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調整呼吸工作更高效
深呼吸能緩解壓力 當你感覺自己已經被負面情緒所包圍的時候，深度呼吸可以幫你走出負面情緒的困擾。因為在深呼吸的時候，全身的血流速度加快，肌肉高度的鬆弛，你會有很舒適的感覺。 將你的雙手放在腹部，緩慢的吸氣，想像自己的肚子是一個大氣球
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上班族飲水過少降低大腦思考能力
現代人生活節奏快，每天都忙忙碌碌，常常忘記一些重要的事情，“喝水”就是其中一項。香港衛生署最新調查顯示，有1/3成年人每天喝水少於6杯。專家提醒，一個健康的成年人每天應喝6—8杯（每杯約240毫升）水或其他飲料（如果汁、茶等），否則極
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正確處理白領“年齡恐懼症”
一些年過30的白領，因各種原因，對自己年齡漸大、事業未成的境況產生的悲觀、消極情緒，就是所謂的白領“年齡恐懼症”。白領“年齡恐懼症”是怎麼引起的？對待這種情況有哪些好辦法呢？ “容顏日老，青春飯還能吃多久？” 一些服務、娛樂行業被
2010-08-30 12 -
制革工人的職業病預防
制革工人易患的職業病主要是布氏稈菌病和炭疽病。 布氏桿菌病簡稱布氏病，是一種人畜共患的傳染病，主要是由於接觸患病的動物和綿羊、山羊、豬、牛等的皮膚、粘膜及消化道分泌物而感染。病原體是布氏杆茵，感染後一般1～3周發病。急性期主要表現為
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健康工作遠離疼痛現在要坐好
相信在你還是小孩子的時候就聽說過：“坐如鐘，站如松”！當然，並不需要到這樣極致，但事實上，這裡面有很多學問。因為不良坐姿可能會導致背部和頸部疼痛，這種狀況經常需要慢性疼痛治療才可以。它可能還會成為持續性頭痛的誘因，更不要說關節炎和疲勞
2010-08-31 10 -
上班族養生 在辦公室就能保住健康的運動
上班族的白領們，特別是坐在辦公室的最容易讓自己處於亞健康的狀態，雖然看起來沒病沒痛，但是總覺得不舒服，缺乏運動，再加上長時間的工作就更加的不舒服。今天小編就為大家介紹一下在辦公室的小動作來鍛煉。 一般辦公室的地方都比較小，而且空閒的
2014-08-13 10 -
上班族養生 幾分鐘巧做健身運動
由於工作的壓力導致了很多上班族都沒時間健身，運動確實是需要時間的，但是只要你有心想去健身，那麼隨時隨地都可以。今天小編就為大家介紹一下非常簡單的幾種上班族健身運動，一起來看看吧。 晨起前的8分鐘 中年人的身體慢慢的開始變弱，所以日
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IT業人士長期的熬夜加班致斑禿
現在的很多年輕人出現脫髮嚴重的現象，有的人甚至出現禿頂的現象，尤其是IT業的人士們。那您知道IT熬夜加班致斑禿嗎?您知道男人禿頂原因有哪些嗎?不知道沒關係，今天小編就為您介紹一下有關禿頂治療方法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
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上班族揮別大腦短路告別健忘症
現在的大部分的人都是整天的忙於工作，很多人認為每天的上班就等於每天在動腦，但是還是會有很多人會忘了這樣事或者那樣的事，那您知道上班族如何告別健忘症嗎?您知道健忘症的病因有哪些嗎?今天小編就為您介紹一下有關白領健忘症的治療方法，感興趣的
2014-09-03 10 -
5個職場壞習慣“眾人嫌”
現在的社會的職場上的競爭越來越大，所以每個職場中的人都會小小翼翼地坐著自己的事情，緊身地與同事或者是領導相處這，生怕出什麼錯誤就讓自己滾出了職場。那您知道職場壞習慣有哪些最讓人討厭嗎?您知道職場中與同事相處的小禁忌有哪些嗎?今天小編就
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緩解上班族疲勞的大腦“清潔工”
現在的上班族又與壓力越來越大，很多人的工作狀態基本上都是每時每刻都是忙於工作，甚至加班都是一件常事，沒那麼這就導致這類的上班族經常出現疲勞的現象，那您知道粗糧緩解上班族疲勞嗎?您知道上班族抗疲勞六大飲食方法嗎?今天三九小編就為您介紹一
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上班族吃什麼減肥 2種美味午餐輕鬆瘦身
現在的白領們面對的工作都是整天的坐在電腦前，造成腹部脂肪的堆積，沒有時間進行合理的運動!你們知道上班族如何快速減肥嗎，日常生活中有哪些有效的妙招是可以幫助白領們輕鬆減脂瘦身的呢!上班族如何有效減肥呢，來和小編一起瞭解一下上班族吃什麼減
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上班族養生 解決秋乏的19種小妙招
到了秋季，很多上班族都會出現秋乏的現象，對生活和工作都造成了嚴重的影響，那麼怎麼才能解決秋乏呢?一般來說，喝茶是一個不錯的解決秋乏的方法，不過也有其他的方法。從上班族健康養生的角度來說，下面就讓我們一起學習19個解決秋乏的小方法吧。
2014-10-13 14 -
上班族健康 護眼要多吃七種水果
大部分上班族都有眼睛的問題，也在積極的尋找保護眼睛的方法，那麼上班族來說，如何才能保護眼睛的健康呢?保護眼睛是上班族養生中的一個重要的內容，而食療是養生的一個重要方法，所以下面我們就一起瞭解下哪些水果能夠有益於上班族眼睛的健康吧。
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滑鼠手怎麼辦 教你幾招輕鬆緩解
在現代，很多山班族的工作過程是和電腦緊密的結合到一起的，也因此引發各種上班族的健康問題，而滑鼠手就是其中一種常見問題，那麼對於滑鼠手，我們應該怎麼辦呢?今天小編為大家推薦的這六個方法能輕鬆的預防並舒緩滑鼠手，快一起來學一學吧。 1、
2014-10-15 19 -
上班族健康 14種常見病不能輕視
很多上班族都處於亞健康的狀態之中，而如果不能對此保持足夠的注意的話，那就很容易變成更大的疾病。那麼上班族容易患上的疾病有哪些呢?上班族應該如何養生才能避免這些疾病呢?下面小編就向大家介紹下相關的內容吧，感興趣的上班一族就一起學一學吧。
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上班族養生 九招幫你護住迷人電眼
眼睛是上班族最容易受到傷害的一個部位，而眼睛的不適也會引發身體的各種不適，所以對於上班族養生來說，護眼是相當重要的一個內容。那麼對於上班族來說，究竟應該如何護眼呢?吃什麼能夠有益於眼睛呢?下面小編就和大家一起學習一下吧。 上班族使用
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午餐吃什麼好 最齊全的上班族午餐貼士
午餐吃什麼好?對於很多上班族來說，這是一個非常讓人困擾的問題。不管是吃什麼，去哪裡吃還是和誰吃等等都是需要仔細考慮的問題，所以今天小編就為大家介紹下最齊全的上班族午餐貼士。通過這份貼士，我們能夠讓午餐更好的符合上班族的養生原則。 吃
2014-10-22 37 -
上班族減肥 教你如何選擇零食
對於上班族來說，飆升的體重是一個讓人非常苦惱的問題，可是有時候又控制不了自己對於零食的熱愛，那麼我們應該如何減肥呢?減肥應該吃什麼呢?下面小編就為大家介紹幾個減肥的小竅門吧，讓上班族也能夠輕鬆瘦身。 椒鹽餅乾 雖然椒鹽餅乾吃起來清
2014-10-23 14 -
上班族養生 吃掉身體疲勞的飲食秘訣
在現代，上班族面臨著龐大的工作壓力以及越來越快生活節奏，從而導致了各種身體問題的出現。因此，對於上班族來說，一定要通過飲食養生的方法來幫助自己改善身體狀況了。那麼上班族的健康飲食應該是什麼樣的呢?下面就一起瞭解下吧。 您是否有這種現
