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7款高纖維粥 治療便秘更通暢
你還因為便秘而倍受肥胖的困擾？今天，就為你推薦7款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕鬆瘦下來。 1.芹菜粥 材料：新鮮芹菜60克，粳米50-100克...
2011-05-26 -
高纖維飲食或致女性不孕
據《每日郵報》3日報導，健康飲食真的會降低女性懷孕的機會嗎?一項新研究發現，吃高纖維的食品可能會降低女性生育能力。高纖維食品如全麥麵包或者義大利面可能會導致女性內分泌紊亂。 女性攝入這類食品越多...
2010-02-25 -
高纖維粗糧餅乾的做法
下班回家，該給一家人做一桌可口的飯菜，可是每天就吃那麼幾樣飯，到底今天應該做些什麼呢？！大家不用發愁，今天小編來為您介紹一種美味可口的高纖維粗糧餅乾，趕快來學一下吧！ 1.1軟化黃油放入盆中，...
2016-10-25 -
高纖維蔬菜怎麼吃更營養？
哪一種蔬菜中的膳食纖維含量最高？大部分人都會回答芹菜或者韭菜。一說到食物裡的膳食纖維，人們往往都會想到那些帶絲的、帶筋的蔬菜。每次給寶寶補充膳食纖維，媽媽們總逃不開那幾樣菜。這是一個很普遍的大眾營養...
2013-10-31 -
粗纖維食品
粗纖維的食品是人體每天都需要攝入的食物，尤其是成年人和老年人，應該適當的多吃些粗纖維食品，粗纖維被人們稱為人體腸胃的清道夫，能夠促進人的腸胃的消化和吸收功能，另外咀嚼粗纖維食物的時候會人的牙齒和牙...
2014-06-04 -
纖維食品是否可以預防癌症
多吃膳食纖維，可為腸道“洗澡”，可防腸癌，是近年來流行的“綠色”吃法。然而，近日國內外又有研究學者認為，增加食物纖維雖有助於改善便秘，卻並沒有降低腸癌的發生率。 多吃膳食纖維，可為腸道“洗澡”...
2012-11-29 -
最好的抗癌食譜高纖維素食
在人類現代的很多疾病當中，癌症是其中最可怕的一種。儘管現在有龐大的科學研究資料，但很多人們還是不清楚如何去降低癌症的發病率。根據美國國立癌症中心統計，高達80%的癌症是由特定的因素引起，並且可以...
2013-08-29 -
女性怎麼吃纖維食物
纖維對健康很重要，日常飲食中要多攝取的觀念一再被強調。聽起來，纖維似乎是吃得越多越好。如果你也這樣想，那可錯了。 儘管纖維的好處可以列一長串，包括預防便秘、減低多種癌症風險、降低膽固醇及血脂、...
2013-05-14 -
高纖維的蔬菜水果有哪些
可能我們很多人對於高纖維的蔬菜和水果並不是很瞭解，蘋果中富含了很多的纖維可以有效地幫助我們增強自身的免疫力，可以有效的在寒冷的冬天應對流感病毒的侵襲，日常多吃一些高纖維的蔬菜和水果效果非常不錯，簡...
2015-12-10 -
18種高纖維低熱量減肥食品 輕鬆做瘦美人
減肥是女性一身的事業，炎炎夏日，減肥更是一個必修課題，選對減肥食品能讓你的減肥變得簡單輕鬆。改變飲食習慣，杜絕高熱量的食物才是截斷脂肪的源泉。下面小編為你找來18種高纖維低熱量的健康減肥食品，讓你輕...
2013-06-11 -
7種營養高纖維粗糧 既飽腹又能減肥
燕麥 367kal/100g 燕麥含有高纖維、高蛋白以及比較高的碳水化合物，雖然熱量相對來說不算小，但是因為只要衝泡少量的燕麥就能夠製作成為一份很有分量的飽足餐點，所以相對比起來，燕麥對於減...
2012-12-05 -
高纖維全穀物有助於減肥 細數吃全穀物的5大好處
現代人很多都注重養生，認為吃一些高纖維的穀類食物有助於健康。雖然事實如此，不過對於吃高纖維全穀物類食物的好處卻不是那麼的清楚。所以，接下來，我們就來細數下吃全穀物食物的好處都有哪些吧。吃高纖維全穀物...
2017-02-26 -
生活中什麼是粗纖維食物
在日常飲食當中，我們會建議多攝取一些粗纖維，幫助加快腸胃的蠕動，預防便秘問題的發生，而粗纖維的食物包括常見的玉米、小米、燕麥、番薯、黃豆等等這些食物。 1、粗纖維事物：蕎麥面、燕麥面、玉...
2017-03-16 -
粗纖維食物的好處有哪些？
我相信很多人應該都聽過粗纖維食物吧。那你們知道粗纖維食物指的的是什麼食物嗎?還有哪些食物中含有粗纖維?其實我們經常吃的韭菜、芹菜、紅棗、草莓、鳳梨裡面都還有粗纖維。粗纖維食物還能治療口臭,下面是小...
2015-08-29 -
粗纖維食物可以減肥嗎？
我們都知道很多的人都會聽過粗纖維食物，那麼，你們是不是都知道粗纖維食物都存在哪些食物中呢？比如說我們常常吃的草莓、鳳梨、芹菜、紅棗中都含有大量的粗纖維素。但是，常常又有人會有這樣的疑問，粗纖維食物...
2015-08-31 -
哪些食物是纖維食物
如今城市裡的生活節奏越來越快，除開一些運動和聽一些音樂等方法來進行放鬆以外，還能夠通過吃一些食物來放鬆，這也許大家都想不到，能夠有助於大家放鬆的最大功臣非粗纖維食物莫屬了，高纖維食物有好處成分多，...
2015-10-19 -
糖尿病患者可多吃膳食纖維食物嗎
糖尿病飲食一向是患者以及大夫們關注的焦點，患者去醫院裡進行檢查和治療的時候，大夫一般都會著重提醒飲食的重要性。有許多糖尿病患者不知道自己平時吃些什麼好，下面就介紹一下糖友平時應該吃的食物以及飲食...
2012-10-31 -
高纖維素食可防癌
抗癌的食譜是高纖維和低脂肪（特別是動物脂肪）的，同時包含種類繁多的水果和蔬菜。它也把酒精降低到最少甚至沒有。 最好的食譜是純素食飲食。在人類現代的很多疾病當中，癌症是其中最可怕的一種。儘管現在...
2010-11-29 -
哪些食物富含高纖維
生活中高纖維食物比較常見，一些醫學專家表示多吃一些高纖維的食物可以有效的預防一些疾病，所以高纖維食物有效成分非常的多。它也可以有效的預防心腦血管疾病排出身體中的毒素，對於一些肥胖的人來說還具有減肥...
2015-10-24 -
什麼食物富含高纖維呢
一提及膳食纖維物質，大家都會想到各種新鮮的蔬菜水果，究竟什麼食物富含高纖維？不少人會想到芹菜，韭菜，膳食纖維是一種可以進入人體大腸當中的物質，包含了人體所需的各種營養物質，膳食纖維的攝入非常關鍵，...
2015-10-25
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2回答
食療可以治療特發性肺纖維化嗎？