-
老人早餐千萬別吃這些食物
1、老人早餐禁忌——甜食類 甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由於多餘的糖在體內可轉化為脂肪，因此還可引起無機鹽缺乏。 2、老人早餐禁忌——動物內臟類 動物內臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經常食用，會使血中膽
-
老人夏季要如何預防中暑？
夏季養生重點：調養心脾 “夏季烈日炎炎、雨水充沛，陽氣充盛，陰氣內斂，而人則處在天地之氣交匯之中。”專家表示，從農曆來看，夏季是指從立夏到立秋前的這三個月時間，中間包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣，是一年之中最炎熱的季
-
老人夏季保健吃什麼好？
南瓜綠豆湯 用幹綠豆50 g，老南瓜500 g，食鹽少許。①幹綠豆用清水淘去泥沙，濾去水，趁水未幹時加入食鹽少許(約3 g)拌合均勻，略醃3分鐘後用清水沖洗乾淨。②老南瓜削去表皮，摳去瓜瓤，用清水沖洗乾淨，切成約2 cm見方的塊待用
-
老人夏季飲食要注意哪些？
一、飲食要注意衛生 要多吃一些能夠清熱、利濕的食品，新鮮瓜果能消暑解渴，且富含水溶性維生素和微量元素，有助於維持體液的酸鹼度平衡，老年人適度多吃些西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、番茄、黃瓜等瓜果有好處。 但生食瓜果蔬菜一定要清洗乾淨，
2011-06-23 15 -
老人夏季消暑吃什麼好？
綠豆粳米粥： 綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。粳米與綠豆共煮其祛暑消煩、生津止渴及解毒效果更好。 銀花粥： 銀花性味甘寒、氣味清香。用銀花30克水煎後取濃汁約150毫升，再用粳米50克，加水300毫升煮成
-
凝望靚女可延長壽命
英國研究人員耗時5年對200名男性進行的一項試驗發現，每天都能凝望漂亮女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，平均壽命可以延長4至5年。 研究顯示，男性彬彬有禮地凝視美麗的女性，就好像是欣賞美麗的風景畫一樣，有助於
2011-06-23 10 -
老人長壽飲食的11個秘訣
推薦：堅決不能混著一起吃的食物 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降為年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。 品
-
53歲高齡產婦誕下健康女嬰
1月10日，53歲的高齡產婦劉女士在安貞醫院順利剖腹產下一名女嬰，母女狀況良好，預計在一周後出院。在8年前10歲的兒子意外病故後，劉女士夫婦就堅持鍛煉，為新生命的誕生開始了不懈的努力。 據劉女士介紹，自己家住海澱，丈夫今年56歲。此
-
老人想要健康長壽離不開這些食物
推薦：房事過度的症狀及進補方法 橄欖油 40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裡含有）具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有多酚——具有抗氧化的能力，幫助抗衰老。 優酪乳 20世紀80年
-
會加速老人衰老的6個因素
推薦：美容抗衰老的14種水果 一、抑鬱： 有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態假如不及時調整，很容易引起抑鬱。這種抑鬱比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動，動不動就
-
老人過度懷舊易傷身
推薦：堅決不能混著一起吃的食物 隨著年齡的增長，機體漸漸衰老，思維能力下降，遠期記憶能力反而增強，因此對貯存在大腦中 的往事印象非常深，難以忘卻，常表現為回憶過去，或觸景生情，念叨不絕，從而獲得心理上的平衡和安慰。一旦在這方面受到抑
2011-06-13 12 -
老年人心臟衰竭怎麼辦才好？
老年人心臟衰竭，嚴重威脅老年人的晚年生活，所以一定要注意給患者充分的休息，日常生活當中合理的安排飲食，減少熱量脂肪的攝入，增加蔬菜以及水果，也要注意積極吸氧。 （1）充分休息：老年心衰的急性期必須禁止行走，可以臥床休息，坐椅但
-
腦萎縮能康復嗎，這幾種辦法助康復
雖然腦萎縮這種疾病對患者的健康造成的影響很大，但是如果我們能及時之間的話還是可以治療好的，不過大家在治療期間一定要注意飲食，保持良好心態。 1、調攝精神，清心寡欲 保持愉快和樂觀的情緒，避免精神過度緊張，思慮過度，小腦萎縮
2017-03-12 10 -
老年人腦萎縮怎麼辦，病因治療效果好
到了老年階段也是很容易出現腦萎縮的現象，腦萎縮造成的最典型症狀就是出現記憶障礙，性格改變，智力減退，治療老年人腦萎縮可以針對病因治療，多關注老年人的心理健康。 一、老年人腦萎縮怎麼辦 1、 研究表明老年人腦萎縮最早出現的是
2017-03-12 24 -
老人要如何午睡比較好？
一是午睡時間不宜太長，最佳時間是半小時至一小時。深睡可恢復體力，淺睡有利於腦力。時間過長，反應感到頭昏腦漲，無力。 二是調整心境，安然入睡。排除一切雜念，獲得最好的效果。 三是飯後不要立即入睡。剛吃了飯，此時午睡會降低消化機能，應
-
老人什麼時候健身最好？
許多老年人因為早起，都喜歡早鍛煉。但專家認為，對於老年人來說，最佳的鍛煉時間是在傍晚，而不是早晨。 醫學研究發現，上午9時心臟病發作的幾率比下午1時要高出3倍，老年人在早晨起床後的幾小時是心臟病發作的高峰期。晨練對患有冠心病、高血
2011-06-09 10 -
中醫養生：少吃少睡身體好
現在的人以吃飽多睡為有生之樂事，但是不知道吃的太多容易導致氣滯，睡的太多容易昏沉。這些是養生之家所禁忌的呀。 古人曾在詩中說一個老人長壽的原因：“量腹節所受”。就是說吃的不要太多，吃的都感覺撐得難受了。在《博物志》中有言“所食愈少
2011-06-09 10 -
活過90歲的絕招奉送
美國紐約精神醫學院委員會發表了一份報告指出，活過90歲的人常有以下共同特徵： 很少去看病，很少住在養老院，在中年時未遭受重大疾病，也沒有罹患老年癡呆症。 生理上特徵：身材中等，平均身高男性為171公分，女性157公分。體重不過重
-
老人逛街有助延年益壽嗎？
對女性而言，逛街有益健康早已不是新聞。然而，英國《流行病學與社區健康雜誌》刊登一項最新研究發現，逛街這種“零售療法”還有助於延年益壽，而且男性受益更大。 新研究調查了近1850名65歲以上獨自生活的臺灣老人。調查對老人們的購物頻率
-
老人不能缺哪些營養？
一、減少卡路里（熱量）攝入 隨著年紀變大，身體內肌肉也漸漸變少，新陳代謝也會放慢。因此，老年人需要逐漸減少卡路里的攝入量，以便維持正常的體重。建議老人每天攝入熱量不應超過2000卡。 二、補充鈣元素 上了年紀的女性，更需要增加
