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老人飯後有什麼養生方法
老年人本身機體代謝功能相對變弱，飯後養生對老人健康來說尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實飯後養生自古就有，下面中醫全說網小編為你介紹一些古籍上流傳很久的飯後...
2013-06-26 -
老年人“撞背”養生方法
如今在公園裡，經常會看到一些中老年朋友背對牆壁或樹幹，反復往後撞一下又馬上彈出，樂此不疲。說是“撞背”養生，能達到強身健體的作用，那麼“撞背”真有這樣神奇的效果嗎？ 背部與健康關係密切 中醫...
2012-10-29 -
腎綜患者怎麼養生方法
腎病綜合症的治療固然重要，但是對於其養生和護理我們更不能忽視。通過腎病綜合症臨床實踐特點：病症遷延不愈，常復發加劇我們總結處了一些列的對腎病綜合症有好處的養生方法。 腎病專家指出，腎病綜合症患...
2012-11-23 -
怎麼保持床的衛生方法
舒適的床、幸福的照片是臥室中最溫馨的風景。但是如果不注意定時清潔的話，也會威脅到健康，所以為了健康 要定期清潔床。 除了睡覺外，人們總喜歡在床上看書、吃東西、上網……這無疑為細菌、蟎蟲的生存提...
2012-10-22 -
夏季怎麼排毒養生方法
夏天，天氣下降，地氣上升，地氣相交，人應早睡早起，不厭惡炎夏之日，不發怒，使體內濁氣外泄，神志怡悅舒暢。就是夏天要養“長氣”，否則就會傷及心氣，以致供養秋季“收氣”的力量就少了，到秋季容易發生瘧...
2013-07-26 -
春季結束之際養生方法 飲食注意6大要點
春末養生，尤其要注意飲食方面，稍不注意，可能會造成出現各種身體問題。不過，你真的瞭解春末飲食方面的注意事項嗎？這裡讓你清楚瞭解春季飲食方面的各個注意事項，教你好好養生！1、多吃蔬菜因為微量元素攝取不...
2015-05-05 -
高血壓患者的飲食與養生方法
高血壓是現在比較高發的一種疾病，尤其是上了年紀的中老年人，都容易受到高血壓或者其他不良因素的影響和傷害，所以當然不能夠忽視高血壓的治療和預防，尤其是在飲食上面一定要更加的謹慎，注意做到健康飲食，那...
2015-12-06 -
春季孕婦養生方法
春季孕婦養生方法春季是一個溫暖的季節，很多准媽媽都喜歡到戶外多走動，多曬太陽，呼吸新鮮空氣，但卻忽略了春季也是疾病的高發期，所以去戶外走動要儘量避免人多的地方。除此之外，春季孕婦養生還需要注意什麼呢...
2017-03-22 -
春季最適合懶人的養生方法
平常的生活中有些人想通過養生來保護自己的身體，但是由於沒有足夠的時間來慢慢地養生，也就只有放棄養生了。還有一些人認為養生過於麻煩而選擇放棄。今天的文章就讓這兩種人一樣可以健康養生，快來學習吧！ ...
2015-04-20 -
太醫透露清後妃養生方法
亞健康困擾現代白領，各種養生書籍成為熱門。當前最受追捧的當屬“劉太醫系列”。作者劉弘章教授與其子劉氵孛 副教授分別是明朝永樂太醫劉純的第24、25代承襲人，“劉太醫系列”是二人根據先人養生理論和現...
2012-06-11 -
不同職業的春季養生方法
一年之計在於春，春季是四季之首，更是一年之中最為愜意的一個季節。春季由於氣候乾燥，氣溫條件反復無常，使得人體的免疫力，防禦能力下降。因此人也就更容易生病，因此建議從日常飲食方面來保養。下面就為...
2015-03-30 -
秋冬蔬菜的養生方法大揭秘
秋季飲食的原則是以甘平為主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。具有甘平清肝功能的食物豐富多彩，諸如菜花、萵筍、菠菜、豆芽菜、胡蘿蔔等等，吃法也是多種多樣的。 菜花 菜花含有豐富的維生素類...
2010-11-23 -
飲食如何養生 中醫傳統的飲食養生方法
一、因後天之本，及早食養： 中醫認為，脾胃乃人體的後天之本，故食療養生也需從青年開始，以食療調理以保養脾胃乃養生延壽之大法。如味甘淡薄也足以滋養五臟，故應少吃生冷、燥熱、重滑等飲食，使其不致傷...
2011-01-03 -
春季有哪些養生方法？
養陽 春夏季節是大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，此時養生宜側重于養陽才能順應季節變化。根據春天裡人體陽氣生髮的特點，可選擇平補和清補飲食，如選用溫性食物進補。平補的飲食適合於正常人和體弱的人，...
2012-04-15 -
3個養生方法 讓你健康長壽
人們生活的日益提高，對於生活的品質也要求越來越高。想讓自己一直擁有健康的身體，就要學會和重視養生。今天，養生達人教你最健康科學養生方法，分享女性身體養生保健秘訣，用科學的方式讓自己的健康長壽。飲食均...
2013-08-06 -
陰虛體質有哪些養生方法
體質特點：形體消瘦，面色潮紅，口燥咽幹，心中時煩，手足心熱，少眠，便幹，尿黃，不耐春夏，多喜冷飲，脈細數，舌紅少苔。若患病則上述諸症更加明顯，或伴有乾咳少痰，潮熱盜汗（肺陰虛）；或心悸健忘，失眠...
2012-04-23 -
民間流傳有哪些養生方法
養生六法的具體內容及操練方法如下： 1.發宜常梳 方法 用梳子輕輕梳頭100- 300下，或將兩手十指插入發間，從前髮際梳至後髮際，反復數十遍，以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者，...
2012-04-23 -
女白領有哪些養生方法
不要早上起床就光腳丫子。腳每天要承受我們全部的體重，所以每天都會有部分組織受到一定程度的傷害，這些傷害都需要通過夜間的休息來加以恢復。如果早上起來光腳丫子的話，腳後跟會負擔過重，夜間恢復的組織也...
2012-04-24 -
男性根據體型選擇養生方法
香蕉型 這類人往往身體瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力也不佳，內臟器官也不太健康。運動時，應該先慢慢鍛煉好基本體力，逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度，再進行重量訓練，參加有氧運動、跳繩、游泳...
2012-04-24 -
早上起床有哪些養生方法
一天之計在於晨，早上做好保健養生，可以振奮一天的精神。那麼都需要做哪些？ 溫水漱口 經過一夜的睡眠，滯留口腔中的病菌會大量繁殖，早起後漱口，可以及時清除口腔中大部分病原微生物，將致病菌消滅在...
2012-04-25
