人群養生，男人第1134頁

冬季如何減肥最有效？牢記四個要點

冬天氣溫逐漸降低，但是對於廣大男性而言，減肥的熱情絲毫沒有衰減，反而有著上升之勢。但是相對於其他季節來說，冬天肯定無法出去做戶外運動減肥，所以飲食減肥就成為了主要方法。那麼，冬季如何減肥最有效? 新鮮水果是最好的零食如果你是一個零食不

2016-10-25 12

冬天喝什麼茶減肥？教你自製減肥茶

對於懶人來說，減肥真的是一件非常困難的事情，因為懶惰所以不喜歡出去運動，因此調整飲食這種方法最受懶人歡迎。除了吃的食物之外，一些茶飲也能夠起到減肥的作用。今天就來推薦幾款適合在冬天減肥喝的自製茶飲。檸檬紅茶做法：將新鮮的檸檬切片，紅

2016-10-25 19

口苦口臭是怎麼回事？口苦口臭的誘因

我們人體的消化系統可以將幾乎百分之九十以上的食物徹底消化，吸收當中的營養物質。但是如果消化系統出現問題，就可能影響到個人日常生活。例如消化不好就容易引發口臭口苦等病症，那麼口苦口臭還有哪些原因? 胃熱口苦食管炎，慢性胃炎，因胃動力差，

2016-10-25 24

嚴重便秘會怎樣？便秘的惡果！

便秘在臨床上來說屬於一類非常複雜的症狀，甚至連從醫多年的專家也無法徹底根治，因此便秘給人們的生活帶來了極大的困擾。特別是廣大男性朋友，如果便秘太嚴重，恐怕排便就會成為一種折磨。 1、導致五臟中毒長期便秘，毒素在身體內不斷地積聚，是體內

2016-10-25 5

男人發胖，是什麼原因促成的？

現代社會因為科技高度發展，似乎患上肥胖症的男性也越來越多。而且對於這部分男性而言，就連他們自己也找不到發胖的原因，就好像本山大叔的小品臺詞一樣“忽忽悠悠就胖了”。到底是什麼原因讓男人變胖呢? 1.年齡增長隨著年齡的增長，大多數男人的活

2016-10-25 6

高血壓竟有遺傳？高血壓的四大病因

高血壓與高血脂、高血糖等疾病一樣，都會給患者的生活起居帶來困擾，尤其是病情嚴重的患者，很可能稍有疏忽便會出現生命危險。如今這類疾病顯然已經逐漸年輕化，因此廣大年輕男性也要多多注意。是什麼原因引發了高血壓呢? 不良生活習慣與高血壓：大量

2016-10-25 8

甲減治療不及時會引起哪些併發症？

任何一種疾病都需要及時治療，哪怕是小小的感冒，都有可能讓患者出現生命危險。即便是沒有這樣的危險，也可能容易引發併發症。就拿甲減這種疾病來說，其危害性也是不言而喻的，那麼甲減容易引發哪些併發症呢? 1.粘液水腫性昏迷甲減疾病長期沒有得到

2016-10-25 11

上半身肥胖怎麼減？這樣做還你健康體型！

現在除了從事體力勞動的男性朋友之外，一般的上班族每天基本上都是坐著工作，時間短還好，如果時間長了不但容易引發腰椎頸椎病，同時男人的上半身也會變得肥胖。這樣問題就來了，男人上半身該怎樣減肥? 瘦腰法坐在椅子上一邊休息一邊就可以進行的腹肌

2016-10-25 22

蘋果也能當正餐！健身營養餐計畫方案分享

據健身專家表示，減肥如想快速見效同時還能保證身體健康，那麼必須要掌握科學有效的方法，而且還不容易反彈。現在很多男人喜歡健身之餘順帶減肥，今天就來給大家推薦幾種健身營養餐計畫方案。減肥營養餐一、雞蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐水煮蛋一

2016-10-25 50

最專業的健身增肌計畫，肌肉練起來！

肌肉如何生長?它的原理在於對原來肌肉纖維適應的狀態進行破壞，對其施壓，進而促進新的肌肉纖維產生。男人健身增肌，就應該從這方面入手，儘管前期很困難，但只要堅持下去，最終都可以實現增肌目標。那麼，健身增肌計畫怎樣才最科學呢? 1、胸部 Ch

2016-10-25 8

高血壓別不在意，不治硬扛危害最大！

很多人認為高血壓等疾病在現代社會儘管發病率比較高，但是比起愛滋病、癌症等疾病來說並不算是重大疾病。對此有專家表示不認同，如果說高血壓不是重大疾病的話，也不會給患者帶來下面這些如此嚴重的危害。頭疼部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。

2016-10-25 10

男人貧血的症狀有哪些？貧血的自測方法

貧血是日常生活中最容易遇到的一類病症，很多男性表示貧血只是女性的專屬疾病，與男人無關。儘管這樣的觀點有一定道理，但是誰說男人也不會貧血?如果你經常感覺到莫名其妙的疲勞，那就可能是貧血的徵兆。 1、容易疲勞體內氧氣不足的話，人稍微運動一

2016-10-25 13

初級健身計畫表，男人健身必備！

成為一名肌肉男使很多年輕男士的夢想，但沒有毅力是無法徹底實現的，所以除了日常堅持鍛煉之外，找到科學的增肌方法、制定合理的健身增肌計畫才是王道。接下來，就給大家分享一個簡單的初級健身計畫表，男人們趕緊運動起來吧! 一般的組合鍛煉方式的一周

2016-10-25 20

怎樣減肥最快減肚子？四招讓肚腩消失

男人一胖就胖肚子，這是很多男性的煩惱。肚子太大其實就是人們所謂的啤酒肚亦或者是將軍肚，這對於愛面子的男人而言簡直無法接受。尤其是一些職場男性，因為肚子太大可能連西裝都沒辦法穿，簡直不要太尷尬。那麼，如何減肥才能快速減掉肚子呢? 1、扭腰

2016-10-25 27

便秘原因有哪些？便秘的主要誘因

什麼樣的情況才算便秘呢?有的人認為便秘至少要一星期無法排便，而有的人認為超過三天無法排便就屬便秘。不論是哪樣的症狀，總之便秘給人們的生活帶來了極大的影響。想要徹底治療便秘，就應該快速找到便秘的原因。 1.飲食因素導致的便秘如果飲食量比

2016-10-25 30

早上起來喝水好不好？清晨第一杯水這麼喝

水是生命之源，人要想存活肯定離不開水，或許是因為生活習慣的影響，很多男性朋友並不喜歡喝水，甚至一天喝的水還比不上別人一口水的量。身體缺水肯定影響健康，那麼早晨起來喝水好不好呢? 早上空腹喝水是對是錯近日在網路上流傳著這樣一種說法：“早

2016-10-25 31

想練成10塊腹肌？這些腹肌真相不得不知

近日有人在網上曬出自己的健身照，照片當中最大的亮點在於他的腹肌居然達到了十塊之多，這是什麼概念?恐怕除了每天鍛煉還是鍛煉吧!於是很多男人都想像這位健身愛好者一樣，擁有十塊腹肌。但是鍛煉之前，有關腹肌的真相還是要瞭解一下。真相一：腹肌數

2016-10-25 11

男人這事做的少，當心突然發胖！

如今什麼才是美?很多人表示現在就是以瘦為美的時代，因此我們經常可以看到人們在忙著減肥，各種減肥方法也是層出不窮。不過，生活中還有一類男性，他們的身體似乎一夜之間突然發胖，這到底是什麼原因呢? 1.甲狀腺機能衰退可能發胖若是體內甲狀腺荷