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夏季養生飲食小常識
夏季是許多人飲食最不規律的季節,要麼厭食,要麼就暴飲暴食,而且很容易多吃生冷的食物,這些都是不利於身體健康的。其實每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,...
2014-04-24 -
24節氣冬至養生飲食須知
枸杞羊肉高粱潤肺益胃 飲食調養:不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物,如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。 藥膳可選擇“枸杞子羊肉粥”:枸杞子30克,羊肉100...
2014-07-30 -
24節氣立春如何養生飲食
俗話說“一年之計在於春”,春季是一個很重要的季節,對於人來講,春季是一個舒展情懷,激發情智的季節;對於人的身體來講,經過一個冬天的藏伏,積蓄了一個冬天的能量,到了春天需要升發釋放。 春天本身是...
2014-09-24 -
24節氣大暑養生飲食推薦
1.薏米紅小豆粥: 薏米50克、紅小豆25克,二者洗淨後放入鍋中,加適量水浸泡3—4小時後同煮至熟,冷卻後食用。此粥具有清熱、利尿、解毒的作用。尿頻、尿急、尿痛的患者可經常食用。 2.荷葉...
2014-06-11 -
24節氣寒露養生飲食注意
寒露以後,隨著氣溫的不斷下降,感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時,感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命,其中最應警惕的是心腦血管病。另外,中風、老年慢性支氣管炎...
2014-07-22 -
高考前的飲食主要以清淡為主
高考將至,不少媽媽們都在為孩子的飲食而傷腦筋。很多家長都希望能夠考生能夠順利通過高考,而飲食在這其中起著重要的作用。營養保健專家提醒廣大的考試們,高考前的飲食主要以清淡為主,還要注意一些常見的問題...
2012-09-29 -
高考前的飲食吃什麼好?
高考前的飲食吃什麼好?高考是考生人生中最重要的一場考試,飲食的合理安排是非常重要的。高考前吃什麼也是很多考生的媽媽們擔心的問題,怎樣才能讓自己的孩子在考前保證充分的營養呢?來看看小編為你做的考前飲...
2012-09-29 -
高考前的飲食該如何安排?
高考前的飲食該如何安排?當高考的時間越來越近的時候,很多的考生難免會產生緊張的情緒,這個時候多吃些緩解緊張情緒和心理壓力的食物,能讓考生的情緒平靜下來,更好的應付接下來的高考。 牛奶:鈣是天然的神...
2012-09-29 -
高考臨近,高考前的飲食如何安排?
高考臨近,高考前的飲食如何安排?當一年一度的高考來臨的時候,除了考生們在忙於複習之外,媽媽們也忙於為考生準備各式各樣的營養食物。高考前的飲食必須安排得當,才能滿足與考生的營養所需。 考生應怎樣吃才...
2012-09-29 -
前列腺增生飲食保健 小運動助治療
正所謂“病從口出”,很多疾病的產生都是由於不健康的飲食習慣造成的,既然我們知道了這樣的道理,就要從這裡開始入手,預防疾病。那麼,前列腺增生患者該怎麼飲食調理呢? 前列腺增生飲食調理 男性朋...
2016-03-21 -
前列腺增生飲食調理 增生術後怎麼辦
前列腺增生是男性疾病發病率較高的一種疾病,很多人由於工作的忙碌,沒有及時的進行排尿,就養成了憋尿的習慣,造成了前列腺增生的發生,對於前列腺增生這種疾病可以通過食療的方法來進行控制。那麼,前列腺...
2016-02-29 -
前列腺增生飲食規範 防治增生謹記5點
前列腺增生會誘發男性多種併發症,危害著男性的健康。前列腺增生的治療方法很多,其中食療是其中不可忽視的一環。前列腺增生患者飲食有哪些要求呢? 前列腺增生患者飲食應該注意什麼? 1、禁飲烈酒,...
2015-12-24 -
秋季養生飲食原則
秋季的養生準則與春夏兩季截然不同,是以養人體陰氣為本。飲食以滋陰潤肺,回收陽氣為主,即平穩地完成夏冬兩季熱、冷的交替。多食性溫之食,少食寒涼之物,以鞏固攝入體內的正氣。由於天氣乾燥、涼爽變化不同,...
2015-10-19 -
秋季養生飲食知宜忌
所謂“秋冬養陰”,秋季正是滋補調養的大好時機,那麼秋季養生需要注意什麼呢?秋季在飲食養生方面,要堅持滋陰潤肺、益中補氣、養胃生津、甘潤溫養的原則。 秋季養生宜潤肺 秋季萬物成熟,是果實累累的收...
2015-10-12 -
備孕夫婦優生飲食的四宜
1。宜“下及時雨”:補鋅新婚者補充含鋅的食物,就像莊稼需要及時雨一樣。因人體鋅元素含量不足是引起男性不育的重要因素之一。女性缺鋅會引起閉經,少女平胸。生育年齡的男性缺鋅,會導致性腺萎縮,並使性激素分...
2016-12-27 -
秋季養生飲食 多喝湯多吃蜜多喝水
進入秋季,天氣乾燥,這個時候飲食要有所調整,那麼秋季飲食要注意什麼呢?秋季養生飲食首先要多喝水,粥、湯這些溫食也要適當食用。多吃蜂蜜、魚、茶、秋果對緩解秋燥有好處,還要注意少吃辛辣及寒涼食物。 1...
2015-08-08 -
夏季養生飲食健康的小常識
【導讀】夏季氣溫高濕度大,往往使人倦怠乏力、胸悶、食欲不振,該怎樣調整好自己的身體狀態呢?就讓小編來為您介紹夏季養生飲食健康的小常識,希望夏季養生飲食健康的小常識能對您有所幫助。 夏季養生飲食健...
2015-06-12 -
養生飲食的注意事項
補充優質蛋白質:春季氣溫變化大,冷熱刺激可使人體內的蛋白質分解加速,導致機體抵抗力降低,從而容易傳染或者復發疾病,這時需要補充優質蛋白質食品,如雞蛋、魚類、雞肉和豆製品等。 攝取足夠的維生素和無...
2015-05-31 -
春夏交替養生飲食兩原則
一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等著中午大吃一頓滿足胃口,這樣的做法千萬不可取。 原則一:一日三餐的熱能分配要合理 一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來...
2015-05-31 -
能夠幫助長壽的十一種養生飲食習慣
每個人都想要讓自己健康長壽,除了遺傳因素,飲食習慣對於長壽也是有很大影響的。下面,大家就一起來看一下能夠讓自己更加長壽的養生飲食習慣吧... 一、飯要稀一點 把飯做成粥,不但軟硬適口、容易消化...
2013-11-07