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老人腰痛的五大食療秘方
刀豆豬腰湯 配料：刀豆6-8粒，豬腰一個。 製作：豬腰切開洗淨，剔除白色筋膜，以去除異味，加刀豆，水適量，煮湯。加食鹽調味，飲湯吃豬腰。 功效：祛痛，溫中。適用於腎虛腰痛，也治療遺精。刀豆豬腰湯是民間驗方。 說明：刀豆，又稱劍
2012-04-15 27 -
“千金難買老來瘦”瘦就健康嗎？被真相驚到了！
很多老人信奉“千金難買老來瘦”，認為年紀大了就要瘦，能預防“三高”。老人適當保持身材對健康有益，但過瘦也不科學，潛伏著諸多健康風險。 瘦也可能脂肪超標。人們總把高血脂和肥胖聯繫在一些，事實上，很多體重輕甚至消瘦的人，體內脂肪含
2017-02-24 44 -
中醫：延年益壽的五個原則
每天吃一份未加工蔬菜可延壽2年 該發現出自義大利研究人員的試驗。蒸煮會消耗掉蔬菜中30%的抗氧化劑。研究人員建議，把剁碎的青椒、胡蘿蔔等蔬菜塞進麵包，將其當成早餐或午餐。 將身體品質指數(BMI)保持在18-25可延壽3年 美國
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老年人肺炎怎麼辦，飲食調理身體好
老年人的抵抗力差從小小的感冒稍不注意便會引發肺炎，秋冬季節交替的時候要多添加衣物，多運動能提高免疫力，多吃清淡少油膩。嚴重的老年肺炎甚至會威脅到生命。 一、季節交替預防感染與併發症 老年人肺炎容易發生併發症，需注意防治。由
2017-02-24 10 -
春季老人皮膚瘙癢怎麼辦
老年性皮膚瘙癢症一般以門診治療為主。當瘙癢難以忍受時，可以適當吃一些抗過敏藥。日常生活中糾正皮膚乾燥是治療的根本，所以家庭護理尤其重要。老年人的衣服和床褥應該保持柔軟清潔，最好使用棉質的物料。老年人洗澡建議使用溫水，以38℃為宜，時間
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春季老人鍛煉的五大注意
一不宜早。 初春的早晨氣溫低，霧氣重，如過早外出晨練，容易傷風感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人應在太陽升起後再外出鍛煉為宜。 二不宜空。 老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且經過一夜的消化吸收，腹中空空。所以，晨練
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老年人便秘怎麼辦才好
老年人消化功能在減退，很容易出現便秘的問題，這種情況不建議用藥，應該注意飲食的調節，多吃一些富含膠質的食物，還有米湯蜜蛋花，木耳鵪鶉蛋也可以有效改善。 第1：潤腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質的食物，例如蘋果、香蕉
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老年人便秘吃什麼食物好
老年人便秘的情況比較的多件，而想要有效的解決，那麼建議通過正確的飲食幫助老年人改善，不提倡吃瀉藥，熬芝麻粥，百合羹這些食物，食用的話，就可以緩解便秘的症狀。 1、芝麻粥： 原料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。
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老年人尿失禁的治療，盆肌訓練加食療
到了老年階段特別是女性是很容易出現尿失禁的現象，這是隨著年齡的增長骨盆結構出現鬆弛，腹壓增高時就不能夠自主的排尿了，老年人尿失禁可以多進行盆肌訓練。 1、盆肌訓練 反復收縮骨盆底部肌群，如每天練習提肛訓練等;老人在每次排尿
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老人睡覺要注意哪些
有些老人習慣穿著三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反 射運動和緊張減弱，此時脫衣而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。如果和衣而睡，
2012-04-09 10 -
老人吃肉吃太多好嗎
老年人的健康是我們現在都比較關注的，老人晚年的健康跟飲食是息息相關的，那麼老人飲食要注意哪些呢?老人每天都吃肉對健康好嗎?肉吃太多對老人有哪些影響呢? 而現代人的日常飲食中，蛋白質的攝取量已經太多了。含動物性蛋白的食物主要是雞、鴨
2012-04-05 14 -
“三高”老人吃什麼好呢？
三高指的是高血壓、高血脂、高血糖。那麼，三高老人吃什麼好呢？下面我們為大家詳細介紹，希望能對您有所幫助。 當老人們患上有“三高”時對於飲食上就要有所控制了，不能吃一些高脂肪類的食物了，而這樣一方面的控制對於那麼食肉類的老人而言是受不
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哪些養生酒適合女性冬季服用
女性冬季養生，適合喝什麼樣的酒？今天小編來推薦五種適合女性的養生酒。 百利甜酒 百利甜酒是以無色烈酒、白蘭地、琴酒或其它蒸餾烈酒與水果、花卉、植物所榨的純淨液汁及其他天然料混合之後再蒸餾而成的，酒精度不高，口味偏甜。百利甜酒可以加
2012-04-05 10 -
老人最不宜吃哪些食物
1.銀耳 銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等功效，頗受老年人喜愛，但在臨床上，因食用銀耳不當而發生腸梗阻的老年人也比較常見。這是因為老年人消化功能較差，銀耳又不太好消化，如果一次食用過多或連續多餐食用，則會引起腸梗阻，表現為腹部陣
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老人吃蜂蜜有哪些好處
明代名醫李時珍在《本草綱目》中說“蜂蜜之功有六生則性涼，故能清熱熟則性溫，故能補中甘而和平，故能解毒柔而潤澤，故能潤燥緩可去急，故能止心腹肌肉瘡瘍之痛和可補中，故能調和百藥而與甘草同功。”蜂蜜具有很好的功效與作用，那麼老人吃蜂蜜有哪些
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老年人手抖是什麼病的預兆 你知道嗎
立春剛過，乍暖還寒時候，此時對於老年人來說正是一年中最難熬的時候，因為這時候的天氣特別的不穩定，特別容易引起老年人患病。近來發現，很多老年人出現了手抖的問題，嚴重的甚至連東西都拿不住，這不得不引起家人高度的注意了。那麼老年人手抖是什麼病
2017-02-26 22 -
妙招教您如何去除老年斑
生薑近年來，隨著人們工作和生活壓力的逐漸加大，讓很多還比較年輕的男生女生提前長出了老年斑，老年斑雖然對人體的危害不大，但是它卻嚴重的影響了美觀。那麼如何去除老年斑呢?我們一起來瞭解下吧! 老年斑不只是皮膚問題 還可能發生癌變
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老人清晨最不該吃三類食物
忌空腹吃香蕉 香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 忌空腹吃鳳梨 鳳梨裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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人老了耳鳴聽力下降怎麼辦
人到了一定的年紀身體就會出現一些異常，人老了以後眼睛會花、耳朵會聾這都是正常的。如果耳鳴導致的聽力下降，可以吃一些含鐵的食物。 中老年人體內缺鐵，易造成紅血球的硬性改變，而這種硬性改變會阻斷內耳血流，使內耳的血液迴圈發生障礙甚
2017-02-27 11 -
老人多吃養生護心臟食物
1、沙丁魚 儘管沙丁魚的名聲不怎麼大，但它可是維護心臟健康的衛士，因為這種魚含有大量的OMEGA—3脂肪酸，以及豐富的鈣質與煙酸。這些成分不但能強壯心臟，而且還能夠預防心臟病的發生。沙丁魚的吃法很多，你既可以煎著吃，也可以炸著吃，還
