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每天兩次豆漿緩解潮熱
長期以來，有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題，一直爭議不斷。北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一項迄今為止最大規模的綜合研究發現，每天喝兩次豆漿可使潮熱頻率和嚴重程度降低26%。 美國德拉瓦大學研究小組對19項早期有關大豆蛋
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佛手食療小方
佛手為芸香科植物佛手的果實，是常見的藥食兩用的食材。其味辛、苦，性溫，有舒肝理氣，和胃化痰等功效。常用於治療肝氣鬱結之脅痛、胸悶以及肝胃不和、脾胃氣滯引起的諸多毛病。肝鬱胃痛 佛手10克，青皮9克，川楝子6克，水煎服。噁心嘔吐 佛手15克
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馬齒莧煎蛋
原料主料 雞蛋6個配料 馬齒莧100克調料 鹽，味精。製作馬齒莧洗淨切碎末，用開水氽過涼，放入雞蛋液中，調鹽、味精打勻，入油鍋中煎熟即可。養生功效 清熱解毒，散血消瘀，治痢。中醫藥認為，馬齒莧有清熱解毒，散血消腫功用，善治熱痢膿血，熱淋，
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感冒吃什麼好 七種食物對防治流感最有效
一般情況下，人們在平時如果穿衣不當的話，是很容易因為天氣的驟然變冷而患上感冒病症的，由於感冒很容易引發炎症的出現，因此，感冒患者在平時對食物進行選擇的時候，也是需要有所注意的。 1、雜糧粥：將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆
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紅花魚肚
原料 主料：水發魚肚500克。配料：筍50克，菜心100克，紅花3克。調料：鹽，高湯。製作魚肚切段，筍切象眼片，菜心洗淨，分別氽沸水，紅花水煮取汁，魚肚、筍片入湯碗中，沖入高湯和紅花汁，調鹽，入籠蒸15分鐘，取出，擺入菜心即可。養生功效
2017-03-11 10 -
防治痢疾藥粥四款
大蒜馬莧粥[來源] 民間方。[材料] 大蒜30克，新鮮馬齒莧60克(幹品30克)，粳米100克。[做法] 將大蒜去皮，新鮮馬齒莧洗淨切碎，然後煮汁去渣，加入粳米煮粥。[用法] 可供早晚餐，溫熱食。[功效] 清熱止痢。[適用] 急、慢性細菌
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辨野菜 話養生
薺菜 又叫地菜、薺薺菜、田兒菜。可生食、炒吃，又可燒湯、做餡。用薺菜烹製的菜點，如薺菜餃子、薺菜丸子、薺菜豆腐羹等，其味道鮮美誘人。薺菜有很高的藥用價值，民間素有“三月三，薺菜當靈丹”之說。薺菜味甘、性平、無毒，有和脾健胃、明目止血、利尿
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慢性腎盂腎炎的飲食調養
“三分治七分養”，對慢性病更合適。慢性腎盂腎炎患者多有反復發作或經久不愈的病史，發作時可有尿路刺激症狀，到後期可出現腎實質嚴重損害，出現高血壓、貧血、多尿、夜尿、酸中毒，甚至發生尿毒癥。患者一要配合醫生接受正規治療，二是自己要注意飲食調養
2017-03-11 11 -
手術後吃什麼水果好，六種水果對身體有益
手術後吃什麼好呢?可以多吃一些水果，可以補充人身體內的水分和維生素，使人身體儘快的恢復起來，那麼吃什麼水果好呢?吃幾種常見的水果就可以了，下面就來介紹一下，供大家參考。 一、蘋果 術後建議每天吃1-2個蘋果，俗話說：“一天一
2016-10-09 27 -
調理肝脾四茶飲
天氣逐漸轉熱、濕氣漸增，會影響腸胃機能，易出現消化不良、脹氣、腹瀉、食欲不振、便秘等問題。而飲用添加防風、黃耆、山楂等藥材茶飲，有助於調理肝脾、補氣升陽及促進消化。防風白術茶適用對象：情緒波動大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不調體質。材料：防風
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焦慮症吃什麼食物好 五種食譜對焦慮症有奇效
在人們的生活中，大多數的人在平時難免是會出現焦慮的症狀的，而對於患有焦慮症的人來說，其在平時出現焦慮症狀的次數也是十分頻繁的，因此，對於本文所推薦的食物治療焦慮症的方法，就需要患者多多嘗試。 1、海帶綠豆粥 材料：海帶30g
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大棗健脾益氣血
大棗屬棗樹植物成熟的果實，又名紅棗，幹棗，山紅棗等。為（桃、李、梅、杏、棗）五果之一。有“百果王”之稱，生熟均可食用。《戰國策》：“北有棗栗之利——足食於民。”它雖能充饑但不能多食，多食則腹脹。紅棗是藥食兩用的水果。核中之仁和棗樹皮等均可
2017-03-11 10 -
感冒吃什麼水果好 八種水果對抗感冒最有效
在我們的一生中，感冒這一病症幾乎在所有人的身上都曾發生過，而對於感冒的成因，相信很多人也能在病症出現的第一時間後就能找到，而在感冒後，人們對於自己感冒可吃的水果，也是需要慎重選擇的。 1、檸檬 檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果
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傷食食療小方法
在日常生活中，常發生因飲食不當而引起的傷食現象，人們俗稱吃傷了。若不及時治療，還容易誘發其他疾病。治療傷食，民間有不少效果良好的土驗方，現介紹數則如下：麵食傷食：用炒麥芽20克，煎汁飲食服；或者把蘿蔔籽炒熟搗爛，每次用12克，煎汁飲服。豆
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吃什麼補血 六種食物讓女性氣血越來越足
不得不說，大多數的女性都會選擇在冬季時節安排相應的養生事宜，而對於大家所認可的飲食養生的方法，也往往會成為大家主要安排的目標，一般來講，女性朋友多吃一些補氣血的食物，對身體健康是最為有利的。 1、雙紅南瓜湯 原料：南瓜500
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大蒜可更有效殺滅致病菌
人們常說吃大蒜對身體有很多好處。一項新研究成果進一步指出，大蒜中所含的二烯丙基硫化物還能有效殺滅一種引起食源性疾病的主要細菌。據這份發表在英國《抗菌化學療法雜誌》上的研究報告介紹，二烯丙基硫化物能殺滅常引起食源性疾病的彎曲桿菌，效果甚至強
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白髮要變黑 試試5款養生粥
隨著人們在平時對於一些有養生效果的方法極為關注，越來越多的人對於生活中的一些偏方養生法也是極為關注的，而對於人們所想要實現的白髮變黑的目的，也是可以通過吃養生粥的方式來實現的。 1、枸杞粥 材料：枸杞50g ，蓮子50g，
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櫻桃生津健脾補肝腎
“萬畝櫻桃千樹紅，詩人個個贊聲隆。灞苑如今添別味，當年只供帝王宮”，如今，正是食櫻桃的季節。櫻桃乃薔薇科植物，夏初果實成熟後玲瓏剔透，酸甜可口，營養豐富。櫻桃還可養生保健並輔治多種疾病。其含有糖、枸櫞酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵等成分，尤其
2017-03-11 12 -
白髮如何變黑 五種食療法讓你頭髮烏黑亮麗
對於年輕人來說，頭髮的顏色如果過早的由黑色變為白色，顯然是會對其正常的生活產生一定的影響的，而且，如果白髮數量較多的話，還有可能導致人們產生自卑的心理，那麼，白髮如何才能變黑呢? 白髮患者主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱
2016-10-09 13 -
汗多可飲七款湯
天氣熱雖易出汗，但動輒汗出則是不健康的表現。有人即使輕微走動也大汗不止，還有老年人出汗後常伴有頭暈、氣短、食欲不振、困頓疲憊等。中醫認為，動輒出汗多為氣虛，汗孔開合失職、統攝無權所致。“肺氣不足、衛陽不固”，汗多最易傷津耗氣，尤其對於身體
