治療憂鬱症的穴位及指壓法

現在的生活壓力比較大， 許多年輕人因為環境的問題， 心理承受能力不夠。 容易患上憂鬱症， 治療憂鬱症， 這裡小編推薦按摩穴位的方法， 中醫療法中， 穴位按摩的效果還是不錯的， 有興趣的朋友可以試試， 按摩的是天柱穴或者足三裡穴位!

治療憂鬱症最有效的是指壓頸部左右2釐米處的“天柱穴”。 指壓時先放鬆身體， 用手刀在左右天柱穴交換強劈10下， 每天重複5-10次。

指壓“足三裡穴”對治療憂鬱症也很有效。 指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘， 如此重複數次。

採用上述指壓法時， 如果家人給予溫馨和關懷的話，

在2到3天就能使患者心情開朗。

憂鬱症的症狀

我們時常能看見整天憂鬱、缺乏幹勁、看到任何東西皆不為所動、對於未來毫無期望、每日喋喋不休、懶懶散散過日子的人。 這種人平常不願與人交談， 時常彎腰低頭， 眼睛無神， 一副沒自信的表現。 但是這種人不會暗中中傷別人， 只會說些對社會或自身絕望的話， 但也有些人會嘮叨著“我想死， 不想活了!”。 這是典型的憂鬱症患者， 這種患者很可能不如自殺之途。

神經衰弱和憂鬱症的區別

神經衰弱和憂鬱症有著明顯的不同， 神經衰弱決不會“想尋死”， 憂鬱症患者會為了生存而考慮本身、煩惱、結果等等， 等到自己無法從現實中逃避時， 才會發展成“自殺”等想法。 憂鬱症患者，

有討厭與別人接觸的傾向， 這種傾向強烈的話， 就缺乏自覺症狀， 因此想恢復是相當困難。 所以憂鬱症患者應趁病不嚴重時加以治療。

輕微的憂鬱症有時會隨著情緒而不佳的精神症狀， 同時也產生口渴、沒有食欲、便秘、肩酸體倦、不願說話等等症狀。 在這些情況下， 患者家人所能給他的幫助是給患者趣味性事物， 使他產生幹勁。 但是一般憂鬱症患者大都沒有愛好。

憂鬱症患者雖無愛好、興趣， 但是他們有執著心， 這就可以加以利用。 經由執著心使他產生自信， 對其它事物產生欲望， 如此便會漸漸有幹勁。 這種患者需要家人的溫馨和關懷， 不可用警告來刺激他。

足三裡穴位位置

足三裡穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。

(即：膝關節處有一個髕骨， 髕骨下兩邊有兩個坑， 叫膝眼穴， 內側的叫內膝眼， 外側的叫外膝眼， 從外膝眼開始， 往下， 四個指。 脛骨的前邊一個指頭寬， 然後四個指頭在外膝眼的下面， 這個位置就是準確的足三裡穴。

足三裡穴是胃經的第一要穴， 位於外膝眼下三寸。 反復地用大拇指按揉， 四個手指頭保住腿肚或者用中指按壓法， 來按揉或者用拳捶打， 一般捶打兩三分鐘就可以了。 大便很稀的那種， 就用艾灸法， 一般灸兩三分鐘就可以了， 皮膚針也可以。

第二種尋找方法是用右手掌心按准右腿膝蓋頂部， 五指朝下， 中指頂端向外一指的位置就是右腿足三裡。 (把你的手腕橫紋， 對準膝蓋處髕骨的上邊， 這手自然的搭下去，

中指尖指的位置)換左手用同樣方法可以找到左腿足三裡。

按摩足三裡穴位的作用

1、調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪。

2、治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、消化不良、下肢痿痹、泄瀉、便秘、痢疾、疳積、癲狂、中風、腳氣、水腫、下肢不遂、心悸、氣短、虛勞羸瘦。

3、常用於治療急慢性胃腸炎， 十二指腸潰瘍， 胃下垂， 痢疾， 闌尾炎， 腸梗阻， 肝炎， 高血壓， 高脂血症， 冠心病， 心絞痛， 風濕熱， 支氣管炎， 支氣管哮喘， 腎炎， 腎絞痛， 膀脹炎， 功能性子宮出血， 盆腔炎， 休克， 失眠等。

4、修飾曲線， 恢復窈窕、促進腸胃功能的恢復、促進代謝。

結語：有關按摩足三裡穴能治療憂鬱症的方法， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對憂鬱症以及足三裡穴又多了些認識和瞭解了。

其實中醫療法中， 有很多方法， 都可以治療疾病， 而且上述也提到了足三裡穴能治療的疾病， 大家可以多多利用這個穴位。