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OL喝七種茶防癌又潤肺
現在的上班族大多都有一個習慣，就是喜歡用保溫杯泡茶，而這種方式其實是不好的，不僅會影響健康，還有可能致使癌物質增多。那麼，怎樣喝茶才健康呢?下面小編推薦一下，使上班族喝這七種茶防癌又潤肺。 上班族養生茶 我們泡茶時要用80℃左右的
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白領女性老“屁股痛”怎麼了
常常會聽到久坐的白領一族說自己“屁股痛”這是為什麼呢?相關的專家提醒大家，白領朋友尤其是白領女性朋友們只所以會覺得自己“屁股痛”，很有可能是因為久坐引起了腰椎間盤突出，那麼腰椎間盤突出的症狀具體有哪些呢?下面就讓我們一起瞭解下吧。
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職場午睡姿勢你對了嗎
現在好的多人上班人士，中午都喜歡趴在辦公桌上休息一會，認為趴一會下午會更加有精神一些，熟不知趴著睡覺是有很大的健康隱患的。那您知道職場午睡姿勢到底哪樣才是正確的嗎?今天就讓小編為您介紹一下有關午睡的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
2014-06-06 24 -
上班族最易養成的8種短命惡習
現在的社會已經不是只有兩類了，除了男人和女人，還有一類人被稱為上班族。那您知道上班族最易養成的8種短命惡習是哪些嗎?您知道上班族亞健康原因嗎?今天小編就為您介紹一下有關上班族的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 上班族最易養成的短命
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上班族養生 上班族必備8種提神美容花茶
人的一生工作占到一大部分，有了工作才能照顧好家裡人，才能實現自我價值。可是，因為大部分的上班族都不注意養生，導致沒到多大歲數就落下一身的毛病。今天小編就給大家講解下上班族養生的知識，必備8種提神美容花茶以及多吃一些補腦食物。 上班族
2014-07-15 13 -
上班族養生 夏季白領的提神微運動
炎熱的夏季來了，經常會導致人們感到疲憊犯困，現在白領們又覺得工作很忙，沒有時間來運動來消除困意。今天小編就為大家介紹一些在辦公室就能進行的微運動，一起來學一學吧。 1、超級有效的解乏方法——延展你的身體 將兩隻手背在身後，然後兩手
2014-07-23 10 -
上班族養生 5個小動作擺脫久坐問題
現在的白領經常是坐在電腦前一坐就是八個小時以上，加班更是經常的事。大家也是感覺到了長期這樣坐著的身體變化，但是很難有效的來改變這一狀況。今天小編就為大家介紹一些對抗久坐的小動作，一起來看看吧。 白領久坐不動5個危害 1、久坐損心
2014-07-30 10 -
上班族養生 11種方法來幫助工作狂
在現在這個快節奏的社會中，人們都想讓生活過得更好，所以就不停的工作來改變生活，從早忙到晚，還是覺得時間不夠，對於這種工作狂，我們該如何來緩解工作帶來的壓力呢?今天小編就為大家介紹一下幫助工作狂的11種方法。 1.別加班 事情永遠是
2014-08-05 12 -
上班族養生 5招幫你解決腰酸背痛
現在上班族由於長時間的面對著電腦，長時間的保持相同的動作，這樣會讓身體出現各種情況，這也就是大家所說的職業病。那麼你們知道有哪些方法可以緩解職場健康的煩惱呢?今天小編就為大家介紹一下在辦公室就能擺脫腰酸背痛的方法。 1、肩頸酸痛--
2014-08-05 34 -
上班族養生 白領的4大壞習慣修復建議
由於現在生活節奏的加快，使得很多上班族白領都是吃速食，然而速食不僅沒營養還是垃圾食品，但是對於上班族來說也是迫於無奈，那麼上班族們還有哪些迫於無奈的不好習慣呢?今天小編就為大家介紹一下修復這些習慣的辦法。 壞習慣1 速食生活 一個
2014-08-05 28 -
白領需要注意的九種疾病
1、頭痛 頭痛並非小事 症狀：頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，並伴有眩暈現象。 原因：工作中用眼過度，長時間專注螢幕、睡眠不足、壓力太重等都是導致頭痛的直接原因。此外，姿勢不正確、工作節奏緊張和睡眠太多亦可能引發頭
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教白領必學腰背保健方法
教白領十二個腰背保健方法 現在的白領女性每天都呆在辦公室裡，一坐就是一整天，想不腰酸背痛都難，特別是經期的時候，痛得更加厲害。可是當背痛來臨時，該怎麼辦呢?難道就只能忍?以下幾招，讓廣大的女性們能輕鬆告別背痛。 放鬆背部肌肉最佳運
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四招讓OL遠離面部衰老
如何防止您的臉被電腦侵害呢?我們來學學以下的方法…… NO.1電 腦擺放位置很重要 儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為准，至少也要50釐米到75釐米
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白領著裝的健康殺手
殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢?這可能就是你
2010-08-31 11 -
懸空椅子蹲馬步 簡單有趣的辦公族健身5招
很多上班族忙完工作忙家務，往往苦於無法擠出時間參加常規鍛煉。美國“福克斯新聞網”最近推出有效又有趣的“辦公室健身5法”，可幫助上班族在職場、家庭或旅途隨時隨地健身。 1、懸空椅子蹲馬步。 這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動
2010-08-31 16 -
職場MM應對肌膚寶典
很多職場MM因為經常與電腦、空調打交道，肌膚黯淡無光。想擺脫這種窘態嗎？那就要掌握一些辦公室護膚美膚的法寶啦。 症狀1：肌膚乾燥 肌膚乾燥的MM化妝時經常會出現難上粉、妝容不貼的情況。妝容能否帖服是受肌膚的含水量所影響的。辦公室的
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辦公室白領男養胃的九大禁忌
上班族工作強度較大，應酬又多，容易飲食不節，透支身體過度。因此成為胃病的高發人群。想要養好自己的胃，別忘記以下9點禁忌。 1、忌精神緊張 一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導
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都市白領的八個健康午休方法
到了夏天之後，很多人吃過中午飯都會十分的困倦，如果馬上工作的話，肯定會影響工作效率。身為OL一族朝九晚五忙於工作，唯有午休時間是屬於自己的，如何利用好這段時間給自己一個身心減壓的健康時段？8個簡單易行的午休新選擇，給你帶來愉悅的中午時
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白領中的乾眼症
目前成為幹眼一族的上班族人數正在迅速增加，在眼科門診中，每五個人中就有一個經常抱怨眼睛乾澀、痛癢、有灼熱感、疲勞感，這些都是乾眼症的典型症狀，而患者又以學生、電腦工作人員、上班族、開車族居多。一份近期的研究顯示，在日本的上班族中，有3
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白領著裝中健康殺手
殺手1：緊身內衣 很多在辦公室裡做文員的女孩子喜歡用被戲稱為“鳥籠子”的那種緊身內衣。的確，那樣的束身衣穿上的效果與眾不同，很容易就可以讓你擁有凹凸有致的身材。不過，你有沒有為此而在下午感到過頭暈、呼吸困難、胸悶和腿酸呢？這可能就是
