人群養生，男人第594頁

頸肩腰腿痛如何調理？患者要注意坐姿

在人體的活動中運用最多的部位就是頸椎和腰椎，但是往往由於頸椎和腰椎的活動範圍大、負荷大、暴露機會多很容易造成不同程度的損傷。除脊椎骨外，其餘為軟組織受風寒潮濕等因素及現代辦公環境、方式的影響，使頸椎、腰椎疾病發病率高於其他椎體，頸椎、

2017-02-23 9

常幹重體力活降低精子品質提高精子品質的方法

研究發現：重體力勞動、高血壓和服用多種藥物是導致男性精子品質低和生育力低下的三大重要因素。調整生活方式（如運動和飲食）對尋求生育問題治療的男性起到了重要的影響作用。美國國家兒童健康與人類發展研究所和斯坦福大學的研究者發現：重體力

2017-02-23 5

男人腎虛吃三類食物腎虛什麼表現

現代的社會男士腎虛的挺多的，都是因為生活的壓迫，專家表示，腎功能好的人，精神好、腳步輕快、睡眠好、耳聰目明。相反，腎功能差的人，夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。因此，對於腎功能差的朋友一定要明白男人腎虛吃什麼好食

2017-02-23 8

春季男人吃什麼能補腎五種食物能補腎

春季男性吃什麼補腎 1、核桃核桃則有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用於腎虛腰痛、尿路結石等症。 2、黑豆黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者；有“營養倉庫

補腎吃什麼

2017-02-23 5

哪些日常行為會毀掉男性健康

很多男人都不注重生活中的小節，抽煙喝酒就是不愛喝水，懶起來也不鍛煉。這些行為雖然看起來沒什麼大不了的，但是你不知道正是這些小事，正在毀掉你的健康。看看哪些日常行為正在毀掉男性的健康吸煙喝酒男人忙於應酬，吸煙和喝酒的機會多

2017-02-23 4

失眠危害多吃什麼食物有效緩解

長期失眠有什麼辦法可以緩解呢？現如今，失眠的人群越來越多，而失眠對我們健康的影響是不言而喻的。為了幫助大家更好的避免失眠現象，來推薦幾款可以助眠的湯品，千萬不要錯過了。失眠吃什麼好牛奶：牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足

失眠如何緩解失眠喝什麼湯

2017-02-23 11

吃宵夜會不會致癌吃宵夜的5大壞處

吃宵夜的壞處有哪些？有些人就特別喜歡夜生活，也就是晚上出去吃東西逛街散步。到了晚上如果餓了就會去買宵夜，那麼吃宵夜的壞處有哪些？下面小編為您詳細的介紹。吃宵夜會不會致癌很多人認為吃宵夜是十分不健康的行為。他們認為胃黏膜上皮細

2017-02-23 11

上班族護眼多喝茶補充維生素吃什麼

上班族每天都需要長時間的大量用眼，這對眼睛的負擔是很大的，有什麼辦法可以護眼呢？在這裡，不如就為大家介紹一下具有護眼功效的茶飲和食物都有哪些，幫助大家更有效的護眼，快來一起看看吧。上班族護眼的3款茶飲枸杞子茶做法：枸杞子

2017-02-23 7

男人戒煙後身體出現哪些表現

生活當中有很多人在吸煙之後會選擇戒煙，那麼你知道戒煙之後身體會出現哪些反應嗎？戒煙之後身體會有哪些表現呢？下面大家就一起具體的來看一看戒煙後身體有哪些反應吧！戒煙後的反應 1、在開始戒煙時，很多人會感到舌頭麻麻的，而且唾液也會

2017-02-23 8

男人留鬍子有5大好處抗壓能力強

鬍子曾經是每個男人引以為豪的臉部特徵，因為在過去的年代，一臉茂密的鬍子是力量、權利、榮耀的體現。隨著時間的推移，男人臉上的鬍子越來越短日見稀少。21世紀的今天，這個社會的審美觀似乎變得有點奇怪，男人們都開始剃光臉上的鬍鬚，以跟女性臉

2017-02-24 4

中老年男性腸胃不好該如何調理

在生活中，由於中老年男性長期肩負著建設祖國的重任，所以他們幾乎沒有時間來運動健身，久而久之就很容易出現腸胃不適的現象，經常腹痛，在著涼還有用食不當的時候還會腹瀉，這時候就需要及時來調理了，那麼中老年男性腸胃不好怎麼調理調理呢？下面一

如何調理腸胃

2017-02-24 5

男人腰不好試試這六大妙招

隨著社會的進步，男人的工作也處處充滿了競爭，每天都面對高負荷的工作，身不由己。但是，男人長時間坐著都會感到腰酸背痛，這是職業病。那麼男人腰不好怎麼辦？腰不好吃什麼好呢？接下來小編就為廣大男士介紹幾個治療腰不好的方法以及護腰食物，有需要

2017-02-25 9

男性春季養生的9種食物

一日之計在於晨，一年之計在於春。到了春天，便迎來了春暖花開之節氣。那麼，男性在春季如何養生？男性春季吃什麼好？下面小編為大家幾款男人春季養生的保健食譜，一起來看看吧。男性春季養生的9種食物 1、春韭春天吃韭菜好處多多。

2017-02-26 13

春季想要擁有好肌膚應該這麼做

春季的時候風是非常大的，氣候也算是乾燥，對於肌膚健康來說這樣的氣候是比較不利的，我們應該要及時的對肌膚進行有效的保護，這樣才能讓肌膚在春季的時候也保持在比較靚麗健康的狀態下。保養肌膚我們需要從很多方面開始做起，下面我們來給大家詳細

2017-02-26 6

男士美容護膚生活小細節

男士美容，在現在人的思想觀念中，已經是在平常不過的事情了，不少的男性朋友們也開始關心起這方面的話題了，針對怎麼美容護膚，大多數的人還是表示自己很迷茫，那麼下面我就來說說男士美容護膚的生活小細節是什麼吧。祛痘難點—汗水多夏季

2017-02-26 6

男人祛痘美容的方法多按摩臉部

男人們在承受巨大壓力的時候，並不能像女人那樣找人傾訴，所有的不滿與抱怨都會積壓在心底，這樣一來，就很容易讓身體毒素堆積。要知道，身體毒素無法排除，男性皮膚就會長出很多青春痘，引發一系列肌膚問題。男人如何才能美容護膚祛痘呢？多按

2017-02-26 4

跑步膝蓋疼如何辦？跑步膝蓋疼如何回事？

目前科學家的理解認為，跑步膝很可能是在你運動中，髂脛束不停地壓迫或摩擦你的骨頭，造成的一種炎症。除了過度運動外，臀部外展肌群薄弱導致的行動姿勢不正確。跑步膝蓋疼怎麼回事？首先，要想治好病，就要先確定導致病症的原因。跑步導致

2017-02-26 8

男性護肝養生這些方法最管用

肝臟對於我們的身體健康來說是會有非常大的作用，如果我們不能很好的保持肝臟健康，那麼我們的身體內的毒素就不能及時的排出體外，容易讓毒素對身體內的其他器官進行影響，這樣身體就會非常的不健康了。男性因為有更多的應酬喝酒等場合，所以更容易

男人如何護肝男人如何補腎

2017-02-26 9

遠離這些殺精的生活細節

對於男性不育症，我們都很遺憾，結婚後如果沒有自己的孩子，就好像缺點什麼東西似的，沒有孩子的家庭是不幸的，為了避免這種不幸，我們需要瞭解預防死精的方法，尤其是男人一定要做好一下幾點。 1、避免接觸鄰苯二甲酸酯。生活中比較常見的

2017-02-26 5

一種水果對前列腺有好處吃蘋果的三大禁忌

有研究表明：長期食用蘋果可以治療男性的慢性前列腺炎。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，並且能夠影響到抗炎細胞的功能。蘋果一向是營養學家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發現，蘋果的好處又新增了

2017-02-27 7

頸肩腰腿痛如何調理？患者要注意坐姿

常幹重體力活降低精子品質 提高精子品質的方法

男人腎虛吃三類食物 腎虛什麼表現

春季男人吃什麼能補腎 五種食物能補腎