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白領久坐成疾 如何找回健康
你有統計過，一天二十四小時，除了睡覺時間，你有多少時間不是坐著的呢？上班坐車、工作久坐、下班到家吃飯看電視也還是坐著。久坐，對健康構成的威脅，其危害性同吸煙或者在日光下過度暴曬同樣嚴重。研究顯示，即使每天運動兩小時，也不能彌補十幾個小時坐
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春不忙減衣 春天有“四捂”
如今雖然已經是春季時節，但是天氣依舊不是很溫暖，俗話說“春天天氣孩子臉，一天就會變三變。”由此可見春季的溫差幅度較大，氣候變化無常，所以這是候我們還需要注意，切記不可早早的脫下棉衣棉褲，應該要注意“春捂”，民諺道：“春捂秋凍，不生雜病”，
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常穿高跟鞋使雙腳出現6問題 如何保護雙腳？
進入春季，眾多女性朋友都準備出動繽紛色彩的高跟鞋。高跟鞋能讓女性顯得更加婀娜多姿，但是，常穿高跟鞋會為女性惹來各種的腳部毛病，所以，愛美的同時，還是要警惕其存在的健康隱患。常穿高跟鞋的危害常穿高跟鞋的危害1、腳踝、膝關節炎走路主要靠腳趾尖
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早晨慢養生 忙碌白領如何保住年輕態
都說“一天之計在於晨”，早晨養生的訣竅就在於慢。除此之外，一天之中有五個時段是養生的最佳機會，如果抓住這五個時段做恰當的事，養生效果就能事半功倍。這樣一來，就算你是個整天忙碌不停的上班族，也不耽誤保養身體，hold住年輕態！在城市上班現在
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適合白領的舒緩體操
在大多數人的學習、辦公、娛樂中都扮演著不可或缺的重要角色。筆記本或桌面電腦成為了我們每天都要長時間親密接觸的“夥伴”，從清晨到夜晚，我們對鍵盤和滑鼠的操作幾乎沒停過。 然而，由於我們長時間保持著相對固定的姿勢，而腕部及手指經常進行重
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春季女性易煩躁 4類食物趕走春季煩躁
在春季時，有不少女性會經常出現煩躁的現象，導致整天心情低落，工作低下。你知道，為什麼會出現這種現象，又如何解決春季煩躁問題嗎？下面，小編將給你介紹4大類食物，讓你在春季告別煩躁，保持愉快的心情，在這爛漫的春天裡展現最動人的笑容。春季煩躁的
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內褲清洗錯誤易使私處惹病 正確清洗內褲4個貼士
清洗內褲也是一門學問，因為內褲的衛生與否與私處健康密切相關，內褲的不正確清洗，可能會導致細菌侵入私處，引起炎症等疾病。所以，為了私處的健康，對待內褲的清洗也別掉以輕心哦！如何正確清洗內褲：天天換洗內褲如果讓內褲過夜，就會有大量細菌的滋生，
2015-03-08 21 -
節後綜合征來襲 如何滿血復活？
奢侈的過年假期終於在不舍中離我們而去，經過假日裡瘋狂的購物、聚會、吃喝後，不少人在回到正常工作生活時就會出現渾身乏力、嗜睡、失眠、精力不集中、厭食、恐懼、孤獨、煩躁的情況，這些統稱“節後綜合征”。如果沒有及時調整，很容易影響到生活工作乃至
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壓力超負荷？身體9個高壓信號
適當的壓力可以讓人奮進，但是如果壓力超出了身體可負荷的程度，就有可能會危害健康，甚至引發疾病。你的壓力超負荷了嗎？看看身體的9個“求救信號”。身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信
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早睡困難戶不用愁 6大問答告知你解決方案
想要早睡卻不得志？晚宴、胡思亂想、躺下就清醒，讓人心緒煩亂，怎麼也睡不好，在床上翻來覆去就不知不覺到了半夜，第二天照常起床更是沒精神。這些“早睡困難戶”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保證睡眠品質好就足夠了。以下是小編為你精心採集的關於早睡
2015-02-28 10 -
煥膚促迴圈 橄欖油三大護膚功效
對於女人來說，她們整天都在為肌膚如何保養而做著“研究”，哪種方法更為有效，哪種物質具有護膚功效等等，我們也知道生活中有很多的食物都聚美容功效，橄欖油就是其中的一種，其脂肪酸和多種天然脂溶性維生素對滋養肌膚十分有利，直接使用橄欖油能防止皮膚
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長期站立易靜脈曲張 如何預防？
靜脈曲張是現在很常見的一種疾病，給人們的正常生活帶來了極大的傷害。下肢靜脈曲張就是其中一種類型，下肢靜脈曲張是指下肢淺表靜脈發生擴張、延長、彎曲成團狀，晚期可併發慢性潰瘍的病變。像老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等
2015-02-28 14 -
失眠有4大危害 3招減少失眠的幾率
睡眠，是補充精力的一個有效的方式，自然而然，常常失眠會讓人一整天都沒精神，還會影響身體健康。對於女性，還會影響最關注的容貌問題，容易憔悴蒼老。那如何能夠減少失眠的幾率呢？下面就跟隨小編來看一下吧！失眠的危害一：傷精力睡眠可以說是一種全身心
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睡前做10件事 讓你全身都美美的
我們經常會聽到身邊的女人在說自己要睡個美容覺，但是她也只不過是早睡而已。其實想要第二天醒來時精神奕奕、眼睛明亮、皮膚水潤緊致，早睡是還不夠的，睡前你需要做很多的準備，睡醒後你才能全身都美美的。1、洗澡後，穿上烘暖後過1的浴衣，可以增加肌膚
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身體15個過勞信號 你有嗎？
近幾年在刷微博或者是看新聞的時候，我們偶爾會看到一些職場人士猝死的新聞，而這些人都非常年輕，我們除了對生命的惋惜，更要關注“過勞死”這個現象。關愛自己，請一定要瞭解身體“過勞”的信號，及時調整工作和作息，以免出現不可挽回的意外。盤點出現的
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9個抗衰老好習慣 讓你定格20歲
由於自身基因、身體素質等原因，同樣年齡的女性在十年後，有的已經顯老，有的卻仍然很年輕，這是因為身體抵抗衰老的能力不同。讓時間定格在20歲是所有女人的夢想，如何才能做到？做好這9個細節，就可以輕鬆提高身體的“抗衰力”。1、清晨醒來時多吃食物
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你經血中有血塊？注意是不是這3大原因
你月經期時，是否有注意過自己的經血是否存在血塊？如果你經血中出現血塊，也許是你身體存在一些健康問題。當然，也無需過度擔憂，只需注意日常自己的一些習慣，會有助於你解決經血有血塊的問題。只不過，首先要瞭解經血有血塊的3大原因。經血有血塊原因1
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4大症狀判斷你是否內分泌失調 3招調理
內分泌失調，是女性常見的疾病之一，當女性出現內分泌失調時，皮膚容易變差，臉上或會頻繁冒出痘痘，脾氣也容易暴躁，還可能引發其他疾病。所以，如果出現內分泌失調時，需要及時調理。下面，就來判斷一下你是否患上內分泌失調了嗎？內分泌失調症狀一：脾氣
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女人美容養顏 要睡好“三覺”
睡眠品質還受入睡時精神狀態影響。如果入睡前想煩心事情，會降低睡眠品質。美國研究人員研究發現，夫妻白天鬧彆扭，雙方晚上睡眠品質往往較差；相反，如果夫妻晚上睡眠不好，第二天夫妻關係也會受影響。人的生命中，大約有1/3的時間在睡眠中度過。睡個好
2015-03-03 10 -
7種常見姿勢 危害女性健康
俗話說“要站有站相，坐有坐相”，難道你真的站對了，坐對了嗎？在日常工作與生活中，我們總是習慣了某一種特定的習性與姿勢，無論是坐姿、走路、站立、跑步等點點滴滴。其實你已經養成的這些慣性的姿勢或許正在一步步的危害著你的健康。作為女人，以下這7
