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治療憂鬱症的穴位及指壓法
現在的生活壓力比較大,許多年輕人因為環境的問題,心理承受能力不夠。容易患上憂鬱症,治療憂鬱症,這裡小編推薦按摩穴位的方法,中醫療法中,穴位按摩的效果還是不錯的,有興趣的朋友可以試試,按摩的是天柱...
2016-05-11 -
壓力山大?推薦幾種稀奇的減壓法給你
方法步驟: 01 健康型:女士學習瑜伽,男士學肚皮舞:扭胯、抖臀、腰肢似蛇般靈活擺動,據說是男士減壓的最新招式。 02 刺激型:攀岩、狂奔,去郊外尋求刺激,挑戰極限,將血液裡的壓力荷爾蒙...
2017-01-09 -
四個減壓法遠離焦慮症
方法步驟: 01 不接受太多別人的意見 雖然說多聽聽長輩、朋友們的意見是好的,但是接受太多別人的意見,也會讓你失去自我。硬逼迫自己去做那些不喜歡的事或不願意的決定,你所要承受的壓力一點也不小,而且...
2015-05-28 -
白領減壓法 簡單實用的白領減壓小竅門
白領的上班壓力很大,壓力大的危害很多,不僅影響了我們的工作效率,對身心健康也很不利。如何減壓呢?今天,我們就和大家一起來瞭解一些減壓的小方法,如果你也是上班壓力比較大的人群,不妨來試試這些白領減...
2016-06-10 -
各國流行的心理減壓法
以下是世界各國流行的心理減壓法,你不妨試試: 法國運動消氣 法國出現了一種新興的行業:運動消氣中心。中心均有專業教練指導,教人如何大喊大叫,扭毛巾,打枕頭,捶沙發等,做一種運動量頗大的“減壓消氣操”...
2017-02-18 -
最簡單減壓法:顏色減壓法
工作薪資低不順利、感情生活沒有著落、考證學習都力不從心,越來越多的事情困擾著我們,作為上班族或者學生党都經受著不斷累積的煩惱,當壓力累積到一定程度而又無處發洩時,就會受不了。那麼如何減壓呢,外出旅...
2014-08-28 -
高血壓患者五種簡易按摩降壓法
簡易按摩降壓法 按摩可調節大腦皮層功能,改善大腦血液迴圈,使微血管擴張,血壓降低,防止動脈硬化。採用自我按摩或由他人輔助按摩的方法防治高血壓,手法簡單,效果明顯。 按摩指甲根部 以大拇指與食指夾...
2016-08-04 -
有效治療痛經的耳穴貼壓法
你知道有效治療痛經的耳穴貼壓法嗎?為了解除您的疑惑,我們特意諮詢了相關專家,以下做出了相關介紹。運用耳穴貼壓法治療痛經效果顯著,現簡介如下。治療方法:主穴:子宮、內分泌、神門;配穴:交感、皮質下、心...
2016-12-02 -
國外職業男性減壓法推薦
專家分析說,精神上的壓力過大,往往導致各種疾病,或者讓人養成一些不良習慣如抽悶煙、暴飲暴食等,這些情況或者致命、或者會演變成致命疾病。下班後,除了閱讀、傾訴、在家看電視、出門KTV、蒙頭大睡、郊...
2012-07-13 -
如何為心理減壓:“加減乘除”減壓法
1、加法 積極參加體育鍛煉,拓展生活圈子。任何項目的體育活動都能使人感到愜意,但前提是不要運動量過大。另外,與其在家中食用健身器械,不如到公園散步,同朋友踢球或者是登山、游泳,有意結交新朋友,接受新...
2015-03-30 -
七個快速減壓法:吃塊黑巧克力 抱抱寵物貓
1、看幽默視頻大笑,是緩解壓力最好的良藥。消沉的情緒讓壓力越聚越多,直到身體不能承受為止~何苦呢?看一段搞笑的視頻,笑到肚子痛才過癮!因為有學者發現,在觀看搞笑視頻時,流向心臟的血液也會增加22%,...
2015-03-30 -
瑜伽頸椎減壓法
適當練習瑜伽對頸椎的好處是很多的,下面是為瑜伽頸椎減壓的幾種瑜伽的運動方式。 冰山式 此動作能使整個脊椎得到伸展,並放鬆背部肌肉。 1.上身挺直,盤腿坐下。 2.吸氣3秒鐘,同時向左右伸直雙臂,...
2012-09-27 -
躺沙發就能減壓 最新OL減壓法
導讀:現代快節奏的生活,帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張,使自己身心放鬆? 據英國《每日郵報》報導,英國傢俱連鎖店DFS在對2000名上班族進行調查後發現,45%的人比一年前更難放鬆心情。...
2017-02-28 -
外國職場簡單的4大新式減壓法
1、暴力減壓:“隨身帶個小皮球,鬱悶時偷偷捏一捏。” 美國一個專為男性白領排憂解難的服務網站建議,隨身攜帶一個網球、小橡皮球或是什麼別的,遇到壓力過大需要宣洩的時候就偷偷地擠一擠、捏一捏,顯然要比掐...
2015-03-30 -
牙痛的點壓按摩治療
按壓肩井穴治療牙痛。 方法:讓患者用對側手之食、中、無名指三指壓在肩部,食指貼頸,中指緊壓陷凹處肩井穴,左右各1穴。施術者,站在患者牙痛同側的背後,找到疼痛同側穴位後,用右手拇指按壓之,逐漸加力,...
2017-03-05 -
辦公室減壓法 緩解午後焦慮症
相信對於很多的職場人士來說,中午的1個小時、2個小時的休息時間是非常寶貴的,吃完午餐之後,一定要抽出30分鐘左右午休一下,否則就沒有精力應付下午的工作。但是職場上突發的事情非常多,突然要加班、突然要...
2015-03-30 -
足療點穴減肥DIY指壓法
編者按:足療保健功效包括各個方面,減肥功效也不可小視。那麼,足療如何減肥呢?減肥足療手法有哪些呢?學會減肥足療指壓法,輕鬆在家享受瘦身。 足療點穴減肥DIY指壓法 1、告別水桶腰的DIY指壓...
2012-08-08 -
足療穴位刺激 指壓法
編者按:人們在生活中會遇到一些身體小毛病,通過足療就可以輕鬆緩解,但是,足療一定要去足療館嗎?自己如何學的足療手法?指壓法具備什麼樣的特點? 足療穴位刺激 指壓法 拇指按壓法是指以拇指指腹為...
2012-08-08 -
緩解壓力的深度冥想減壓法
這裡介紹緩解壓力的深度冥想減壓法 做法: 1、找一個安靜的房間,坐好後,深呼吸,屏住呼吸6秒鐘,然後慢慢從腹腔中把剛吸入的氣呼出來 2、每天堅持10分鐘 3、堅持6周~10周的時間,會有...
2010-06-22 -
補腎手穴點壓法
腎病患者應該學會手穴點壓法,不僅可以隨時指導別人為自己按摩,還可以減輕腎臟負擔。這種手穴點壓法,除了穴位少、易掌握、操作簡單之外,還不受時間、地點的限制,可緩解腎病給患者帶來的痛苦。 患者可根...
2015-11-18