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增強男性性能力的鍛煉法
隨著年齡的增長，男人的體力和精力都會隨之消退。有許多男人都會有這種感覺：以前年輕的時候，不要說一天做一次，就算一天做三、四次都沒問題；然而現在這種自信心卻越來越薄弱了…… 從醫學上來看，影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形，因
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腰腿有力的男性性功能強大
人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，這些肢體部位是主要力點。因此，想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若干次數鍛煉，次數多少視乎各
2010-11-08 11 -
腎虛的男性做什麼運動好
預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。 1.常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的
2010-11-10 11 -
超級強壯男性的健身技巧
男人四十，事業小有所成還要繼續打拼，家中上有老下有小負擔不輕。儘管如此，人到中年也別忙得忽略了自己的健康。日漸發福可不是男士們願意看到的結果，如何讓“將軍肚”消失，保持健康強壯的身體是很多男人們最頭痛的事。儘管偶爾去健身房，但是往往半
2010-11-10 10 -
男性腎虛如何運動效果好
預防腎虛首先要注意休息，勞逸結合，善於通過一些休閒活動來減輕精神壓力，釋放不良情緒。均衡飲食、規律生活。另外，下面這些簡單的小竅門，既可強身健體、預防腎虛，也可作為腎虛者的輔助治療。 1.常打太極拳 練習太極拳，最好是清晨在空氣清
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男人強腎壯陽的實用方法
一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。天氣寒冷時，人體需要有足夠的能量和熱量以禦守，倘若弱虛，就會因“火力不足”，出現頭暈、心慌、氣短、腰膝酸軟、乏力、小便失禁或尿閉等症狀，這是腎陽虛。還有的人由於體內津液虧少，滋潤、濡養等作用減退，臨
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男女一起健身效果更好
注意到沒有，近來健身房，越來越多的男人開始練瑜珈，越來越多的女人也開始了力量訓練，以往健身房裡明顯的“三八線”正在被悄悄打破…… 最近，在學習瑜伽的人群中，報名學瑜珈的男士比以往大幅度增加，據瑜珈館負責人介紹，今年該館來練瑜珈的男
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什麼運動對男性具有抗衰老的作用
35歲，對於男人來說，正是年富力強，衰老，似乎還很遙遠。但是，這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期，其生理技能已出現微妙的衰退跡象，如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此，男士們從35歲開始，就要有針對性地加強運動了。 處
2010-12-20 11 -
劇烈運動後要注意哪些事項
一、不能立即休息 劇烈運動後如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮會停止，原先流進肌肉的大量血液就不能通過肌肉收縮流回心臟，造成血壓降低，出現腦部暫時性缺血，引發心慌氣短、頭暈眼花、面色蒼白，甚至休克昏倒等症狀。 二、不可馬上洗浴
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上班族怎麼樣防治腰間盤突出
隨著社會的發展，人們工作的節奏不斷加快，在忙碌的工作中，很多人因為各種原因失去了身體健康。近幾年，腰椎間盤突出逐漸成為人們關注的話題，越來越多的患者受到腰椎間盤突出的困擾。 下面來一起瞭解下日常生活防治腰間盤突出的保健方法。腰間
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步入中年 男性保健有6招
男性朋友在步入中年之後，生理功能會逐漸的減退，出現衰老，影響生健康，如果中年男人想要健康的身體，那麼就需要注意積極的改變我們的生活和飲食方式，延緩衰老，下面我們就一起瞭解一下中年男人要怎麼保健吧！ 步入中年 男性保健有6招 1.
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細數男人脫髮的幾宗罪 7個小妙招預防脫髮
女人看的是身材，男人看的是頭型與穿戴，不過，現代社會當中，很多男性過了三十歲之後，頭髮的品質越來越低，而且頭髮還總是掉落。當到了四五十歲的時候，基本上都是地中海了。那麼，是什麼原因讓男人的頭髮掉光光呢? 1、飲食紊亂症 很多白
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久坐不動對男性前列腺傷害大
在現代這個社會，人們變得越來越懶了，很多時候都是在凳子上面度過的。坐著雖然舒服，但大家知道嗎？久坐是不利於健康的哦！特別是男人，男人久坐不利健康的情況比女性的還尤為明顯。大家在平常的生活中要多注意一下這些保健常識啦！ 為什麼會說
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經常熬夜的嚴重危害 引發抑鬱
如果你想身體健康，那麼保證每晚高品質且充足的睡眠是非常重要的。如果你每晚不能保證7-8個小時的睡眠，後果並不是白天疲倦那麼簡單。睡眠不足或者品質不高會引起心血管，免疫系統以及神經系統的疾病。大約5000萬至7000萬美國人受睡眠障礙
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4類人群易患前列腺炎 愛吃辛辣
前列腺炎是一種常見的男性生理性疾病，對男性生理健康的影響是很大的。在當前社會中，前列腺炎的發病率正在不斷升高，越來越多患者的出現令男同胞們恐慌莫名，生怕有一天這種疾病也會糾纏到自己。下面為大家介紹哪幾類人群是最容易受到前列腺炎青睞的。
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提升男性荷爾蒙的鍛煉方法
當你和一群肌肉發達的人聊起男性荷爾蒙這個話題時，你會發現他們當中的每個人都存在一種微妙的不確定感。“我該如何提升我的男性荷爾蒙？”“我是做錯了什麼嗎？為什麼我的肌肉沒有變大？”“我的荷爾蒙水準太低嗎？我的身體是不是存在什麼問題？”
2016-10-09 15 -
六個習慣讓男人腦子越變越笨
腦健康是現在人們越來越關注的話題之一，而大腦作為整個人體的靈魂中樞，處理著包括思想、情感、行為、行動等日常工作。因此，大腦是否健康的問題不容忽視。現在讓我們來看看哪些不良習慣容易讓人大腦變笨吧！ 一、 持久疲勞 大腦雖有巨大潛能
2016-10-10 38 -
男人40歲的三大弱點 如何鍛煉健身
虛胖、消瘦、“三高”是40歲男人的特性，不過，男人四十一枝花，身體蘊含著巨大的潛能，所以只要合理的鍛煉，重新恢復到20多歲時的狀態並非不可能。 【四十男人的弱點】 第一弱：虛胖 四十歲男人因為應酬多，運動少，所以多有虛胖的問題
2016-10-11 23 -
睡前吃核桃補腎防癌？核桃的養生功效
隨著人們生活水準的提高，人們越來越注重養生了，因此，在日常生活中，補腎防癌就是人們最關心的事情了，那麼，吃什麼食物能防癌補腎呢？睡前吃核桃仁真的能補腎防癌嗎？一起來瞭解下吧。 睡前吃核桃的好處 人們進行養生的時候，最恐怖的便是面
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洗澡水溫不同保健功效也不同
每個人的習慣不同，所以洗澡的溫度也都有個人的喜好，但是你知道用不同溫度的水沖澡對人體也會有不同的作用嗎？會對人的身體產生什麼樣的影響呢？讓我們來讀一讀下面的文章吧！ 健美強身冷水浴 冷水浴是指用10～20℃之間的冷水洗澡，可以促
