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適合老人吃的早餐有哪些
一般一天三餐中，早餐的是最為重要的，一般早餐吃得好一天的精神和身體就會好，早晨老年人有哪些食物不適合吃？ 早餐不宜太早進行 “很多老人睡眠時間較短，甚至早上5時就起床了，然後就開始做早餐，吃完就出門。”從健康角度而言，這種行為並不
2015-06-19 15 -
老年人血管硬化吃什麼好
老年人血管硬化怎麼回事？ 血管內壁柔軟富有彈性，可以使血液流動順暢，但是形成動脈硬化的血管，則會增厚與變硬，內壁出現粉瘤（粥狀硬化巢），這是因為膽固醇、血小板附著所造成的隆起。 於是，血管內腔變窄，使得血液迴圈不順暢，繼續惡化下去
2015-06-21 10 -
糖尿病老人可以喝優酪乳嗎
優酪乳屬於低GI食物 優酪乳是牛奶通過乳酸菌發酵而來，與牛奶相比，優酪乳降解了一部分乳糖、蛋白質和脂肪，提高了可溶性鈣和磷的含量，並合成了一些B族維生素，由於乳糖經發酵產生了乳酸，並產生較多的乳酸桿菌，故還有調整腸道菌群的作用。因此
2015-06-23 17 -
骨質增生老人也要補鈣
飲食調理在老人的養生觀念中是比較重視的，很多老年人講究飲食的營養搭配，但有些被大家引以為經驗的飲食調理方式並不一定是正確的，老年朋友在通過飲食進行養生時，需要注意避開一些常見誤區。 老年人的各項身體機能會隨著年齡的不斷增長逐漸退化
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老人飲食不可少的蔬菜和水果
老年人飲食不能少的蔬菜 玉米：老年人的身體垃圾清道夫，玉米能強化老年人的消化系統，保護肝臟功能，幫助老年人清除血液中的毒素。 黃豆：黃豆性味甘平，有健脾潤燥，排膿解毒、消腫止痛等功效。老年人多吃黃豆及相關製品，可以降低膽固醇，防
2015-07-02 12 -
老人不吃早餐小心糖尿病
老人不吃早餐小心糖尿病 糖尿病是老人的常見期間，其發生與長時間不吃早餐也有密切聯繫。所以按照正確的吃早餐，對降低或減少糖尿病發生的機率具有重要的意義。那麼老人該如何正確吃早餐呢?早餐和糖尿病發生都有什麼密切關係呢。老人保健方面的專
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老人喝醋降血壓注意6點
老人喝點醋可操控血壓 喝醋能幫助鈣和維生素的吸取但專家提醒不宜直截喝。 老人多吃點醋，不僅可以開胃，還能幫助鈣、維生素的吸取，提升腸胃功能，長期喝可以降血壓。 老人喝醋好處多 自古以來，就有著這樣一個說法“老人常喝點醋有益健康
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為什麼會導致老年人愛發脾氣
一個人有愛發脾氣的毛病，確是令人苦惱和遺憾的。發脾氣的確容易使人失去理智，有時甚至會使親朋成為冤家對頭，而對那些上了年紀的老年人來說，發脾氣對身體的危害就更大了。一些老人總愛發脾氣，究其原因大多存在以下一些情況： 一是心胸比較狹窄。
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節後兒女應該如何關心父母
過完愜意的春節，大家紛紛開始忙碌的工作，可和兒女“分隔兩地”的老人，又不得不獨守空房。 年近70的李阿婆就是這樣，從過完年孩子們陸續離家開始，老人的情緒似乎就開始不對勁了。她常常嘴裡說著“不用擔心我，你們工作最重要”，可轉過臉就開始
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怎麼做讓老年人生活更放鬆
老年人辛苦了一輩子，退休後該卸掉工作的重擔，終於可以輕輕鬆松過日子，快快樂樂享受自己的老年生活了。可是，有些老年人總也輕鬆不下來，還說活得很累。這是怎麼回事呢?很多是因為老年人放不下，學習放下是一個長遠，也可以是很艱辛的過程。 (1
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哪些原因導致老人異常步態
上了年紀，老人腿腳會變得不利索，但除了衰老帶來的影響，有資料表明，16%以上的老人步態不穩是某種疾病導致的運動能力下降產生的病理現象。所以，作為家人，要留心觀察父母走路的情況，提高警惕。 步態是指步行時的姿勢，步態不穩是指走路動作不
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老年人怎麼健康過節方法
老人如何過一個健康年 新年的腳步臨近了，孩子過年添歲，老人迎春添壽。有不少老年人開始忙碌起來，他們準備年貨樂此不疲。每到春節正是乍暖還寒時，也是感冒、流感、肺炎的多發季節，老年人忙過年一定要注意身體，過上一個和和美美、平平安安的健康
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什麼環境不利於老人長壽
老人想要養生長壽，除了規律的生活作息習慣和平和的心態之外，良好的生活環境也是非常必要的，對於老人來說，有五種環境不利於他們居住。 老人健康長壽是子女最大的心願，國內外多個關於長壽地區的調查發現，除了自然環境、社會環境外，居住環境也與
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怎麼做有利於老人心理健康
人總會老的，生命在消逝，當老人年齡大了，心血管等問題比較多，需要經常保持良好心態，有益身心健康。 會做三件事——會關門、會計算、會放棄 人一輩子有幾天?我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天
2013-07-02 11 -
哪些妙招可預防老人春困
大部分人春困是季節交換帶來的生理變化的客觀反應。要想消除春困，專家建議應注意做到以下幾點： 首先是早睡早起 春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的困倦。睡懶覺不能增加大腦的血
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缺牙老人有什麼保健方法
老年人的唾液分泌減少，味覺異常，口腔黏膜萎縮，牙齒部分或全部脫落，直接影響到口腔的咀嚼功能。為了減少缺牙所致的不良影響，失牙老人應注意飲食營養： (1)宜保持口腔潔淨，使口腔內少有雜味，這樣能增加味覺敏感性，有利於提高食欲。同時失牙
2013-07-02 11 -
什麼有效方法讓你更長壽
想要儘量活得更長壽嗎?以下12個方法，各個都能叫你長命百歲，還不快趕緊運用! 1、笑 增壽：10歲 幽默可以使你更健康、更長壽、更快樂，這是挪威科學技術大學發表於2006年的一項研究成果顯示的。另據他們證實，具有幽默感的人當患上
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什麼原因導致老年人流口水
王彥華說，勞累過度、初戴假牙等等，雖然也可以引起流口水，但是對於原本就有高血壓、糖尿病等中風危險因素的老年人來講，這類人流口水就有可能是腦血栓或者腦血栓的先兆了。並且，這類人流口水有三大特點： 首先，經常在夜間不自覺地流口水。一個人
2013-07-04 17 -
夏季老人怎麼遠離蚊子
蚊子咬不僅癢痛，而且還可能會感染登革熱、痢疾、流腦等疾病。因此，夏季防蚊刻不容緩。當然在室內時，可採用多種方式來消滅蚊子，如蚊香、電蚊香、電蚊液等，但是，需要外出時(如晚上散步)這些驅蚊用品卻派不上用場了。不過，塗抹驅蚊水(或叫防蚊水
2013-07-19 14 -
老人寫日記有什麼好處
我寫日記是緣于上學時的一次語文考試，其中作文沒考好。我千方百計地想提高自己的寫作水準，苦於沒有好的方法。偶然在一本書上看到寫日記能提高寫作水準，於是我就開始寫日記，一寫就是二十多年。面對一抽屜的日記本，我感慨萬千，今借貴刊一角，談一點
2013-07-19 59
