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老人這樣飲食很不好
現在的老年人也會經常出現不良習慣，飲食方面;喜歡常吃泡飯、飯後馬上吃水果、喝未煮透的豆漿。 常吃泡飯： 有些老年人經常吃水泡飯、湯泡飯，認為既簡單又有助於消化，孰不知吃泡飯不僅不利於食物消化，反而會影響正常的消化程式和規律。因為吃
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老人平時吃海帶有什麼好處
海帶，又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美，營養特別豐富，它含有豐富的多糖、褐藻膠、蛋白質、脯氨酸、維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、碘、鉀、鐵、鈣、鈷等營養成分。 食療藥效 海帶中所含的多糖類物質，具有降低血脂的功用。常食
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老人高血壓春節飲食注意什麼
飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天 8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水
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冬季老人的脾胃要如何調理？
人到老年，脾胃功能日漸衰退。中醫學認為，胃、脾是臟腑氣化升降的樞紐，氣血生化之源。“動為綱，素為常，酒少量，莫愁腸。”是保養脾胃的四大要訣。 “動為綱”：指適當的運動可促進消化，增進食欲，使氣血化源充足，精、氣、神旺盛，臟腑功能不衰
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老人便秘可以吃香蕉嗎？
便秘也分症型 根據便秘患者的臨床表現不同，中醫將便秘分為多種症型，對於大部分青壯年而言，便秘多屬於實症、熱症，因此，適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。 但老人的便秘多屬於虛症，因為人體的陽氣會隨年齡的
2011-02-09 11 -
老人怎麼吃更健康？
一、飯萊要香老年人味覺、食欲較差，吃東西常覺得缺滋少味。回此，為老年人做飯菜要注意色、香、味。 二、品質要好老年人體內代謝以分解代謝為主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品
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老人吃橘子可預防中風
橘子營養也十分豐富，在100克可食的部分中，它的蛋白質含量是梨的9倍，鈣的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5.5倍，維生素B1的含量是梨的8倍，維生素B2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1.5倍，維生素C的含量是梨的10倍。 橘子
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高血壓老人如何飲食？
高血壓患者在飲食方面應有所選擇： 1.控制熱能須控制主食及脂肪攝入量，儘量少食或不食糖果點心、甜飲料、油炸食品等高熱能食品。 2.減少烹調用鹽量，儘量少吃醬菜等類鹽醃食品。 3.少吃肥肉及各種動物性油脂，控制動物腦子、魚子等高膽
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老人需要補充哪些營養？
1、熱能： 老年人的熱量需要量隨年齡增大而減少。如果20～34歲一般需要為每天9623～10878千焦耳時，則70～90歲的人需要量為7531～8360千焦耳，這是因為老年人的基礎代謝率降低和體力勞動減少的原因。 因此營養專家的建
2011-02-11 14 -
老人吃哪些食物最有益健康
1、雞肉。 雞肉是最為健康的肉食品。它含有豐富的蛋白質並能夠預防骨萎縮。雞肉中還含有豐富的硒和維生素B，它能預防癌症、增強人體能量並有利於增強大腦的活動能力。 2、香蕉。 香蕉含有豐富的鉀，而鉀是人體肌肉(尤其是心肌)保持強健有
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老人想長壽不妨多吃這些
老人選擇素食本身沒錯，但素食的食譜選擇不當，就可能要出問題了。人作為生命體，需要攝入各種各樣的營養物質。看看大自然，物種何其豐富，單純吃大白菜、小青菜等綠葉蔬菜，顯然營養是不夠的。 對那些用素食來延緩衰老進程的人來說，多選擇種子類
2011-02-13 11 -
老人科學補鈣三大要點
隨著年齡的增長，年紀越大出現骨質疏鬆的情況就越嚴重，因此老人們都很注意補鈣這件事，但是老人補鈣往往沒有把握住要點，只是一味的吃補鈣食物，那麼，老人該如何科學補鈣呢? 老人如何科學補鈣 要科學的補鈣，讓攝入的鈣能夠達到該到的地點、
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老人吃藥要注意什麼
白皙嬌嫩的皮膚一直是小旭引以為傲的事。但不久前發生的一件事卻讓她有些手足無措。兩個星期前，小旭突然出現了尿痛、尿頻、尿急的症狀，而且小肚子也隱隱地犯疼，去醫院檢查，醫生說是尿路感染，醫生給開了磺胺類的抗菌藥——磺胺甲基異惡唑等藥物。
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“白色食物”冬季該多吃
做菜時，可以選擇白蘿蔔、白菜、冬瓜、百合、銀耳、蓮藕等。其中，白菜、蘿蔔功效最好，可謂是最經濟實惠的補品了，但腸胃寒涼的人在冬季應該少吃。 多吃牛、羊肉禦寒 吃牛、羊肉可禦寒。怕冷的人還可多吃胡蘿蔔、芋頭等富含無機鹽的根莖類蔬菜，以
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血型會影響疾病的發生嗎？
臨床資料統計，1/3的癌症病人是A型血，A型血的人常易患的癌症有肉瘤、胃癌、舌癌、食道癌等。特別是胃癌，A型血者明顯居多，且病變多發生在胃部，因此A型血的人，如有上腹痛、飽脹不適、消瘦、食欲減退、嘔吐、便血等症狀，尤其是萎縮性胃炎者，
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老人唱卡拉ok防止老年癡呆
1、調整自律神經平衡 唱前的緊張，唱時的興奮，唱完後的舒心及滿足感，卡拉ok能使人精神上有張有弛，同時又能起到釋放消極情緒及精神壓力的功效。心情變舒暢，自律神經的功能得到調整，身體狀況自然也會得到改善。 2、促進全身血液迴圈，改善
2012-06-30 10 -
老人失眠要怎麼用藥呢？
老年人新陳代謝減慢，精力消耗較少，一般睡眠時間較少，每天睡5-6個小時就足夠了。有此老年人夜間睡眠時間短，但卻能利用白天打嗑睡來彌補睡眠不足，這種情況不能算作失眠。此外，偶然一兩次睡不著覺也不能算是失眠。真正失眠則是一種病態，患者經常
2012-06-30 12 -
老年人如何才能長壽呢？
長壽並非偶然，除了遺傳因素之外，必須有很好的生活習慣。美國《男性健康》雜誌近日載文，總結了世界上5大長壽地區的長壽經。 一、義大利的薩丁島 薩丁島山區居民活到100歲的幾率是世界其他地方的三倍，90多歲老人更是隨處可見。他們的長壽
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鼻塞了是感冒還是過敏?
鼻塞了 是感冒還是過敏?它們很難區分，你可能要到最後才能搞明白：感冒會持續大約一周，而過敏則長達一個月。 不過除了這些以外，引起鼻塞的原因可以很多，比如： 引起鼻塞的原因主要有： (1)鼻粘膜因炎症刺激腫脹，增生，肥厚。其中尤以
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降壓藥可以經常更換嗎？
網友提問：我因患高血壓一直服用降壓藥拜新同，血壓控制較好，最近聽別人說代文效果不錯，對心、腦、腎等靶器官都有保護作用，請問能更換嗎? 使用降壓藥的目的就是使血壓控制在正常或接近正常水準，延緩病情進展和併發症的發生。拜新同作為一種長效降
