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職場如何再就業 10個理由讓你不得不辭職
這10種情況你可能要考慮辭職1這份工作總讓你生病專家表示,如果你整個週末都為下周不得不上班而鬱鬱寡歡,或者每天早晨一睜眼就開始為上班而發愁,那肯定有問題。職業規劃師表示,不適合的工作會讓你得病。如果你經常出現慢性背疼、頭疼和腸胃疼,就應該
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上班族午飯怎麼吃下午不犯困 麵食能當主食嗎?
上班族午餐吃饅頭好還是米飯好1下午不犯困人體缺維B1會感到乏力,缺乏維B2會感到肌肉運動無力、耐力下降,也易產生疲勞。而饅頭中富含維B1、維B6、維B12等B族維生素,是緩解壓力、營養神經的天然解毒劑,也是消除疲勞的營養素,對慢性疲勞綜合
2014-10-29 12 -
辦公提不起神怎麼辦? 四妙招教你擺脫“無神臉”
對抗辦公室無神臉的四妙招首先要做的就是隔離,每天都要堅持使用隔離霜,薄薄的一層,就能夠讓肌膚與灰塵隔離。如果怕麻煩,可以使用具有隔離效果的二合一產品,也能在肌膚與外界灰塵間築起一道屏障。其次就是抗氧化,使用具有抗氧化的精華可以減少來自輻射
2014-10-29 11 -
上班族帶飯有“三寶” 怎麼吃午飯不犯困?
上班帶飯的三大秘笈:1緩解疲勞防止吃飽犯困午餐一定要吃好,這樣不但可以補充營養,更能緩解上午工作的疲勞,而要做到這一點,就需要多吃些可緩解疲勞的蛋白質,米飯、肉類、豆製品等都是最好的選擇。營養專家還指出,現在大部分上班族吃完午飯就犯困,主
2014-10-30 10 -
抗衰老多吃西蘭花 清百毒上班族必吃的9種食物
上班族適宜的九種食物1柿子抗疲勞疲憊不堪的體力勞動者多吃些大柿子很有益處。因為疲勞在多數情況下是因為缺血造成的,而柿子裡含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助於抗疲勞呢。2柳丁排廢氣柳丁可
2014-10-30 11 -
別做職場"白忙族" 5個技巧讓你贏得器重
5個技巧讓你贏得器重如何能不費吹灰之力,受到老闆的器重,讓自己成為辦公室的黃金女郎?其實並不難,這只是一些腦力遊戲,而不是簡簡單單沒日沒夜的加班。那些輕而易舉贏得同事們好感的黃金女郎到底有什麼秘訣呢?我敢打賭,她們絕對沒有拼命打字一直打到
2014-07-24 11 -
上班族午後喝什麼 健康防輻射一杯優酪乳不可少
上班族午後喝優酪乳防輻射對於那些吃完午餐就坐在電腦前不再活動,每時每刻籠罩在電磁輻射中的上班族來說,在飯後2小時左右的時間喝一杯優酪乳,對健康非常有益。另外,午後喝優酪乳,還可以緩解緊張的心情以及工作壓力。原因:1有研究指出,維生素B能夠
2014-07-25 20 -
白領長期久坐危害大 學會5個小動作可對抗疾病
白領久坐不動5個危害1久坐損心久坐不動血液迴圈減緩,日久則會使心臟機能衰退,引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人,容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。2久坐傷肉醫學上認為“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,出現下肢
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工作狂如何遠離疾病?日常7個習慣保障健康
日常7個習慣保障健康1晨練5分鐘起床後鍛煉5分鐘,不僅為身體充電,而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點鐘爬起來跑上幾公里,其實是不必要,也不太現實的。你只消花5分鐘,做做俯臥撐和跳躍運動,使心率加快,就能達到理想的效果;要麼對著
2014-07-31 17 -
吃得太辣易錯失味覺 上班族午餐怎麼吃才健康?
逃離上班族午餐3大誤區1吃得太辣一到午休時間,不少白領就成群結伴地去寫字樓附近的餐廳、飯館犒勞自己。幾個同事一起撮一頓,一是每天都能換著花樣吃,二來大家關係也拉近了很多。最火的菜系要屬川菜和湘菜,許多人即使被辣得涕淚橫流,也願意捨命相陪。
2014-11-03 13 -
蜂蜜什麼時候喝最好 上班族餐後來一杯有助消化
白領放鬆:午後一杯蜂蜜水補充能量白領放鬆:午後一杯蜂蜜水補充能量做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎
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白領壓力大會便秘嗎 潤腸通便飲食應該怎麼吃?
白領長期便秘該如何調理?為什麼便秘問題常困擾辦公室一族呢?我們知道,很多白領的工作狀態都是在電腦前久坐不動,缺乏運動,會使腸道蠕動減緩,久而久之,形成長期不良的排便習慣,加上白領的工作精神壓力大,多重的原因,讓白領容易產生便秘問題。那麼,
2014-11-14 18 -
失業後該如何自救 揭女性職場求職8宗罪
職場女性求職常犯的八種錯誤1不相信自己是優秀的女人容易過高地要求自己,甚至那些很優秀的女人也有可能過低地評價自己。2沒有突出自身的經驗和技能不少女性在她們的履歷表中只是列出了曾經的工作情況,而沒有對自身優良的技術水準以及從工作中得到的經驗
2014-11-17 17 -
自閉症的表現有哪些 身在職場該如何預防?
如何拯救自閉症職場人?據調查,職場中有近六成人很“自閉”。他們不合群,喜歡獨來獨往;懶于表達,與同事無話可說;不喜歡電話溝通,而樂於選擇郵件等虛擬途徑。這樣的人往往難以被人理解。有困難時也很難獲得幫助。他們的冷淡會影響團隊士氣,溝通不暢則
2014-11-18 12 -
上班族熬夜易感冒 學會5招不花錢也能抗感冒
感冒盯上6類人群感冒1辦公室暖氣房裡的你對於OL來說,最惱人的狀況就是辦公室裡的暖氣開得勁頭十足,可一出門就被凍得哆哆嗦嗦!室內外溫差大,會讓人的免疫力降低,既然無法改變辦公室環境,就要學會適應它!2身為加班狂人的你當人的工作時間達到8小
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精神不振怎麼辦?吃這15種食物提神醒腦
15種食物提神功效堪比咖啡1綠茶攝取過多的咖啡因會引起頭痛而導致精神不集中,綠茶則是解決這一問題的“良藥”。綠茶中不僅含有適量的咖啡因而且還含有氨基酸一種的茶氨酸,這具有提高神經靈敏度以及提高注意力的效用。2蘋果蘋果含有豐富的糖類、維生素
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枸杞八寶茶怎麼做? 上班族護眼離不開4大明目茶
上班族必備的四大明目護眼茶現在家庭幾乎每家都有電腦,電腦輻射很強,時間久了眼睛就會乾澀,導致視力下降,尤其是那些經常對著電腦的上班族。學會一些保護眼睛的好方法很重要。1枸杞八寶茶材料:取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,膨大海1顆,蓮子芯8
2014-08-12 12 -
上班族下班頭痛是病嗎 中醫按摩穴位能調節?
上班族每天按摩此三大穴位 緩解眼睛疲勞頭痛等症狀對於現在的工作一族來說,經常會出現頭痛、失眠、眼睛疲勞等等一些症狀,而這些症狀的出現又都是因為工作因素、不良的生活習慣等等所導致,所以對於此我們應該尋求一些簡單有效可緩解這些症狀的方法,中醫
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上班族患上健忘症怎麼辦? 4個方法還你好記憶
得了白領健忘症怎麼辦1鍛煉療法需要將體育鍛煉視為自己的一種生活方式。不喜歡鍛煉的白領可先選擇一些上肢活動相對簡單的體育專案,如羽毛球、乒乓球,逐漸養成喜歡鍛煉的習慣。建議40歲以下人群保持每週三次運動。辦公室白領工作兩小時後起身做伸展跳躍
2014-09-19 19 -
蜂蜜滋潤養顏防便秘 上班族養生不得不喝
蜂蜜對上班族意想不到的好處由於蜂蜜中既含有豐富的果糖、葡萄糖及生物活性成分又容易被人體所吸收,因此它特別適合於老人、兒童、產婦以及病體弱者快速恢復體力的需要。蜂蜜具有抑制細菌的作用,能引起人類疾病的許多芽孢細菌都不能在蜂蜜裡生存。蜂蜜對肝