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女性更年期的飲食保健
食物不但給身體提供能量，還能起到防病治病的功效。女人一旦進入更年期就會出現心煩躁亂、腰膝酸軟、皮膚變差、潮熱失眠等症狀，長此以往嚴重影響身心健康。那麼調節更年期症狀吃什麼好呢？其實，只要多吃下面這9類常見食物就能緩解更年期症狀了。
2015-10-26 16 -
女人小心 吃糖太多提前衰老
女人大都對甜品無法抗拒，相信有很大一部分MM都是“甜品美人”吧。不過其實甜的東西吃多了，是會給肌膚造成負擔的。 甜品美人你要提前抗老 情人節收到的巧克力太多？異國的浪漫甜品難以抗拒？……很多女人總會找出理由來原諒自己對甜食的迷戀。
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怎麼判斷是更年期失眠
更年期失眠怎麼辦？更年期是人生中的一個必經的階段，女性朋友的更年期更為顯著，很多的女性出現了更年期綜合征的情況，給日常的生活帶來了極大的威脅。比如更年期失眠就是很常見的一種情況，那麼更年期失眠怎麼辦？ 失眠對健康的危害是巨大的：一
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更年期調養要從3點出發
人過四十天過午。對於女性來說，過了40歲後能夠明顯感到身體的變化，而這種變化常被家人戲稱為“鬧更年期”。 與男性不同，多數女性在更年期時會遭遇各種不適症狀。女性更年期症狀多從40歲開始，有的持續1至2年就順利度過，也有人要與更年期的
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更年期女性睡眠的十大禁忌
人的一生，有三分之一的時間是在床上度過的，這說明睡眠對於我們身體健康來說，非常重要，而對於女性朋友、特別是更年期女性，更是非常的關鍵，不少更年期女性反應，自己有失眠的習慣，常常睡不好覺，那麼要想睡得好，應該注意哪些睡眠禁忌呢？ 女
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更年期女性需要的6種營養素
更年期女性需要的營養素 1、維生素B1 維生素B1讓媽媽有活力。三頓飯有一餐是粗糧，適當吃些豆腐和瘦肉補充維生素B1。 2、維生素A。 維生素A對於媽媽們的皮膚，呼吸黏膜，眼視力有幫助。尤其是有白內障的母親，更不能缺乏。常吃
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女人更年期怎安渡發胖關
一般來說，女性更年期多在45~55歲絕經期前後，這是中年向老年過渡的時期，也是人最容易發胖的時期。那麼，在更年期如何預防發胖呢？ 有的婦女一生當中發胖有三個時期，即青春期，孕產期及更年期。但更年期後比較明顯。這是與婦女進入更年期後卵
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更年期養血5招 遠離氣血不調
女性一旦絕經就意味著進入了更年期，更年期女人易貧血，易陰陽失衡、臟腑氣血不調，此時就需要養血補腎，這也是女性更年期保健的重點專案。那麼更年期女性怎樣養血補腎最好呢？專家提出從5個角度來養血補腎，改善更年期綜合征。 1、食養 女性日
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八招輕鬆鍛煉女性下半身
輕鬆小妙招做健康OL 1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手扶著下腹部兩側向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個節拍，共做四個八拍。 2、輕揉臍腹：自然站立、平坐或者仰臥均可，呼吸自然，全身放鬆，雙掌掌心向內相疊放置於臍腹部，然後
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女性更年期提前如何應對 要及時補鈣
日前，因心腦血管或精神症狀就診的中年婦女越來越多，但經過系統檢查後，只有40%左右的人被確診為器質性疾病，絕大多數屬於更年期的表現。據瞭解，目前很多女性朋友在36歲以後就會陸續出現種種更年期的表現。 女性一般在40歲以後，就會逐漸出
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女性不能拔牙的危險時期
月經期 處在月經期，女性體內的激素水準發生了改變，此時拔牙容易引起出血。加上機體的應激能力下降，唾液中纖維蛋白溶酶原啟動物質增多，拔牙後傷口與唾液接觸，傷口癒合緩慢，容易發生細菌感染。 妊娠期 婦女在懷孕的前三個月和後三個月不宜拔牙。
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女人怕冷 提高抗寒能力有妙招
10月剛剛過去，越來越多的人就“抱怨”天氣冷得快了。夏裝還沒來得及收拾，就穿起了冬裝。是什麼原因讓現代人“抗凍”能力下降，越來越怕冷呢？我們要如何提高抗寒能力呢？ 一、人們“扛凍”能力為何下降 人們怕冷一則緣於氣溫驟降，二則緣於身
2010-11-04 10 -
女性更年期的四個健康處方
每個女性都回避不了更年期，但有20%左右的人會在更年期出現比較明顯的不適，比如心情煩躁、潮熱多汗、失眠、疼痛等，嚴重影響生活品質，需要進行調理。一說到更年期調理，很多女性的第一反應就是“滋陰”，甚至會自行買一堆滋陰藥材來進補。 女
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更年期女性月經不調怎麼調理
更年期女性體內的激素變化非常大，常常會出現月經紊亂的情況，專家表示：女性朋友提前預防更年期症狀，學會合理的護理自己的身體，有助於預防月經不調的情況出現，那麼女性朋友怎麼預防月經紊亂呢？如何調理自己更年期的症狀呢？ 更年期月經不調怎麼
2016-01-12 19 -
香蕉牛奶加蜂蜜 痛經女性首選
相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、腰膝酸軟、全身倦怠乏力等不適感，這就是令人特別苦惱的痛經。經血中出現肝臟樣塊狀物，且大於小指者，應疑有子宮肌瘤等嚴重疾病存在。 相當數量的未婚女性，每次來月經前往往有下腹陣陣疼痛、
2010-11-04 13 -
女人吃銀魚的好處 銀魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃比目魚的好處，想必大家對比目魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——銀魚。銀魚小而剔透，潔白晶瑩，纖柔圓嫩，渾體透明，肉質細嫩，味道鮮美，再加上營養豐富，因此成為了不少人的喜愛吃的魚類之一
2016-10-11 13 -
女人如何補腎養腎 補腎養腎就該這樣做
女人25歲以後，身體機能開始減退，腎功能開始下降，導致腎虛腎虧，易造成氣血兩虧、陰陽失調，使女性身體發生退化，逐漸衰老，往往出現腰膝酸軟、精力疲乏、臉色蒼白、褐斑滋生、皮膚乾燥、頭髮乾枯等一系列衰老跡象。因此，補腎對於女人來說比男人更
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女人吃武昌魚的好處 武昌魚的營養價值
此前小編為大家介紹了女人吃銀魚的好處，想必大家對銀魚這種魚類有了更多的瞭解，因此今天小編為大家介紹另一種魚——武昌魚。武昌魚體高，側扁，呈菱形，肉味腴美，脂肪豐富，為上等食用魚類，經常成為餐桌上的美食，尤其是不少女人愛吃它。那麼女人吃
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女人易怒肝火旺盛 美食中的降火能手推薦
隨著社會的進步，人們的生活品質也在不斷地提高，人們的夜生活也更是豐富了。生活中不少女性總是習慣流連在各大娛樂場所，如KTV、酒吧等等。偶爾放鬆自己，緩解生活和職場的壓力沒有錯，但是如果經常玩到一兩點都還沒睡覺的話，是很傷害身體的。因為
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女人常吃紅豆好嗎 女人吃紅豆好處多多
紅豆俗稱赤小豆，古代又稱“相思豆”，其一直都是人們特別喜愛的食物，因為紅豆不僅僅美味，同時有很好的養生功能和藥用價值，是養生良品。但是對於女人來說，常吃紅豆好嗎？吃紅豆有什麼禁忌呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。 女人常吃紅豆
2016-10-13 10
