抑制過程失調導致的...
2012-02-21 -
學生預防失眠的幾種方法
核心提示: 如果睡不著的話,可以試著做一些放鬆的練習,可以深深地吸氣,等到吸入了足夠的氣體,然後停止片刻再慢慢地呼出,保持均勻,這樣反復做幾次,就能放鬆身體,對於不是非常嚴重的失眠,這樣就能達到比...
2016-03-11 -
高考考生失眠有哪些調理方法
我們又將迎來讓人極度緊張的高考期,而面對高考的高三考生難免會存有緊張的情緒,有些考生甚至緊張焦慮到失眠。睡眠不足會讓你不能用最佳的狀態去迎接高考,那麼高考生晚上失眠怎麼辦呢?下面就讓小編來教大家幾...
2015-06-05 -
失眠會對學生造成的兩點重要影響
眾所周知,人一旦失眠之後,對於以後的工作就會產生非常大的影響。我們在下面的文章中,就為大家講述了失眠對學生造成的兩點重要的影響,希望對大家有所幫助。 1、影響大腦的創造思維:曾有科研人員把24名...
2012-01-21 -
高中生失眠的危害是什麼
高中生在學習階段,心理或許會有一些壓力導致自己失眠,失眠在發作的時候並沒有特殊的限定,所以很多人當發生失眠症的時候,自己都不知道已經成為習慣,那麼,高中生失眠的話危害主要表現在哪些方面呢? 高中生...
2016-03-11