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十大食物幫助男人滋陰補腎
1、鴨肉 是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。 2、豬肉皮 有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤
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男人患了尿道炎不能吃什麼
一般情況下，在患有尿道炎這種疾病的時候，要注意不能吃酸性食物、不能抽煙喝酒、不能吃海鮮食物、不能吃紅棗等。 1、不能吃酸性食物：酸性食物包括豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及麵粉、大米、花生、大麥、啤酒等。尿的酸鹼度對
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男人吃5種食物 越來越“爺們”
編輯推薦：喝出健康和美麗 養生湯食譜大全 1、深海魚——少中風 男人罹患高脂血症、中風的年齡層正逐漸降低，而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低甘油三酯等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協會（AHA）建議，
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男人經常吃牛肉好嗎
男人經常吃牛肉好嗎？ 1、牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。 2、牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量
2015-02-28 14 -
瘦弱的男人吃什麼才能長胖
瘦弱的男人吃什麼才能長胖呢?有人瘦有人胖，肥的人想減肥，瘦的人也想增肥，那麼瘦弱的男人吃什麼才能長胖呢?其實很是簡單，把食物做軟就好。 瘦人通常胃腸功能不好，消化吸收能力較差。所以增肥的原則就是在不增加消化負擔的前提下多吃東西，主要
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男人吃枸杞的6大驚人好處
枸杞子味甘，如果配伍菊花、金銀花、綠茶等，飲用後感覺心曠神怡。尤其是與菊花配伍，可以滋陰明目，清除肝火。下面就看看枸杞的幾個驚人好處吧。 1、提高機體免疫功能 食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強機體功能，促進健康恢復，而且
2015-03-05 12 -
四月吃什麼水果 8種當季水果
四月吃什麼水果？ 1、枇杷 每年清明前後是踏青出遊的好時節，也是枇杷成熟之時。枇杷柔軟多汁，風味甘甜，肉質細膩。中醫認為枇杷有潤肺止渴和下氣的作用，食療用來輔助治療肺痿、咳嗽、吐血、衄血、燥渴、嘔逆等病症。成熟的枇杷味道甜美，營養
2015-04-08 10 -
推薦6款男人補氣血的湯
氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。正所謂“血為氣之母，氣為血之帥”。氣血是人之根本，氣血的充足、經絡的通暢是身體健康的最基本條件。男性氣血不足的症狀有：經常感冒，乏力，容易勞累，口幹，
2015-04-23 14 -
男性壯腰健腎湯的做法大全
1、羊腎腰豆杜仲湯 原料：羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，薑10克，羊骨湯1000克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。 做法： 將羊腎去臊洗淨，一開為二用開水浸泡10分鐘後氽水，將腰豆、杜仲洗淨，薑切片待用。
2015-04-28 14 -
男性預防心血管疾病吃什麼好
近年來，由於人們的飲食結構發生了變化因此有許多男性患上了心血管疾病。那麼在平時能吃什麼食物來有效的幫助預防心血管疾病呢?下面給大家介紹男性預防心血管疾病吃什麼好，供大家參考。 黃豆 降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸，可促進體內脂肪
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電腦族哪些運動最適宜
健身也是生活積極健康的一種方式，健身的好處有很多，不僅可以鍛煉身體還可以減肥，緩解工作上的壓力，這也是上班族健身的原因，以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。 1、長跑和水中慢跑 適宜人群：工作從來都在久坐中度過，落下一大堆諸如
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冬季健身的注意事項有哪些
熱身活動要充分 氣候寒冷，人體各器官系統保護性收縮，肌肉、肌腱和韌帶的彈力和伸展性降低，肌肉的粘滯性增強，關節活動範圍減小，再加上空氣濕度較小，所以使人感到乾渴煩躁，感到身體發僵，不易舒展。如果不做熱身活動就鍛煉，往往會造成肌肉拉傷
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如何練就肌肉男
很多男人認為體型健壯才是力量的象徵，對此，他們瘋狂健身，鍛煉著肌肉，希望擁有一副剛強的身軀。可是，肌肉男真的就一定強嗎？其實，人體中影響力量的因素很多，體格健壯，不一定力量就會很強。 影響男人力量的因素有： 1、遺傳因素 由於遺
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健身的正確方法有哪些
很多人有時間都會去健身房鍛煉，如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味著你沒法同時關注你在進行的運動。健身顧問艾米·霍夫說，運動的時候閱讀是最糟糕的事情。運動到大汗淋漓。 邊看書邊鍛煉 如果你集中精神在看一本時尚雜誌，那也就意味
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男性胸肌如何鍛煉效果最好
俯臥撐練出健碩胸肌 窄距俯臥撐鍛煉臂力。寬距俯臥撐鍛煉胸大肌。俯臥撐至少有8種練習方式。 一、擴胸式 雙手的手掌作為支撐點，雙臂張開，與肩同寬，或比肩更寬，背部、腰部和臀部呈一條直線，肘部用力，屈臂運動即可。此方式主要鍛煉的是
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如何根據體型健身健美
男人體型不同健身方式也不盡相同，比如水桶型，身上各部分皮脂厚度太厚，體重過重，幾乎沒有肌肉，骨骼支撐能力弱的人，日常生活中，爬幾階樓梯就會“氣喘如牛”。這類人應該多做有氧運動和游泳，可以消耗脂肪。常做靜態的伸展運動，以強化肌肉骨骼。
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如何鍛煉完美腹肌
鍛煉腹肌最有效的幾個小動作 在健身運動中，型男們最注重的就是鍛煉肌肉，凸出肌肉吧？除了手臂的二頭肌外，最想練就的就是腹部的腹肌了，能凸顯出六塊腹肌，是多少型男們的夢想啊！當然包括型男甲了。我要腹肌！ 想要練好腹肌，我們應當先瞭解一
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最受歡迎的健身方法有哪些
1、新人訓練營。 新人訓練營在今年還會保持流行力度，新人訓練營可以輕易的吸引大批觀眾，聚攏人氣，而且參與的費用也比較划算，在目前的經濟環境下，對參與者來說很具吸引力。值得關注的是公司團體市場，不過可能有些公司的辦公環境中沒有適合鍛煉
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腦力勞動者健身運動操
腦力勞動者因為長時間伏案工作，缺乏運動，全身各器官的活動不足，使器官功能減退，也容易誘發各種疾病。而腦力勞動者相對來說體質普遍較差，因此，如何運動、如何合理安排運動計畫，才能達到運動的預期效果呢？ 這裡向腦力勞動者介紹一個可供參考
2011-02-18 13 -
如何鍛煉讓腿部更有力量
伴隨著有車一族越來越多，靠著輪子作“長腿”的確方便了，但副作用也很明顯，肚子漸起，腿卻或者細了或者形狀“退化”看似粗壯卻飽含大量脂肪的腿會讓人很煩，細腿撐著“將軍肚”就更令人不忍卒睹。 初冬季節，男人們還可以輕鬆掩飾這些，何不利用這
2011-02-21 12
