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雞蛋的營養 雞蛋怎麼吃最有營養
雞蛋如何吃最營養： 帶殼水煮蛋 雞蛋應該冷水下鍋，慢火升溫，沸騰後微火煮3分鐘，停火後再浸泡5分鐘。這樣煮出來的雞蛋蛋清嫩，蛋黃凝固又不老，蛋白變性程度最佳，也最容易消化。而煮沸時間超過10分鐘的雞蛋，不但口感變老，維生素損失大，
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牛骨頭湯的營養價值有哪些
方法/步驟 原料：新鮮牛脊骨兩斤半，洋蔥半個，土豆一個，番茄三個。 做法：1）牛骨頭一般較大較硬，在市場買的時候就請賣牛肉的師傅給剁成小塊，回家清洗乾淨，用水煮五分鐘，在水中加入幾片薑片去掉騷味。 2）番茄、洋蔥、土豆切開。
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山藥怎麼吃有營養
山藥營養豐富，可健脾補腎，益腎固精，養胃［患腹瀉等腸胃疾病的人不妨多吃］，有利於預防動脈硬化，對糖尿病也有輔助療效，既可作主食，又可作蔬菜，還可製成糖葫蘆之類的小吃或甜品。 專家指出，從健康角度來說，山藥最好的烹飪方法有倆種，一是蒸
2012-12-07 12 -
山竹的營養價值有哪些
山竹，原名莽吉柿。原產於東南亞，一般種植10年才開始結果，對環境要求非常嚴格，因此是名副其實的綠色水果，非常名貴。其幽香氣爽，滑潤而不膩滯，與榴槤齊名，號稱“果中皇后”。山竹的形狀和大小像一個柿子，近圓形，果皮紅紫色，果柄窪有4片大型
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冬季吃柚子有什麼好處
在柚子中含有大量的營養物質，比如蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等，這些都是我們人體所必須的元素，更是其他水果難以比擬的。在柚子肉中，還含有著大量豐富的維生素C以及類胰島素等成分，因此有著很有效的降血糖、降血脂、減肥、美膚養顏等功效。
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木瓜的營養價值有多高
●給消化系統打工 木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。推薦食譜：涼拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成細條，加辣椒、白芝麻、鹽、糖、香菜、檸檬汁拌勻。 ●提高免
2012-12-07 10 -
芭樂的營養 芭樂的吃法大全
1.原味吃法 由於芭樂是介於梨與臺灣大青棗之間的一種水果，因此對於其食用方式很多，而最簡單的方法便是整個食用。所謂整個食用並不是指一口吞，而是像吃梨一樣一口口的咬著吃，而且還可以將芭樂作為蔬菜食用。由於芭樂中含有大量的抗氧化物，因此
2012-12-07 33 -
糙米的營養價值 吃糙米的好處
糙米是指除了外殼之外都保留的全穀粒。即含有皮層、糊粉層和胚芽的米。由於口感較粗，質地緊密，煮起來也比較費時；但是糙米的營養價值比精白米高。與全麥相比，糙米的蛋白質含量雖然不多，但是蛋白質品質較好，主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，
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冬蟲夏草單獨使用沒有壯陽功效
冬蟲夏草是人們熟知的名貴滋補藥材，很多人認為冬蟲夏草有補腎的作用，覺得自己腎虛的時候就吃冬蟲夏草，但是，中醫說，冬蟲夏草單獨食用時並沒有壯陽的功效，只有和其他藥物聯合使用時才有益腎功能。 冬蟲夏草單獨使用沒有壯陽功效 很多中年男性
2014-09-02 10 -
男人健康養生最佳飲食習慣
不可否認，男人工作、生活的壓力很大，繁忙的工作讓很多人不能認真的吃一頓飯，加班的時候就一包泡面解決，這樣的飲食、再加上工作、生活的壓力，讓很多男人的身體健康堪憂，身體是革命的本錢，不管工作多忙都要注意照顧好自己的身體，首先就是要吃好
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抽煙吃什麼清肺 抽煙吃這13種食物清肺
煙酒，是男人生意場上不可少的兩樣東西，煙酒傷身，但是適當的運用可以調節氣氛、增加交流，每位男性都應該學學如果降低煙酒對身體的危害，喝酒可以學學一些技巧，而吸煙則沒有什麼技巧可言，唯一能做的就是少抽，多吃些清肺的食物，那麼，長期抽煙的人
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春節回家要注意哪些問題
隨著春運高峰期的來臨。回家探親訪友及出遊的人越來越多，加之今年春節來得特別早，人們在大多考慮的是怎樣儘早買到車、機票，以及能夠在年三十之前趕到目的地，與親朋好友共度佳節。“魅力小鎮”提醒大家在匆忙趕路的時候，要注意身體，不要讓疾病“乘
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春節上火怎麼辦
冬天是一個容易上火的季節，“上火”是個中醫名詞，是人體陰陽失衡後出現的內熱症，如果出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀，中醫就認為是“上火”。當務之急就是要採取種種天然而美味的方法，以潤“滅火”。
2011-01-19 10 -
男人睡眠不好怎麼辦
睡眠對於一個人的健康來說起著舉足輕重的作用，良好的睡眠才能保證我們正常的學習和工作，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大的。嚴格遵守作息時間能使我們的睡眠和覺醒過程甚至有可能像條件反射那樣來得更自然，進行得更為深刻。一個人的
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哪些壞習慣會影響身體健康
奪命惡習1：飲水不足 奪命理由：導致腦老化;誘發腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。 辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導致血栓形成，誘發腦
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抽煙的危害有哪些
起床後與抽第1支煙之間的時間間隔越短，無論1天吸多少煙，血液中迴圈的可替寧（Cotinine）水準就越高。 晨起吸煙增加肺癌風險 研究者對來自黑人和白人聚居區的252名身體健康的吸煙者進行觀察，得到以下結論：在每天吸1包煙的人群中
2011-01-17 12 -
哪些疼痛要當心
當男人身體疼痛時男人大多會忽視，但當彎腰掃地這樣的小事也會引發疼痛時，男人就要注意了。美國《男性健康》雜誌近日指出，有7種疼是男人不能忽視的，因為其中埋藏著巨大的健康隱患。 1、腹股溝突然疼痛 大腿內側疼痛還伴有腫脹，可能是睾丸扭
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吃水果的最佳時間是什麼時候
一、早上最宜：蘋果、梨、葡萄 同樣是吃水果，如果選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。 這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟動中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於
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中老年人吃山楂有什麼好處
不少老年人都有這樣的感受，同一道菜，兒女們吃得有滋有味，自己卻覺得毫無味道，這是怎麼回事呢？ 有關專家指出，老年人吃東西沒味，食欲下降，通常與兩方面的因素有關。第一，隨著年齡增長，老人舌頭上的味蕾會逐漸退化，於是，舌頭感知食物的反應
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經常吃梨有什麼好處
1.天然礦泉水 由於梨具有鮮嫩多汁、酸甜適口的特點，因此在日常生活中食用梨具有很好的解渴生津的功效，正因為如此它才具有“天然礦泉水”的美稱。尤其是在乾燥的季節，我們經常會因為乾燥的天氣而感覺到皮膚瘙癢以及口鼻乾燥等症狀，這個時候適量
