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夏季這些食物越吃越黑
夏日來臨，擔心曬黑長斑的人們開始撐起太陽傘，並塗抹上防曬霜，準備迎戰火力強大的敵人——紫外線。除了做足外在的防曬工作，內在調養同樣重要。尤其需要注意的是，這6類食物夏日白天最好別吃，否則可能讓你越吃越黑。 1、深色食物 牛奶、雞
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研究證實夏季沖涼的7個好處
炎熱的夏季，沖涼成了大家消暑降溫的有效方法之一，沖涼除了消暑降溫，還有其他好處。美國《醫藥日報》近日載文，刊出經科學研究證實的“沖涼的7大好處”。 1、提高警覺度。早上用偏冷的水沖涼，身體受到刺激，隨之自然深呼吸，這能增加體內氧攝入
2015-06-09 10 -
女性防癌抗癌的小竅門
癌症無時無刻不在威脅著人類的身體健康，不少人可以說是“聞癌色變”。目前，癌症依然是醫學上需要攻克的難關。既然如何，日常當然要好好做好防癌工作，避免癌症纏上身。其中，食物防癌是一個不錯的選擇。 防癌的食物：玉米 玉米的營養價值比麵粉
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夏季白領自帶午飯注意5點
處於省錢、健康等目的，不少白領會習慣自己帶午飯到辦公室。不過這裡面也是有講究的，白領帶飯需要注意什麼事項，才能保證健康和營養呢？下面健康帶飯5大準則不能錯過！ 健康帶飯第一條：零嘴用水果，可補充維生素 雖然自己帶飯比外面小餐館要乾
2015-06-09 12 -
失眠怎麼辦 女人失眠吃什麼
NO1：蓮子茶 原料：生甘草3克、蓮子心3克。 做法：用蓮子心和生甘草一起用溫開水進行沖泡成茶就可。 此茶具有安神、清心、降壓之功效。建議經常失眠的女性及患有高血壓的人可以適當多喝。 NO2：棗麥桂圓湯 原料：紅棗14顆、小
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7類人不宜吃西瓜 夏季女性常吃西瓜危害大
夏季很多水果上市，西瓜更是夏季清熱解暑的必備水果。很多人都很喜歡吃西瓜。西瓜雖然對人有很多好處，但是你知道有句俚語叫做：“日吃西瓜，半夜反症”嗎？要知道有些人是不適宜吃西瓜的！ 1、脾胃虛寒的人不宜多吃西瓜 西瓜性寒，吃多了容易
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亞健康怎麼辦 如何遠離亞健康
現如今社會發展迅速，社會的競爭，人的壓力也越來越大，生活不規律，熬夜，應酬，煙酒刺激等等這些阻礙著人們的健康，那麼如何預防和遠離亞健康？ 從根源發現你為什麼亞健康 1、交通擁擠，住房緊張，辦公室桌子靠桌子，使人們生活工作的物理空間
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女性補鈣的6種方法
骨質疏鬆是現在常見的疾病，中老年女性最多，而缺鈣是骨關節疾病的根本原因，進入更年期後，能減緩鈣質流失的雌激素分泌液減少了，所以相比男性來說，女性更容易缺鈣，因此女性日常需要補鈣，保持身體健康，下面小編就給大家介紹一下日常如何補鈣。
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辦公室裡也能輕鬆瘦腰
辦公一族最容易出現水桶腰，不過，別著急，小編今天為您收羅了8個簡單的動作，讓您在辦公室或是家裡都能輕輕鬆松瘦腰！ 1、輕拍小腹 自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手交替拍打下腹部（用力要以舒適為度），拍打一次為一個節拍，共做四個
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酷熱夏季 運動有哪些注意事項
1、夏季運動要“避熱” 防曬：夏季是一年中陽光照射最為強烈的時候，所以，夏季運動首先要避免陽光的直射，運動地點儘量選擇在室內，如乒乓球、室內羽毛球、游泳等。如果要進行戶外運動，時間最好在清晨或黃昏。 保濕：夏季運動出汗多，鹽分喪失
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3種杯子喝水或致癌 什麼杯子喝水最健康
人體需水量大，我們一般會以喝水來補充體內水分的流失，上班一族經常會使用塑膠杯喝水，但是塑膠杯喝水真的好嗎？ 3種杯子喝水或致癌 1、一次性紙杯或暗藏潛在致癌物 一次性紙杯只是看起來衛生、方便，其實產品合格率無法判斷，是否乾淨、
2015-06-03 24 -
女性養腎8個動作輕鬆搞定
1、握固 方法：將大拇指扣在手心，指尖位於無名指（第四指）的根部，然後屈曲其餘四指，稍稍用力，將大拇指握牢，如攢握寶貝一般。 功效：握固可以固守精氣神在體內，平時走路、坐車、閒聊、看電視時都可以握固。 2、提踵顛足 方法：提
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夏季涼鞋來襲 8招告別腳部異味
夏天一到，涼鞋、短裙紛紛出籠，你的雙腳是否也準備好了呢？千萬別小看腳指甲、後跟等小細節，如果認真做好足部保養，美麗的雙腳可是讓人難以抵擋。相反地，每當穿上涼鞋，卻露出一雙乾燥脫皮的腳後跟，甚至還散發出令人難以忍受的足部異味，這可就讓人
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7個壞習慣讓臉變老 如何保養臉部
俗話說，臉大有福，如何讓自己的臉蛋又漂亮，今天小編就這些訣竅告訴大家，讓那些想讓自己臉部變漂亮的mm，很更加漂亮，下面就跟著我一起來學習吧。 7個壞習慣讓臉變老 1、笑不露齒 對自己牙齒沒有信心的人，不喜歡做太大的面部表情，笑
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夏季美白防曬小竅門
防曬不僅僅只是單純的防曬黑，更重要的是抗老。人類肌膚衰老，最重要的因素就是光老化，而想要美白和抗衰老的女性，防曬是個極為重要的環節。 美白防曬方法一：防曬產品 只是防曬的最後一步如果你認為只要塗抹了防曬就可以肆無忌憚的在太陽下行走
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白領如何預防職業病痛
脊背疼痛，脊椎骨軟組織損傷是重體力勞動者和經常坐著工作的人職業病。預防職業病最有效的方法是平時要保持正確的身體姿勢，從30歲開始就要注意。這對預防老年性腰痛病和脊椎骨軟組織損傷病有重要意義。 如何保持正確的姿勢呢？回答是無論做什麼事
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7個症狀提醒你該補睡眠了
“睡個美容覺”已成為一句流行用語，睡眠是女性最好的美容方式，睡眠不足不僅對皮膚傷害大，還會引起各種健康問題。日常生活中，有些人一坐下來就打盹、腳步不穩等問題，有可能是身體在提醒你，你該補眠了！ 1、健忘 如果你出門郵寄東西，到了
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每天喝咖啡降低死亡風險
據日媒報導，日本國立癌症研究中心與東京大學等組成的聯合研究團隊7日公佈的一項研究結果顯示，與基本不喝咖啡的人相比，每天喝3至4杯的人因心腦血管、呼吸系統疾病死亡的風險降低四成左右。 研究並未調查與癌症死亡之間的關聯，對所有疾病死亡
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呵護子宮健康 六種情況應停止夫妻生活
女性6種情況需要靜養 1、子宮頸活組織檢查後 當懷疑一個人有可能罹患子宮頸癌症時，常需要做子宮頸活組織檢查。檢查的方法為，在子宮相當於手錶的3、6、9、12點鐘處各取一粒芝麻大小的宮頸組織送病理科做切片檢查。一般手術後2周內禁止行
2010-07-28 12 -
女性多吃什麼更健康
女性想要健康的體魄就要注重飲食。那麼女性應該多吃什麼，有利於身體健康和保健呢？ 1.豆腐。大豆蛋白質含量高，能夠降低膽固醇，並且能使絕經期的潮熱減到最小的程度，並能夠增加骨頭的健康。 2.番木瓜。它對膽囊疾病有很好的食療效果，這是
2012-03-01 14
