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老年人發燒了要怎麼辦
人的體溫是由大腦中的體溫調節中樞來控制的。老年人由於機體免疫功能下降，抵抗力降低，當身體受到外來刺激或病毒、細菌侵襲時，就更容易發燒。引起發燒的主要疾病有感冒、肺炎、扁桃體炎、風濕熱、結核病等。因此，老人發燒時要及時請醫生診治，按醫生
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樂觀的情緒就是老年人最好的保健方法
消極情緒主要是指恐懼、憂慮、焦慮、抑鬱、悲傷等消極性情緒。負性情緒持續過長或過於激烈，在一定的條件下能夠引起人體各個系統功能的失調。在心血管系統可能引起心慌、心動過速、血壓升高；在呼吸系統可能引起氣短、哮喘；在泌尿系統可能出現尿急、尿
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怎樣防治老人腦出血
腦出血，又叫腦溢血。多發生在40歲-70歲的人，其中50歲以上發病率最高，是一種死亡率較高的疾病。腦出血起病較急，發病時間只有數分鐘或數小時，在發生腦出血的患者中，50%%有先兆症狀。很多患者在發病前1―2天或前幾小時，都有一些早期信
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喝礦泉水能緩解老年癡呆症是真的嗎
美國科勒大學的科學家們發現，經常喝某知名品牌的礦泉水可以減少老年癡呆症患者體內的鋁含量。 在實驗中，研究人員要求10名患者每天喝下1.5升的Volvic牌礦泉水，5天之後，其中的8名患者體內鋁的含量有所減少。實驗證明，最簡單的礦泉水
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老人養生保健的歌謠
一怕性子急，衝動發脾氣； 二怕有苦衷，心情受壓抑； 三怕事忙亂，煩擾多難題； 四怕災禍至，精神強刺激； 五怕貪酒肉，體胖脈腔細； 六怕久失眠，熬夜不節欲； 七怕頭猛震，抬舉出過力； 八怕大便幹，努爭腹壓急； 九怕烈日曬
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引起老有腳痛的疾病有哪些
人的腳和全身其他器官一樣，隨著年齡的增長，逐漸發生退行性變化。腳痛，便是退行性變化的一種表現。尤其是年老體弱的人，平時走路較少，腳底板的皮膚肌肉變軟，再加上皮下脂肪變薄，走路時地面挨著腳部的骨頭，更是硌得疼痛。下面幾種腳病更容易引起腳
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食療治療老年癡呆症的方法
老年癡呆症是長者常見的精神障礙性疾病，輕者神情淡漠、默默不語、反應遲緩、少思善忘；重者言辭顛倒、不識親友、時哭時笑、或幾日不眠、厭食，甚至大小便失禁。 患者宜多進食營養食物，如豆製品、瘦肉、魚肉和蔬菜。每天保持適量運動，避免空氣污染
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老人怎樣調理情緒睡好覺
在醫院門診經常可以見到老年人因苦於失眠而求醫。有人自訴一夜要醒七八次；或淩晨三四點鐘後就再也睡不著；或躺下似睡非睡直到天明。因此而致老年人憂心忡忡，精神壓抑。一般說來，這並不是病態，而是由於人到老年後，睡眠方式有所改變的原因。老年人的睡
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冬季老人不妨吃些酸味食物
以最常見的酸味食品山楂為例，山楂味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。11月份是山楂新鮮上市的時候，個大飽滿，酸甜可口。老人可以每天用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。還可以
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簡便實用的老人便秘食療方法
芝麻杏仁蜜 蜂蜜100克，苦杏仁30克，黑芝麻60克（研末），調和蒸熟，每日分2次服。用於血虛腸燥便秘者。 黃芪二仁湯 黃芪20克，火麻仁10克，郁李仁10克，陳皮5克，蜂蜜15克，煎湯飲服。用於氣虛便秘。 冰糖燉香蕉 香蕉
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礦泉水可以預防老年癡呆嗎
長期以來，鋁一直被認為與老年癡呆症有密切關聯。新研究中，克里斯多夫·埃克斯利教授及其同事讓參試老年癡呆症患者每天飲用1升礦泉水，研究持續13周。結果發現，大多數患者認知能力不再進一步下降。一名患者體內鋁水準下降了70%，多數患者體內鋁
2012-11-04 10 -
老人喝魚頭湯能達到健康養生的功效嗎？
誤解一：魚頭湯蛋白質含量高 真相：蛋白只占魚肉的2%左右，卻集中了魚肉中脂肪的40% 人體健康所需要的營養不是一種元素，而是多種元素按比例的科學組合，並且應當因人而異。例如對於蛋白質，如果是蛋白質-能量營養不良的病人就需要高蛋白飲
2012-11-10 21 -
適合老人夏季養生的菜譜有哪些？
食物原料：鴨子830克,玉蘭片40克,玉米筍50克,胡蘿蔔30克,冬菇40克,鮮菇50克,草菇60克,馬蹄30克,老抽15毫升,鹽1克, 蠔油20克, 味精4.5克,胡椒粉0.2克,料酒10毫升,生粉12克,糖1.4克,植物油40克.
2012-11-10 11 -
老人吃橄欖油有助預防骨質疏鬆嗎？
不少人知道，橄欖油有益心血管健康。西班牙一項研究發現，只要堅持食用橄欖油兩年，就能讓老人的骨骼得到有效保護，甚至能增強骨骼力量。 研究選取了127名年齡在55-80歲之間的西班牙男性。研究者將這些男性志願者隨機分為三組，分別採用不同
2012-11-10 34 -
秋季養生保健喝什麼養生粥好
芝麻粥： 芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細末，待粳米煮熟後，拌入芝麻同食。適於便秘、肺燥咳嗽、頭暈目眩者食用。 胡蘿蔔粥： 將胡蘿蔔用素油煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿蔔中含有胡蘿蔔素，人體攝入後可轉化為維生
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老人常吃菠菜有助於防止老年癡呆嗎？
據英國某新聞報導，德國的一項新研究發現，吃菠菜有助於防止老年癡呆症。吃胡蘿蔔和杏子也有同樣功效。 據瞭解，研究人員對74名輕度老年癡呆症患者和158名健康參試者進行了對比研究。參試者年齡介於65—90歲之間，他們接受了神經心理測試，
2012-11-10 12 -
老人夏季養生食譜有多少
薏仁糙米粥，助消化利腸胃 夏季養生功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。 原料：薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個 做法：1、先將豬肚用水洗淨，
2012-11-10 11 -
怕冷老人要多吃溫熱禦寒的食物
老年人因新陳代謝、血液迴圈減慢等原因，特別怕冷，尤其是到了冬天，總感到手腳冰涼，這其實就是人們常說的“火力差”。要想過一個溫暖的冬季，除了加強體育鍛煉、增加營養、注意防寒保暖外，還應有意識地多吃些具有溫熱禦寒作用的食物，給身體“加熱”
2012-10-31 13 -
老年人保健 飲食技巧有哪些？
下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的“十點”。 一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時
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老人吃菜時放點醋可幫助消化
人到老年，消化器官的功能逐漸衰退，唾液及胃液分泌減少，胃腸蠕動也逐漸減弱，消化吸收的能力逐漸降低。 老年人在吃菜的時候如果多加點醋，可刺激唾液和胃液的分泌，幫助消化，增進食欲。另外，醋被身體吸收以後，能分解脂肪，防止膽固醇類物質在血
