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心理調適的重要方法——合理變通
人要參與社會生活，就必須受到一定的社會規範的制約和限制，這就要求個體要根據社會資訊及時調整自己，有效化解心理矛盾衝突，盡可能減少心理問題的發生率，使之適應於社會的要求。 個體通過對外部資訊接收角...
2017-03-04 -
20種心理調節措施幫您減壓
心理壓力即精神壓力，現代生活的壓力，像空氣一樣無時無刻不在擠壓著我們。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢?下列20種心理調節措施是行之有效的減壓方法。不妨一試。 一吐為快減壓法，假如你正為某事所困擾，千萬...
2017-03-04 -
你會給自己進行心理調整嗎？
心理學家說過：“積極的心理對身心健康的良好作用是任何藥物和補品都不能代替的，消極的心理對健康的危害不亞於細菌和病毒。”所以，適時給自己的心靈排排毒吧。小編為你推薦六招心理排毒，帶給你樂觀情緒。 ...
2017-03-04 -
老年人再婚的心理調適！
如果老年人有勇氣再次點燃愛情之火，那對老年人的身心健康有著非常重要的意義，甚至還會奇跡般地出現“返老還童”的現象。那麼，老年人再婚應如何進行自我心理調適呢? 端正再婚心理動機 老年人再婚也要以愛的需...
2015-04-17 -
初三學生如何做好心理調整
1、合理定位鎖定目標 不少新初三生已經開始準備迎接初三生活了。有的學生在假期報了輔導班，有的學生早早就到書店買了大量輔導書，大家都憋足了勁迎接初三。新初三生第一步是要找好自己的位置，通過對自...
2015-11-20 -
6個心理調節法讓你成功擺脫抑鬱
1、自我合理宣洩 合理宣洩可以包括傾訴、痛哭和寫日記，此外還有唱歌、吟誦、彈奏、繪畫、書法等等形式。 2、自我情志轉移 遇到不愉快的事情時，有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣和喜歡做的事...
2010-12-10 -
情緒影響健康 心理調攝5法化憂煩
生活中，誰都會產生這樣或那樣的不良情緒，善於控制和調節情緒的人，能夠及時化解、消除，從而最大限度地減輕不良情緒的刺激和傷害。“喜怒不形於色”則強行壓抑情緒的外露，會給人們的生理健康帶來很大的危害...
2012-11-06 -
失眠的自我心理調節
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等，常見導致失眠的原因主要有環境原因、個體...
2017-03-06 -
重症肌無力如何心理調護？
重症肌無力，醫學學名為Myasthenia Gravis，簡稱M.G.。此乃神經肌的疾病引致肌肉顫動、軟弱及容易疲勞。這是一種自我免疫系統的紊亂，它會阻礙抗體的迴圈，阻塞乙醯膽素感受體在突觸後神經肌...
2017-03-06 -
解壓要從心理調節入手
壓力是無形的,但它造成的傷害是有形的,並且非常深遠.對於上班族來說,職場壓力是最直接的一種,往往有些人承受不了壓力而出現異常狀況.為此,如何解壓是一個關鍵問題. 針對工作上的解壓問題,專家提出了以...
2017-03-06 -
為什麼說重症肌無力患者康復與心理調整關係密切？
重症肌無力，醫學學名為Myasthenia Gravis，簡稱M.G.。此乃神經肌的疾病引致肌肉顫動、軟弱及容易疲勞。這是一種自我免疫系統的紊亂，它會阻礙抗體的迴圈，阻塞乙醯膽素感受體在突觸後神經肌...
2017-03-06 -
心情不好時的心理調節法
狐狸見自己確實摘不到葡萄後，停了下來，斜眼望瞭望葡萄，很不屑地說：“這些葡萄根本沒熟，特酸，我才不吃呢，家裡有好喝的易開罐，回家嘍!”狐狸哼著歌走了。 這是心理學家改編的寓言故事“狐狸與葡萄”，...
2017-03-06 -
股骨頭壞死患者的心理調護方法
1.自怨自艾型。這是股骨頭壞死病人心理內向投射的後果。病人消極沮喪，喪失信心，感到自己成了家庭的包袱，單位的負擔，認為自己的傷病、 殘疾拖累了家人，產生深切的內疚和自責。這類病人不願意接受治療，拒絕...
2017-03-06 -
得了前列腺炎需注意心理調節
前列腺炎的發病機制尚不清楚，到目前為止沒有一種特效藥物或者方法能完全治癒此疾病，前列腺炎的病症特點給很多人帶來了很大的精神壓力，產生心理障礙，在治療過程中除了配合醫生的治療，心理調節也很重要。 ...
2013-05-27 -
心情煩躁怎麼辦 心理調節法幫你擺脫壞心情
俗話說：人生不如意之事十之八九。每個人都有心情不好的時候，也許因為一個人，也許因為一件事，讓人久久不能釋懷。每個人都想快樂，通過心理暗示就可以影響一個人的心情，讓人變得積極，那麼下面給大家總結了...
2013-11-05 -
電腦族心理調理不周易早衰
由於整天用電腦，很多辦公族出現網路成癮的症狀，離開電腦回到正常的生活中會出現一些行為障礙。這就是我們常說的心理早衰，說明我們生病了。 高效率和快節奏是現代辦公的主要特點。電腦為人們的體力減輕了...
2011-07-18 -
老年性癡呆病人的心理調護
由於精神因素與老年性癡呆關係密切，所以，做好老年癡呆患者的心理護理尤為重要。 首先，要注意尊重病人，對老年癡呆病人發生的一些精神症狀和性格變化，如猜疑、自私、幻覺、妄想，家人應理解是由疾病所致。要...
2017-03-07 -
婦女更年期須加強心理調節
更年期綜合征是一種由於大腦皮層功能與植物神經系統功能紊亂引起的臨床綜合征，表現是不明原因地出現全身潮熱、手足心發熱，伴有心率並不增快的心慌、心跳、失眠、多夢等一系列症狀；呈現月經紊亂、減少乃至絕經；...
2017-03-07 -
心理調節術 22種方法讓您有個好心情
現在的社會競爭越來越激烈，與人相處中難免會磕磕碰碰，這個時候自我的心態則很得非常重要。今天小編則為大家帶來關於心理調節的22種方法，希望可以幫助大家能有個好心情。 美國著名心理學家尤文·韋伯和...
2013-11-13 -
癌症患者做好心理調節的4個方面
癌症是一類全身性基因性的疾病，其種類繁多、病因複雜、死亡率高，再加上諸多不切實際的傳說，令人恐懼萬分。不難想像，病人一旦得知自己患了癌症，往往會產生許多不良心理反應。這種心理不僅與正常人的心理不...
2013-12-31
