-
心理健康調試
方法步驟： 01 1瞭解自己，接納自己、肯定自己。 學會舒緩舒解憤怒、低落、憂鬱、厭倦的情緒。 建立良好的人際關係，注意鍛煉身體，展現朝氣活力 02 2人類的心理適應，最主要的就是對於人際關係...
2016-08-18 -
高考前心理焦慮怎麼辦
一、高考前心理焦慮怎麼辦1. 高考前心理焦慮之自我暗示法2. 高考前心理焦慮之放鬆心態法3. 高考前心理焦慮之注意休息4. 高考前心理焦慮之學會控制二、高考前吃什麼補腦三、常見的“高考病”如何應對高...
2016-11-17 -
如何調試都市人的心理壓力
現在社會的步伐越來越快，同樣加注在都市人身上的壓力也越來越重，該如何調試都市的心理壓力？ 1、運用言語和想像放鬆。通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在...
2011-03-31 -
高考在即 心理專家高考前教你十招治緊張
考生如何將自己的心理調節到最佳狀態，輕鬆迎考? 針對考前常見的心理緊張十大症狀，心理專家開出“十大處方”。 症狀一：一想到高考(論壇)就緊張，呼吸加快，心跳加劇，肌肉緊張。 [處方]告訴自己，適度的...
2015-04-27 -
父母壓力高於考生 高考生家長也要心理解壓
高考很快就到了，相信大多數家長的心已經懸了起來，甚至有些比自己的孩子更加緊張。然而你們知道嗎?你們這種焦慮心情可能在有意無意之間就傳達給了孩子，並且感染了他們，這樣就會帶來一種消極的效果。 保持冷靜...
2015-04-27 -
調試心理壓力的幾種方法
人們在工作生活由於一些原因很容易產生壓力。而壓力如果積聚過多，不僅影響心理，還能影響我們的身體健康。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們改善壓力呢?下面給大家介紹調試心理壓力的幾種方法，供大家參考...
2015-05-03 -
高考考生心理舒緩方法
每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇，精神也處於高度緊張狀態，考試過後，難免會從“極度緊張”演變為“極度鬆弛”。而家長們在大考結束後往往想不起來關注孩子的精神狀態，覺得“讓孩子放鬆就好”...
2012-06-27 -
七種方法舒緩高考後心理壓力
每一位考生在中、高考前都受到了“國寶級”待遇，精神也處於高度緊張狀態，考試過後，難免會從“極度緊張”演變為“極度鬆弛”。而家長們在大考結束後往往想不起來關注孩子的精神狀態，覺得“讓孩子放鬆就好”...
2012-06-12 -
高考複讀生需要擺脫自卑心理
下周開始，一些高考複讀班將陸續開學。有關專家說，堅定信心是高考複讀取勝的關鍵，複讀生要擺脫自卑心理，緊跟老師節奏。 某培訓機構負責人建議，開學前，複讀生要客觀分析失利原因，總結經驗和教訓。高...
2009-08-19 -
三種考生須高考後的心理問題
性格內斂型 此類學生沒有被理想大學錄取，同時性格又比較內向。他們往往把事情悶在心裡，遇到打擊和挫折往往會想不開、鑽牛角尖。 狀態分析：這類學生容易有過激的行為出現。若家長發現他們把自己反鎖在屋裡、...
2009-07-14 -
高考後如何預防心理疾病
持續兩天的高考終於結束了，放榜前的幸福時光你準備怎麼瘋？有的人撕書，有的人在網吧通宵，有的人去旅遊等等。..。..下面我們來看看廣大高考生網友是怎麼瘋的。 【撕書派】 @JOY-U：把全部課...
2011-06-12 -
心理門診新動向：高考後焦躁症困擾優等生
雖然今年秋季高考已經塵埃落定，但是一個半月後的今天，瑞金醫院心理門診中出現了高考後焦躁症病例。這些就診者不是高考成績優異進入第一志願的佼佼者，也不是成績未到高校錄取分數線的考生，而是一些達不到理...
2010-06-23 -
心理調整幫助改善老年人失眠
大概一半的老年人都會出現失眠的狀況，如果這種情況長期未得到改善，那麼勢必對老年人的身體是一個很大的損害，其實多數老年人失眠都是由於心理上的因素，那麼要如何從心理上對這種情況進行改善呢? 老年人...
2013-04-06 -
如何進行自我心理調節失眠
引起失眠這種疾病的因素比較多，包括身體因素，飲食因素，心理因素等，所以我們在治療失眠疾病的時候一定要確診自己是哪種原因引起的失眠，這樣才能對症下藥，下面給大家講解一下如何進行自我心理調節失眠： 放...
2016-03-11 -
老年人喪偶的心理調劑
俗話說：“少年夫妻老來伴”。在經過了幾十年的溝溝坎坎和磕磕絆絆，兩個人正應心手相攜，安度幸福晚年的時候，倘若有一方“先走一步”，必定會給另一方在精神上造成巨大的創傷，甚至會喪失繼續生活下去的信心...
2010-09-15 -
尿毒癥病人的自我心理調節
隨著腎功能的惡化，患者所損失的不只是身體的健康，還包括心理的健康。因為腎功能逐漸的衰竭必然伴隨著體力的減退、貧血的惡化，而貧血的惡化更進一步的使體力減退，那種力不從心的感覺會變成每一個病友內心的...
2011-06-13 -
學會心理調適對免疫系統及身體健康很重要
當你憤怒的時候會怎樣做呢？是盡情宣洩怒氣呢，還是儘量壓制怒火？這兩種方式都有不良影響。因為女性如果在對抗中壓抑自己的怒氣， 死於心臟病、中風或癌症的風險會高2倍。怒火爆發時只會持續幾分鐘， 但由於腎...
2015-12-05 -
心理調節 如何進行自我心理調節？
自我意識障礙說到底起因就是人不能正確認識自己。自我意識障礙對青年人的正常人際交往有很大的負面影響。它的存在對於我們身心的健康是十分有害的，那麼在日常生活中，有什麼自我心理調節的方法呢？ 1、精神勝利...
2016-05-01 -
孕婦注意事項 孕媽媽心理調適五大秘決
孕媽媽懷孕期間，要學會調節自己的心情，這樣才能使寶寶健康成長。聽音樂、散步等都是很少的放鬆心情的方式，下面是小編整理的五大點，孕媽媽們認真看哦！ 秘訣一：轉移不良情緒 出現擔心、緊張、抑鬱或煩悶的情...
2016-05-01 -
患有抑鬱症怎麼辦？學會進行自我心理調節_抑鬱
抑鬱症如何進行自我治療？ 一、深呼吸 生活中有了很多重大事情面前人就容易緊張不安，往往最簡單也是最常採用的一個方法就是深呼吸，這個方法對於焦慮抑鬱症的治療也同樣適用。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼...
2016-05-27
