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冬天養生飲食吃紅白食物 豆腐紅蘿蔔可選擇
在冬天裡吃什麼食物最養生保健呢?雖然是在冬天,還是有很對食材供我們選擇的。所以,我們在選擇食物時應該要科學適當,這樣才會對我們的健康起到良好的作用。下面就來一起瞭解瞭解冬天應該怎麼吃吧。冬天養生飲食...
2016-12-12 -
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好 蟲草燉雞 烏骨雞1只,洗淨切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日...
2016-03-21 -
元宵節養生飲食必知
正月十五鬧元宵,這不,元宵節到了,湯圓成了家家戶戶必吃的,也意味新的一年闔家幸福、萬事如意。當然吃湯圓也有宜忌哦,一起來看看吧高燒患者:發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態,因此應吃些流食等容易消化的...
2017-02-18 -
夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按:工作壓力大,夏季尤其愛疲勞,但休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法,會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
多吃鹹酸少辛辣 五形人健康養生飲食須知
編者按:三伏天馬上就要過去了,夏末秋初可以說是養生的好時節,養生也要分體質,下面和小編一起看一下健康飲食健康養生吧。 多吃鹹酸少辛辣 五形人的健康飲食 木形人:大麥益氣補肝陰 飲食調養:...
2012-08-10 -
春季養生飲食有禁忌 預防肝癌切記“四吃四不吃”
春季保健防肝癌遵循八大飲食宜忌預防肝癌“四吃”1吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士...
2014-04-30 -
白領養生飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題,脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力,白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機,需要...
2014-01-17 -
夏季老年人養生飲食須知
夏季氣溫高,人體胃腸道消化液濃度降低,活力降低,因此消化能力下降,不能耐受肥甘滋膩之品,所以,夏季飲食要以清淡為主。 清淡飲食是指食物以清淡為 主,構成食譜的食物結構要清淡,容易被人體吸收,並...
2012-08-10 -
乳腺增生飲食調理注意事項
單位每年都會組織去體檢,其中就有紅外線檢查乳腺增生這一項。被檢查的女同事有一半患有輕微的乳腺增生,可見,乳腺增生是一種非常常見的婦科疾病,多數並不需要進行手術治療,合理調整飲食便可以得到顯著的效果...
2014-05-19 -
老年人養生飲食應該注意哪些
健康一直是人們所希望的,可是人到了老年之後,抵抗力也變差了,身體素質也變差了,所以更容易生病,而這時候,他們就更應該注意自己的飲食,這樣才能確保老年人的健康,可是究竟老年人養生飲食應該注意哪些呢?...
2016-01-22 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為,蘿蔔性涼味辛甘,入肺、胃二...
2012-09-28 -
給考生高考前的飲食小建議
當高考日益臨近的時候,考試的注意力也漸漸移到了飲食上來。面對高考,考生們的壓力也越來越大,這個時候利用飲食來緩解心理的壓力也是很重要的。那麼高考前的飲食應該怎樣安排呢?微微健康網小編給考生高考前的...
2012-09-29 -
高考考生考前吃什麼食物好
高考臨近,在緊張的備考階段,希望家長和學生們能夠理性對待高考,不要過於產生極端情緒,合理規劃飲食,讓學生們吃得健康,太過追求營養反而會帶來負面的效果,孩子的飲食健康了,身體就會健康,這樣才會拿出百...
2015-06-02 -
高考考生吃什麼可以補腦
考生在衝刺階段,最需要攝取的營養是DHA、卵磷脂和維生素B群,這些營養大部分都可以從日常食用的食材中獲得,家長也不必特別去買保健品來給考生吃,因為保健品並不適用於所有體質的考生,萬一考前出現排斥反...
2015-06-02 -
高考考生三餐食譜推薦大全
高考考生三餐食譜推薦 1、早餐要醒腦 早餐是保證午前精力充沛的飲食基礎。一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物:穀類、牛奶或乳製品、動物性食物、新鮮蔬菜或水果。早餐最好包含這4類食物,如果...
2015-06-01 -
最適合高考考生的5種食物
一年一度的高考進入最後一周倒計時,此時考生們除了要注意休息保證足夠睡眠外,飲食也是至關重要的。下面這些食物非常適合考生食用,家長們千萬不要錯過。 最適合高考考生的食物 1、龍眼 中醫認為龍眼性溫味...
2016-06-02 -
高考考生失眠有哪些調理方法
我們又將迎來讓人極度緊張的高考期,而面對高考的高三考生難免會存有緊張的情緒,有些考生甚至緊張焦慮到失眠。睡眠不足會讓你不能用最佳的狀態去迎接高考,那麼高考生晚上失眠怎麼辦呢?下面就讓小編來教大家幾...
2015-06-05 -
高考考前飲食六大注意事項
一年一度的高考到了,考生自然也成了每個家庭的重點保護對象。那麼家長們該如何為考生搭配這一時間段的營養,如何通過合理飲食將考生調整到最佳應考狀態呢? 早餐應吃好,切不可空腹,否則容易發生低血糖暈厥...
2013-07-04 -
蓮子百合煲豬瘦肉湯 高考考生營養湯
雖然離雖然離2012年的高考還有大半年的時間,但是無論是考試還是考生家長早已經牟足了勁,等待背水一戰。隨著複習強度的增大,許多考生都開始要熬夜。營養專家建議藥膳調養是最好的選擇,中藥蓮子百合煲豬瘦...
2013-05-03 -
高考考生經常通宵熬夜吃什麼最好
由於當前社會生活壓力的日益加劇,社會對於考生的學習成績要求越來越高。因此出現了越來越多的高考考生,在臨近考試時經常通宵熬夜。家長對於這種現象通常十分擔心,會考慮到考生營養不足影響學習的問題。那麼高...
2016-08-08