白領女性老“屁股痛”怎麼了

常常會聽到久坐的白領一族說自己“屁股痛”這是為什麼呢?相關的專家提醒大家， 白領朋友尤其是白領女性朋友們只所以會覺得自己“屁股痛”， 很有可能是因為久坐引起了腰椎間盤突出， 那麼腰椎間盤突出的症狀具體有哪些呢?下面就讓我們一起瞭解下吧。

專家介紹說， 現在社會有越來越多的白領女性朋友都抱怨說自己屁股痛， 但是經過檢查， 醫生們發現並非是屁股有問題， 而是出現了早期的腰椎間盤突出症，

坐骨神經被壓住， 惱人的疼痛也隨之而來。 所以， 白領女性對待“屁股痛”應引起重視。

腰背肌損傷致椎間盤突出

專家分析， 現代都市女白領的坐骨神經痛多與她們的職業生涯有關。 正常人體的脊柱， 腰部是向前凸出的， 而骶骨(尾龍骨)則向後凸， 從而形成一個正常的生理彎曲。 然而， 我們的辦公椅大多是直背的， 再加上使用電腦時雙手向前伸， 以及伏案等的工作姿勢都加重了脊柱的負擔。 不僅如此， 一些女白領經常穿高跟鞋， 人體重心前傾， 脊柱的力學發生改變， 造成了對腰椎間盤的壓迫和磨損， 導致椎間盤突出， 壓住了坐骨神經， 從而引發了那些不時襲來的劇痛。

除了經常保持坐姿還有喜歡穿高跟鞋之外， 平時生活中的一些不經意的輕微外傷可能會讓椎間盤留下後遺症。

今年25歲的周小姐日前因為腰痛而到醫院求診。

她告訴醫生， 大概半年前， 她參加公司運動會的跨越式跳高項目， 落地的一刹那， 她感覺自己的腰被扭了一下， “當時覺得有點痛， 但我扭了扭腰， 疼痛很快過去了， 之後也沒什麼異樣的感覺。 ”可是， 大概一周前開始， 周小姐的屁股卻經常在夜深人靜時無端端地痛起來。

專家認為， 周小姐的屁股痛實際上也是坐骨神經痛。 “外傷其實是引起椎間盤突出， 從而壓迫坐骨神經的最常見的原因。 ”

不過， 有些外傷疼痛的時間可能很短， 一會兒就過去了， 而當疼痛緩解後卻往往沒有引起患者足夠的重視， 以為“不痛了自然就好了”。 但實際上， 這時人體的腰背肌肉可能都已經受到了損傷， 椎體的保護功能被破壞，

引起椎體受力不均， 久而久之椎間盤就會慢慢地突出來。 “不過， 有些早期腰椎間盤突出表現出來的不是腰痛， 而是臀部痛， 繼而是下肢放射痛， 下肢發麻， 而到了走路出現跛行的時候， 椎間盤突出已經逐漸形成了。 ”因此， 一旦出現臀部疼痛， 而又有過外傷史， 切莫掉以輕心， 應儘快到醫院檢查。

由此可見， “屁股痛”並沒有我們想像中那麼的簡單。 所以， 對於經常需要久坐的白領來說， 坐上一段時間後， 能夠自覺起來走走或做些運動， 避免久坐出現身體疼痛而引起疾病。

腰椎間盤突出的症狀

1.腰痛

是大多數患者最先出現的症狀， 發生率約91%。 由於纖維環外層及後縱韌帶受到髓核刺激， 經竇椎神經而產生下腰部感應痛， 有時可伴有臀部疼痛。

2.下肢放射痛

雖然高位腰椎間盤突出(腰2～3、腰3～4)可以引起股神經痛， 但臨床少見， 不足5%。 絕大多數患者是腰4～5、腰5～骶1間隙突出， 表現為坐骨神經痛。 典型坐骨神經痛是從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛， 在噴嚏和咳嗽等腹壓增高的情況下疼痛會加劇。 放射痛的肢體多為一側， 僅極少數中央型或中央旁型髓核突出者表現為雙下肢症狀。 坐骨神經痛的原因有三：①破裂的椎間盤產生化學物質的刺激及自身免疫反應使神經根發生化學性炎症;②突出的髓核壓迫或牽張已有炎症的神經根， 使其靜脈回流受阻， 進一步加重水腫， 使得對疼痛的敏感性增高;③受壓的神經根缺血。 上述三種因素相互關連，

互為加重因素。

3.馬尾神經症狀

向正後方突出的髓核或脫垂、游離椎間盤組織壓迫馬尾神經， 其主要表現為大、小便障礙， 會陰和肛周感覺異常。 嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀， 臨床上少見。

腰椎間盤突出怎麼辦

用針灸治療， 針灸的時候會在針尾一端通上微量電， 算是針灸結合電療， 見效非常快， 一般針過一回當下的難受就能解除。

用按摩和推拿的方式在背腰處不斷地揉捏， 同時配合一些熱敷， 熱敷能有效地舒經活血， 效果也很好， 但是整個過程時間要比針灸稍微長一些。

可以使用專門的腰間盤磁療工具， 準備一根有磁療功效的腰間束帶， 沒事的時候束在腰間， 尤其是坐著的時候， 一來有助於調整坐姿， 二來可以改善腰間盤突出。

用專門的熱療法治療腰間盤突出，用那種泥浴的泥加熱，然後把它均勻地敷在後腰部位，等涼了再加敷，一般一回敷個五六次差不多，如果沒有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然後人平躺，在後腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個到一個小時，再沒有就直接用熱毛巾敷。

久坐是腰間盤突出的重要誘發原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。

最後，如果可以的話休息的時候最好睡硬木板床，能夠矯正腰椎形狀。，緩解腰間盤突出。

結語：現代社會越來越多的朋友都從事了白領行業，白領行業最大的缺陷就是整天都保持一個姿勢，沒有充足的時間運動。專家提醒大家，白領朋友們平時一定要養成經常運動的好習慣，這是預防腰椎間盤突出最好的辦法。

二來可以改善腰間盤突出。

用專門的熱療法治療腰間盤突出，用那種泥浴的泥加熱，然後把它均勻地敷在後腰部位，等涼了再加敷，一般一回敷個五六次差不多，如果沒有這種泥，也可以用熱水袋裝好熱水，然後人平躺，在後腰下墊上熱水袋，一般熱敷半個到一個小時，再沒有就直接用熱毛巾敷。

久坐是腰間盤突出的重要誘發原因，所以不要久坐，一定要多起身運動，最好練習一下瑜伽體操，做一些瑜伽中的腰部鍛煉，對治療腰間盤突出很好。

最後，如果可以的話休息的時候最好睡硬木板床，能夠矯正腰椎形狀。，緩解腰間盤突出。

結語：現代社會越來越多的朋友都從事了白領行業，白領行業最大的缺陷就是整天都保持一個姿勢，沒有充足的時間運動。專家提醒大家，白領朋友們平時一定要養成經常運動的好習慣，這是預防腰椎間盤突出最好的辦法。