-
居家六式高溫瑜伽動作
【導讀】居家六式高溫瑜伽動作,有什麼運動可以健身呢?小編想說的是那非熱瑜伽不可了!下面小編就為大家推薦居家六式高溫瑜伽動作,熱愛瑜伽的朋友們,和小編一起來看一看吧! 居家六式高溫瑜伽動作 1....
2015-05-05 -
你的身體能承受住這樣的高溫嗎
38℃的室內高溫下,調節呼吸,調節心跳,調節體溫,拉伸身體,加快血液迴圈,熱瑜伽就是這樣練成的。 在38攝氏度的高溫下,把呼吸調節好都是有一定難度的,更不要說大汗淋漓地做這種難度較高的動作了。...
2016-07-26 -
冬瓜夏天吃有消暑功效 冬瓜的美味食譜推薦
夏季吃冬瓜如何消暑?營養成分:冬瓜每100克含蛋白質1.5克、糖8克、粗纖維15克、灰分1.1克、鈣72毫克、磷45毫克,鐵1.1毫克、胡蘿蔔素0.04毫克、硫胺素0.04毫克、核黃素0.08毫克、...
2015-06-02 -
大暑養生吃什麼 10款食譜最消暑清涼
俗話說“小暑不算熱,大暑三伏天”,7月22號大暑就要到了,大家一定要做好防暑降溫的準備。下面小編也給大家推薦10款夏季消暑必備的食譜,讓大家清涼地度過一夏。 1、蓮藕燉老鴨 材料:湖鴨、蓮藕,鹽、...
2017-03-04 -
夏天喝什麼湯好 苦瓜蛤蜊清火消暑
夏天體內水分流失大,讓人食欲不振,最適合喝些開胃降火的湯水,下面來看看夏天喝什麼湯好。 夏天喝什麼湯好?夏天煲湯要選擇消暑祛濕的食材,下面這幾款湯值得推薦。 夏天喝湯推薦涼瓜黃豆扇骨湯 材料:涼瓜...
2017-03-04 -
老年人高溫減少運動量
馬上就要進入三伏天了,“冬練三九,夏練三伏”,這是前人在長期鍛煉過程中總結出來的經驗,有一定的科學道理。例如,在嚴寒天氣下鍛煉,能增加肌體對寒邪的抵抗力,可預防冬季常見病的發生;而在酷熱天氣下鍛煉,...
2011-04-24 -
高溫瑜伽的七大注意事項
【導讀】高溫瑜伽的七大注意事項,高溫瑜伽是瑜伽中的一種,它能夠有效燃燒體內脂肪,增強心、肺、腎的功能,調節情緒壓力等好處。下面是高溫瑜伽的七大注意事項,大家要瞭解一下哦。 高溫瑜伽的七大注意事項...
2015-04-28 -
高溫天氣吃哪些水果降火
在各個地區都持續高溫的此時,我們要如何來降火呢?飲食降火的方法有很多,可以根據個人的偏好來選擇。水果是大部分人都喜歡吃的,那就不如和小編來瞭解瞭解都有哪些水果具有降火的效果吧。 吃哪些水果最降火...
2016-08-03 -
帶你瞭解什麼是高溫瑜伽
【導讀】帶你瞭解什麼是高溫瑜伽,現在瑜伽這項運動已經被越來越多人認可了,近些年新興了一種瑜伽項目--高溫瑜伽,高溫瑜伽的減肥瘦身塑形效果更為顯著!高溫瑜伽的創辦者說:“人沒有‘變老了’這種說法,堅...
2015-04-27 -
高溫天氣細菌滋長 炎炎夏日謹防三類常見病
炎炎夏日謹防三類常見病高溫悶熱頸椎易受傷夏季高溫時節頸椎病最易發作,主要見於以下原因。一是溫度高,睡眠中翻身次數增多,導致落枕。室內溫度不能太熱,給枕頭增加一個草席套也是非常有用的。二是天氣燥熱,多...
2015-06-30 -
芒種時節高溫悶熱濕氣重 注意預防疾病突襲
芒種節氣悶熱濕氣重芒種前後進入連綿陰雨的梅雨季節,空氣潮濕,天氣濕熱,諸多傳染病便會“趁虛而入”,家長在照顧寶寶的時候,不得不提高警惕……端午節前後,進入了芒種時期,雖說是梅雨季節的末尾,但雨量和氣...
2015-05-26 -
長夏消暑 冬瓜食譜讓你水嫩一夏
冬瓜是夏季解暑的法寶,其味甘淡,性涼,入肺、大小腸、膀胱經,具有利水、消痰、清熱、解毒的功效。關於冬瓜的烹飪及食用知識你瞭解多少呢,小編下面推薦幾個冬瓜食譜,讓你夏日變得水水嫩嫩。 夏季吃冬瓜如...
2016-08-02 -
高溫瑜伽的三要點
【導讀】高溫瑜伽的三要點,最近這些年人們鍛煉身體減肥的方法不在止步於跑步鍛煉,練操跳舞等,又多興起的運動就是年輕人愛鍛煉的瑜伽運動,瑜伽不但可以通過鍛煉身體來塑造美麗的身條,一起來瞭解下高溫瑜伽的...
2015-04-23 -
此五種瓜會讓你的夏季降火消暑
夏季防暑降火 5種瓜果效果頂呱呱1西瓜西瓜不僅味道好,而且藥用價值頗高,能夠消暑、解渴、利尿,在民間有“天然白虎湯”之稱。西瓜中含有大量的水分,很夠很好地清熱解暑,除煩止渴。在酷熱的夏季,抱著西瓜睡...
2014-06-09 -
絲瓜番茄干貝湯怎麼做? 夏季消暑絲瓜少不了
清熱消暑之絲瓜藥膳1絲瓜番茄干貝湯 原料:絲瓜100克,番茄100克,干貝5克,蒜瓣、香油、食鹽、雞精、生抽、醋、蠔油適量。 做法:將材料清洗切塊,干貝泡軟並撕成細絲;熱鍋後放入幹貝絲、絲瓜,翻炒至...
2014-07-31 -
酷暑高溫飲食要注意什麼
天氣越來越熱了,你是不是也隨之越來越沒有食欲了呢?在夏天,我們要如何安排飲食才能有補充營養又增加食欲呢?在這裡,小編為大家出出招,介紹一下夏天的飲食安排和適合吃的食物,千萬別錯過了。 夏天的飲食...
2016-07-29 -
練習高溫瑜伽的7個竅門
【導讀】練習高溫瑜伽的7個竅門,熱瑜伽,也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成,屬於柔韌性運動,能改善脊椎柔軟度,適合辦公室一族,一起來瞭解下練習高...
2015-04-20 -
七式高溫瑜珈 解涼助排毒
顧名思義,高溫瑜伽就是在比較高的溫度環境下做瑜伽,通常室溫會控制在38~40攝氏度之間,比正常的人體體溫略高一些,在這樣的溫度中,人一動不動也會很容易出汗,更別說要做一些探索自己極限的瑜伽動作...
2013-02-19 -
夏季:高溫需多喝安神助眠湯
天特推薦這道荷葉雲苓蓮子湯,荷葉可以健脾止瀉、防頭痛,雲苓、蓮子有助安神,令人感覺愉快,酸梅則能養胃,有效預防中暑。 做法: 1.荷葉、雲苓和蓮子洗淨備用; 2.將荷葉、雲苓、蓮子和酸梅放入鍋內,倒...
2011-03-02 -
高溫天氣警惕冠心病發作 醫生給出8項“護心”建議
冠心病的發病有一定規律性,往往是冬季高發,但夏季也會發病。實際上,由於夏季氣溫高,人體新陳代謝會提高,皮膚血流量增加了許多,人體回心血量減少,心率加快,冠狀動脈收縮,心肌供氧量減少,增加了冠心病的...
2017-03-04