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女性秋季養生吃什麼 秋季養生食譜推薦
女性秋季養生吃什麼？ 山藥 山藥有神仙之食的美稱，還有食物藥的功能，山藥含有豐富的黏液蛋白、微量元素和維生素，可有效預防心血管方面的疾病，秋季女性多吃山藥，可健脾益胃、潤肺止咳，如果搭配枸杞，更有滋補的功效。 花生 花生雖
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有益女性心臟的六種漿果
近年來有許多女性被心臟病的問題所困擾，其實多數人不知道在日常生活中有部分的漿果類食物能幫助保護心臟，下面為大家介紹有益女性心臟的六種漿果，供大家瞭解。 巴西紫莓 說到抗氧化物的含量，巴西水果可就要擊敗黑莓、草莓，以及藍莓了。這些
2015-10-05 11 -
紅棗要怎麼吃最好呢
紅棗是公認的補血良方，尤其是對於廣大女性而言，日常更需要多吃些紅棗。但是大家也都知道吃慣了紅燒偶爾來個清湯，更能激發食欲，更有利於發揮其強大的養生保健功效，那麼紅棗要怎麼吃最好呢？ 一、紅棗木耳湯 材料：紅棗30個、黑木耳25克。
2015-10-08 10 -
吃獼猴桃對身體有哪些好處
獼猴桃是我們生活中常見的水果之一，獼猴桃不僅味美多汁，其富含的多種營養素對我們身體都非常有好處。獼猴桃含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心情的作用；所含的天然肌醇有助於腦部活動；膳食纖維能降低膽固醇，促進心臟健康；獼猴桃堿和多種蛋白酶
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辣椒越辣越有營養？吃辣椒有什麼好處
肌膚美容。辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實並不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。 降脂減肥。辣椒素能加速脂肪分解，豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。 止痛散熱。辣椒性溫
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秋季女性養生吃哪些水果好
民諺曰：“七月的核桃八月的梨，九月的柿子亂趕集”，秋季很多水果上市，品種繁多，味道鮮美，醫食兼優。但是，秋季吃水果並非多多益善，某些水果可能會吃壞身體，下面小編就給大家推薦幾種適合秋季吃的水果。 柑橘：內含大量胡蘿蔔素，入血後轉化
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秋季吃火鍋注意哪些
秋季吃火鍋有哪些注意事項？天氣一日涼似一日，吃火鍋成了很多人的聚餐首選，在秋季吃火鍋應該注意些什麼呢？怎麼吃才能更健康，一起來瞭解下吧。 秋季吃火鍋注意事項 1、吃蔬菜和葷菜注意些什麼？ 許多食客在吃火鍋時，往往追求鮮美嫩滑而
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女人吃番茄可預防乳腺癌
西方有句諺語：“番茄紅了，醫生的臉綠了”，用來形容番茄營養非常豐富。近年來越來越多的醫學研究指出，番茄對促進人體健康的確有非常好的功效。 番茄中含有豐富的番茄紅素、維生素C等營養物質。其中的番茄紅素是抗氧化性最強的類胡蘿蔔素，能保
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女性體寒怕冷怎麼吃好
女性體寒怕冷，就會表現出手腳冰冷的現象，那你知道嗎？吃對了蔬菜也可以緩解手腳冰涼的情況，下面就為大家介紹四種蔬菜。 1、根莖類 根莖類：醫學研究人員發現，人怕冷與機體無機鹽缺乏有關。藕、胡蘿蔔、百合、山芋、青菜、大白菜等含有豐富
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西蘭花這樣吃最有營養
西蘭花是公認的抗癌明星，但怎麼烹調才能將抗癌功效最大化呢？美國伊利諾大學科學家研究發現，烹調西蘭花最好的方法是，將其隔水蒸5分鐘。當西蘭花變成亮綠色的時候，其抗癌作用最強。 西蘭花是公認的抗癌明星 研究人員指出，西蘭花是天然抗癌
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三類人群不宜喝豆漿
豆漿是國人喜愛的飲品，但專家表示，對於某些疾病患者，喝豆漿要慎重。 豆漿含豐富的優質蛋白質、必需脂肪酸、B族維生素、維生素E和膳食纖維等營養素，且含有磷脂、低聚糖，以及異黃酮、植物固醇等多種植物化學物質。豆漿雖然營養豐富，但也不宜
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水果怎麼吃更能防秋燥
進入到秋季，人們在體會秋季的涼爽以外，更多的是面對秋季的乾燥而無可奈何，人體如果長期處於乾燥狀態會引起便秘、皮膚粗燥、心煩意亂等現象的出現，所以面對秋季的乾燥我們應該要做一些積極的預防，比如多吃水果蔬菜，補充人體所需要的維生素和礦物質
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飲食四大誤區讓你遠離健康
吃得好意味著營養好，越新鮮就表明越安全……你是否想當然地將這些詞語畫上了等號。很多情況下，這些等號是不成立的。 吃得好≠營養好 有些人認為有魚有肉就是營養好。這種想法來源於食物匱乏時代，總是忍饑挨餓，只有逢年過節才能吃上大魚大肉，
2015-10-15 11 -
常見廉價的護腎食物
現在大部分的人都把自己的時間以及精力放在了工作上面，熬夜加班的現象是非常的普遍的事情，長時間的勞作只是很多人經常出現體力不支的現象，其實那是因為我們的腎工作負荷太大的原因造成的， 根據相關的研究調查可以發現，現在每個國家健康的最大的
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香蕉的不同功效 怎麼吃香蕉減肥
香蕉的成熟度不同，對人體的健康作用也不一樣。那麼，不同香蕉會有哪些不同的功效呢？小編為大家介紹下吧。 青皮香蕉減肥。日本弘前大學加藤陽治教授發現，未熟透的青皮香蕉富含“抗消化性澱粉”，其升糖指數更低。也就是說，吃的香蕉越青，攝入熱量
2015-10-19 10 -
加班催人老？4大應對加班的飲食對策
對都市人來說，加班是不願意接受卻要必須面對的問題，上班族要說從不用加班的少之又少。加班除了讓人身心疲憊以外還往往會加速老化，讓不少白領年紀輕輕就成了黑眼圈深邃的黃臉婆。既然加班無法回避，不如跟小編學學要怎麼用飲食對策巧妙應對吧！
2015-10-19 10 -
秋季吃栗子有哪些講究
秋季是栗子大量上市的季節，而隨之有各種以栗子為食材的食物應運而生，街邊隨處可見的糖炒栗子，飯店也會順應時節推出栗子羹，超市更有必不可少的栗子糕等等。對於很多家庭主婦煮栗子、板栗燒白菜等應季食譜也開始搬上了餐桌。栗子不僅僅營養豐富，而且
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秋季吃白蘿蔔好嗎？
白蘿蔔是一種非常常見的蔬菜，也是很多人都喜歡的一種蔬菜。白蘿蔔清脆可口，是很多人的最愛。隨著天氣不斷的轉涼，秋天已經來到了我們的身邊，這也是白蘿蔔豐收的季節。今天小編就來和大家一起說說秋天吃白蘿蔔好嗎，一起來看看吧！ 秋天吃白蘿蔔
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怎麼食療緩解女性手腳冰涼
白領女性為什麼會手腳冰涼？ 1、迴圈障礙 心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。 迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。 人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的末梢迴圈不良。
2015-10-22 12 -
薏米怎麼吃可以有效祛除濕氣
濕氣入侵身體是一種很不容易被人發現的一種疾病，準確說他是疾病爆發之前的隱疾，很多時候會不被重視，尤其在南方氣候比較潮濕的地方，很多人都會有濕氣太重的症狀，今天小編教大家薏米兩種吃法，可以有效去除濕氣。 薏米是入脾的，可以健脾除濕。
2015-10-22 11
