-
夏季湯湯水水防高溫
連續多日的高溫讓人們極度不適,人們的胃口也變得越來越差,在這樣的天氣裡,如果我們多喝點湯湯水水,不僅可以預防中暑,還可增進食欲。 連續多日的高溫讓人們極度不適,人們的胃口也變得越來越差,在這樣的天...
2012-09-28 -
高溫天氣如何防暑降溫
高溫天氣如何防暑降溫1減輕勞動或運動強度根據高溫天氣調整作息時間,避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外工作或者運動。 2多喝水但口渴後不宜狂飲應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗後體內鹽分丟失過多,...
2014-07-10 -
高溫天不吃它竟徹夜失眠
夏天吃什麼好高溫天缺一物讓你徹夜失眠1鈣。夏季炎熱,大量出汗會導致鈣的流失。鈣缺乏則導致各種肌鈣蛋白含量下降,骨骼肌的收縮功能減弱,人體就會感到疲乏無力。此外,體內缺鈣的人,神經系統處於過度興奮的狀...
2015-07-01 -
高溫瑜伽最減肥塑形的姿勢
【導讀】高溫瑜伽最減肥塑形的姿勢,高溫瑜珈姿勢體系中,有很多姿勢具有減肥塑身的功效,下面就像你介紹5式最具減肥塑形的高溫瑜珈動作。不同姿勢具有不同的瘦身塑性功效,不管你是想迅速瘦腰、瘦腿還是瘦小腹...
2015-06-24 -
高溫瑜伽經典5式教你學
【導讀】高溫瑜伽經典5式教你學多關於高溫瑜珈的知識,你是否已經迫不及待想要練習了,小編在此就教你高溫瑜伽經典5式教你學,希望對你有所幫助哦! 高溫瑜伽經典5式教你學 體式、呼吸和冥想是瑜伽練習...
2015-06-24 -
高溫瑜伽 熱浪滾滾中塑形健身
“隨著你,姿勢變化來順應你溫差,從熱戀中衍生的瑜伽。”隨著Twins這首《高溫瑜伽》的流行,一直風靡歐美和香港的高溫瑜伽,如今也成為我市白領及時尚人士眼中的寵兒,既能塑形又能達到美容養顏的功效。 ...
2012-09-27 -
高溫瑜伽怎麼樣
一、高溫瑜伽怎麼樣二、高溫瑜伽與常溫瑜伽的區別高溫瑜伽怎麼樣高溫瑜伽,又稱熱瑜伽,由印度瑜伽大師比克拉姆(BikramChoudhury)創立,全套高溫瑜伽由26個姿勢組成。高溫瑜伽對場地和溫度的要...
2016-08-15 -
“燒”出苗條身材 三式高溫瑜伽
有的人因為怕高溫瑜伽會傷到身體,所以更願意選擇節食來減肥,小編今天推薦的這套高溫瑜伽,動作輕緩,只需要適當的拉伸身體,就可以達到高效的瘦身功效,一起來看看吧! 1、全蝗蟲式 Step1俯臥,腹部著地...
2012-09-27 -
炒菜千萬別用一種油有致癌危險
食用油換著吃才營養 炒菜千萬別用一種油有毒致癌!炒菜過程中產生的油煙對身體健康十分有害,尤其是肺的傷害不亞於PM2.5,許多人吃慣了一種口味的油,往往會長期食用。其實,不同種類的食用油各具特點,從...
2016-09-20 -
高溫下10種食物滋潤皮膚
當你千方百計尋找滋潤皮膚的護膚品時,你有沒有想過,在我們日常生活的常見食物中,就存在著一些能夠滋潤皮膚的食物,現將最能滋潤皮膚的十種天然食物介紹如下,供大家參考。 蜂蜜:保持皮膚紅潤有光澤蜂蜜被譽...
2012-09-28 -
練高溫瑜伽快速排毒瘦身
戶外的高溫瑜伽不僅能增加我們身體的柔韌性、調節個人的情緒、促進新陳代謝,增強免疫力,改善關節的靈活性。同時在練習中能大量排汗,燃燒體內脂肪,刺激淋巴系統,排出體內毒素,迅速消脂,令皮膚亮麗、有光澤。...
2012-09-27 -
高溫瑜珈的前期準備工作
高溫瑜珈是現在超的人惹的一門瑜珈運動,它與傳統瑜伽相比能讓身體更柔軟,同時因為在常溫37℃--40℃下進行,能更充分的燃燒身體的脂肪,但是高溫瑜珈在練習之前要做足準備工作,避免在練習的時候發上以外...
2012-09-27 -
夏至高溫,吃啥喝啥才能保清涼
在炎熱的夏日,環境溫度過高,空氣濕度大,人體內熱量不易散發,熱量積存過多,這樣會導致體溫調節中樞失控而發生中暑,因此,防暑除了注意物理降溫之外,還應注意在飲食方面進行以下的調理。 一、多吃粥 在炎熱...
2011-05-21 -
別被表明所蒙蔽 高溫瑜伽不減肥
編者按:瑜珈現在風靡全球,高溫瑜珈減肥方法以及成為很多人的“減肥救命稻草”,高溫瑜珈減肥真的那麼有效嗎?高溫瑜珈真的沒有風險嗎? 如今,高溫瑜伽風靡各大健身俱樂部和瑜伽館,這種瑜伽在人造的高溫...
2012-09-17 -
菜要怎麼炒菜好吃? 揭4款必放水炒的蔬菜
記住:炒這些菜一定要加點水1炒青菜最好不加水炒青菜的時候中途最好不要加水,因此青菜中富含水分,自身的水分基本就可以滿足需要,但是如果必須要加水,則加點開水,這樣炒出來的青菜還比較脆嫩。2炒雞蛋加水不...
2014-11-04 -
夏季高溫 出現中暑如何急救
接連幾日持續高溫,暑熱難耐,頭暈、眼花、頭痛、噁心等各種中暑症狀,在人們剛一出門時便“撲面而來”。 最近中暑患者增多,主要以高溫天室外作業人員居多,比如雨後給漏水的樓頂做防水的工人、修路工人...
2016-07-25 -
高溫瑜伽讓身體更健康
高溫瑜伽要求在室內溫度36-40度之間進行,高溫的緩解可幫助排除毒素,加快流汗,讓你能享受流汗的暢快,打造健康體質。 頭碰膝式 改善情緒低落、憂鬱 1、坐姿,兩腳往前延伸,吸氣,右腳彎曲讓腳後靠...
2012-09-27 -
高溫瑜珈一周練幾次好
【導讀】高溫瑜珈一周練幾次好,高溫瑜伽的出汗減肥效果很好,但是高溫殘酷的練習環境卻不允許大家經常練習,那麼高溫瑜珈一周練幾次好呢?下面為您介紹高溫瑜珈一周練幾次好,看看吧。 高溫瑜珈一周練幾次好...
2015-05-28 -
高溫瑜伽加速燃脂瘦身快
在42℃的溫度下練習瑜伽,雖是對人體的一個大挑戰,可是當你的汗水濕透了衣服,卻讓你的身體展現出最美的曲線,那麼這個挑戰你也敢接受吧?看高溫瑜伽讓你瘦下來的秘訣吧。 當整個身體都由內到外通過汗液加...
2012-09-27 -
高溫瑜伽知識匯總
什麼是高溫瑜伽? 高溫瑜伽(Bikram'sYoga)是由印度瑜伽大師BikamChoudhury及其妻子創立的(也有說是美國人),後來傳到歐美並流行起來。高溫瑜伽除了將過往瑜伽動作改良外,還要在室...
2012-09-27