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腿腳不好跟什麼有關呢
人到了一定的年齡，身體總是會這出問題，那兒出問題的。要麼經常感冒，要麼就是腿腳不靈便，因此也給家人帶來了巨大的負擔，同時也給自己帶來煩惱。 而很多骨關節炎患者也容易因受涼導致病情加重。這時大家都知道要在進行積極治療的同時，做到保暖、
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老人怎麼心理保健養生
會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其次是會計算，一是要
2012-03-22 11 -
春節期間老年人怎麼辦
1．作息別擾亂 平時，不少老年人都喜歡晨練，有的喜歡唱唱歌、跳跳舞。過年這幾天，一下子忙了起來，不少老人便耽擱了鍛煉。節日裡慶賀一下是應該的，但是一定要掌握好“度”，切忌過於疲勞。年輕人有時會通宵達旦，徹夜狂歡，有的老年人一高興起來
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老人怎麼該緩解腰背痛
有的老人經常背部酸痛，其實原因很多，但最主要是以下2個原因： 一、床墊太軟 睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處於不當彎曲的狀態，長期這樣睡，背部當然會酸疼。 要如何應對軟床墊？ 因此，如果床墊真的很軟，可以在上
2012-03-22 10 -
老人抵抗力差吃什麼好
我們知道身體的抵抗力差就很容易引起各種疾病，而老年因為年紀的原因，隨著年齡的增長，抵抗力也越來越差。那麼老人抵抗力差怎麼辦呢?老人抵抗力差如何飲食? 下面就來瞭解一下老人抵抗力差的食療方法。 一、蔬菜類食物 抗疾病食物中，蔬菜也
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頸椎不好用什麼枕頭比較好
頸椎不好使一件非常痛苦的事情，嚴重的影響患者的健康以及生活工作，所以這些人所使用的枕頭儘量選擇環保天然的填充枕芯，還有蕎麥殼，以及一些中藥當歸、 川穹枕芯都比較合適。 1、中性枕：天然香蒲絨，木棉花等材質彈性略遜，但天然芳香、
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頸椎病枕頭正確的枕法是怎樣的？
頸椎病患者要注意正確的選擇枕頭，因為很多時候頸椎病的出現，也與睡過高的枕頭有很大的聯繫，所以要注意枕頭的高度，一般睡六七釐米高的枕頭就是比較合適的。 1、經常使用高枕頭睡覺的人，頸椎病的發病率普遍高一些。醫學專家解釋說，因為人
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老年人心臟供血不足應該怎麼辦？
老年人心臟供血不足就是主動脈狹窄或者是有斑塊，所以會出現供血少、供氧不足的情況，除了平時的在飲食方面增加營養之外，也需要適當的運動，這樣可以調節氣血，對於心腦血管疾病也是有幫助的。 關於自然呼吸法的調和方法如下：(a)、呼息時
2017-03-03 13 -
老年人腿疼怎麼辦？這些方法很有效
人一旦到了老年階段，身體的各個機能都會急速下降，很多疾病也會找上身來，比如很多老年人都有腿疼的情況，並且這種疾病長期伴隨，嚴重影響老年人的晚年生活，那麼該如何治療呢？ 1、堅持適當運動長期堅持循序漸進的運動，如游泳、保健操、太
2017-03-03 14 -
腦淤血問題是怎麼引起的
腦淤血通常是因為高血壓引起的慢性腦內小動脈病變，尤其是長期高血壓的患者，很容易引起腦淤血的問題發生，所以老年人也需要注意治療高血壓，預防高血壓。 1、高血壓性腦出血又稱為腦溢血，是高血壓引起的慢性腦內小動脈病變。長期慢性高血壓
2017-03-03 12 -
老人腿抽筋是怎麼回事，老年人腿抽筋嚴重嗎？
老年人也是會比較容易出現腿抽筋的現象的，這大多數都是由於到了一定的年紀的時候就會出現衰老性腿抽筋，如果營養跟不上的話也會引發這種現象。 1.衰老性腿抽筋：腿抽筋是老年人衰老的常見表現。其腦血栓也是其中的主要因素。 2
2017-03-03 30 -
老年肥胖怎麼辦？老年肥胖的減肥方法
老年肥胖的現象比較多見，對老年人的健康帶來的影響也是比較大的，所以要制定正確的減肥計畫，老年人運動量不要過大，要根據自己的身體情況，制定合理的運動減肥計畫。 一、初級階段： 早晨起床後到戶外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯可，目
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老年人腿疼是什麼原因？專家答疑解惑
很多老年人都有腿疼的情況，並且這種症狀長時間伴隨著，尤其是在天氣寒冷的時候情況會更加糟糕。老年人骨骼機能下降是一個原因，除此之外還有更多比較複雜的原因。 1.骨質疏鬆：骨質疏鬆症是一種多因素所致的慢性疾病，尤其多發於絕經後婦女
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怎麼去製作益壽延年茶
下面介紹的幾種茶不只是普通的茶葉，還有更多可以代茶的中藥飲品，可以起到益壽延年的功效。 菊花茶 菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風、散熱、解毒、平肝，明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料，所以食菊之習歷代相傳。 紅
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老人春季應該如何養肺
老人要保持愉快的心情，笑口常開就能養肺。大笑能夠使人的胸廓擴張，胸肌伸展，肺活量增大，解除胸悶，消除疲勞，恢復體力。尤其是在清晨鍛煉時，如果開懷大笑，可以使肺吸入許多清新空氣，呼出廢氣，加快血液迴圈，從而達到心肺氣血調和，以保持人的情
2012-03-02 11 -
老人常看報紙可延年益壽？
健康長壽一直是老人所追求的，專家指出，老人常看報紙能增壽，這樣老人能緊跟時事，能瞭解更多的健康知識，不會與時代脫節。 過去的研究往往表明，媒體可以產生消極健康的影響。如看電視，一邊吃零食，這是肥胖和心臟病的主要危險因素，但最新的研究
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老年人睡前捶捶背對身體有好處
捶背能治失眠 捶背簡單易行，不受時間的約束。白天利用工作間隙互相捶背，可以讓人頭腦清醒，有利於提高工作效率：晚上臨睡前捶背，能讓人寧心安神，是醫治失眠的良方之一。 捶背方法 通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌拍打
2012-02-17 10 -
中醫養生護心的食物
1、沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還
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老年人鍛煉身體的5不宜
1、不宜“遲” 俗話說“一日之計在於晨”。夏日的清晨，空氣清新，氣候涼爽；尤其是太陽出來前，是鍛煉的黃金時間，故而應選擇此時鍛煉身體為佳。應避免在中午或下午鍛煉，因這時暑熱濕盛，驕陽似火，容易引起中暑或其他意外。 2、不宜“空”
2012-02-14 10 -
老人養生|春季老人養生保健大全
春季人體為適應自然界的變化也活躍起來。祖國醫學認為春氣通於肝，天人相應，故春季養生重在養肝，方能預防疾病保健康。老年人因耐受性差，抵抗力弱，稍不注意，便會引起舊病復發或誘發新病，危害健康甚至危及生命。因此，老年人應順應驟變，重視保健
